Rygsmerter kan være forårsaget af forstyrrelser i forskellige strukturer i rygsøjlen, lige fra muskler, ledbånd, nerver til rygsøjlen. Derudover kan denne tilstand også opstå på grund af forstyrrelser i organerne omkring bækkenet og maven, samt huden omkring bagsiden af taljen. Den bagerste taljestruktur har mange funktioner. Når du står, vil den bagerste talje understøtte vægten af overkroppen. Bagtaljen spiller også en rolle, når man bøjer og vrider taljen til højre og venstre. Rygsøjlen og musklerne i lændehvirvelsøjlen spiller en vigtig rolle i at beskytte centralnervesystemet og organerne omkring lændehvirvelsøjlen.
Årsager til rygsmerter
Stigende alder spiller en rolle i at forårsage rygsmerter. Fra en alder af 30 år og derover begynder rygsøjlen at degenerere. Dette får en person til at være mere modtagelig for rygsmerter. Rygsmerter kan opstå på grund af mekaniske årsager, radikulære eller på grund af forstyrrelser i indre organer.
1. Mekanisk smerte
Mekaniske smerter er en almindelig årsag til rygsmerter. Denne smerte kommer fra musklerne, ledbåndene eller knoglerne omkring bagsiden af taljen. Smerter, der opstår centreret om taljen, balderne, til overlåret. Rygsmerter på grund af mekanik opstår på grund af overdreven belastning på rygsøjlen. Denne for store belastning forårsager træthed i muskler og ledbånd, hvilket kan føre til skader eller overbelastning. Smerten der opstår er påvirket af de bevægelser du laver. Smerten kan aftage eller blive værre, når du står, sidder eller hviler.
2. Radikulær smerte
Hvis du har rygsmerter, der ikke forsvinder, kan du have radikulære smerter. Denne type smerte opstår på grund af betændelse eller kompression af rygmarven. Rygsmerter på grund af radikulære smerter er oftest forårsaget af iskias, som er en tilstand, hvor der er afklemning af iskiasnerven, som er placeret i området af den siddende knogle og udstråler til fodsålen. En person kan opleve en klemt nerve på grund af herniation af spinal disken. Rygmarvsskiver tjener som puder mellem knoglerne, de er doughnut-formede med bløde kerner. En rift i disken får den bløde kerne til at komme ud, komprimere nerven og føre til iskiassmerter. Iskiassmerter er karakteriseret ved smerter, der udstråler til balder og ben, i henhold til overførslen af iskiasnerven. Derudover er rygsmerter ledsaget af en brændende fornemmelse og skarp smerte. Symptomer er nogle gange ledsaget af følelsesløshed eller svaghed i benene. Denne tilstand opstår på den ene side af kroppen.
3. Smerter i indre organer
Rygsmerter kan skyldes forskellige lidelser i de indre organer. Rygsmerter til højre og venstre kan skyldes forskellige organer. Rygsmerter kan opstå på grund af nyresygdomme, såsom infektion, nyresten og colitis ulcerosa. Kvinder med rygsmerter kan skyldes problemer med kønsorganerne, for eksempel endometriose. Graviditet er også en hyppig årsag til rygsmerter. Højre ryg talje kan gøre ondt på grund af blindtarmsbetændelse (appendicitis). Derudover, selvom det er sjældent, kan betændelse i galdeblæren og leversygdomme også forårsage smerter i højre ryg. På venstre bagside af taljen kan være forårsaget af pancreatitis.
Sådan slipper du af med rygsmerter
Lindring af rygsmerter kan gøres ved at adressere årsagen. For eksempel kan du prøve nogle af nedenstående måder.
- Lad være med at ligge for længe i sengen, for det viser sig, at det kan få rygsmerter til at blive værre.
- Aktiv motion med simple øvelser som at gå kan hjælpe med at lindre denne smerte. Bevæg dig dog med måde og hold dig væk fra anstrengende sportsaktiviteter.
- Bevar kropsholdningen hver daglig aktivitet.
- Komprimer det ømme område med en kold eller varm kompres.
- Sov i den rigtige stilling.
Rygsmerter kan faktisk skyldes mange ting. At vide, hvad årsagen til det, du oplever, vil være mere effektivt, når det kommer til at behandle det. Så vær opmærksom på, hvilke triggere der får rygsmerter til at angribe dig, ja.
