Det er normalt at have det svært i dit første år af ægteskabet. De tilpasninger og overgange, der opleves i begyndelsen af ægteskabsperioden, er netop vigtige for at kunne bygge et stærkt fundament i de kommende år. Ægteskab kan også godt forstås, hvis det ses som en række stadier eller faser af ægteskabet fra år til år, som de fleste par går igennem, mens de tilbringer deres liv sammen.
Ægteskabsfaser fra år til år
Det er vigtigt at kende stadierne i ægteskabet for at forstå, hvad man kan forvente, og hvordan man planlægger fra en fase til en anden. Dette hjælper hvert par til at håndtere justeringer lettere. Her er de faser af ægteskabet fra år til år, som du har brug for at kende:
1. Bryllupsrejse fase
Generelt er denne fase anerkendt som en romantisk, smuk, idealistisk og kærlig fase. Denne fase varer et år eller to efter ægteskabet. Denne fase er karakteriseret ved høj seksuel ophidselse og intimitet. Det første år af ægteskabet er en afgørende fase for din fremtidige husstand. Du skal tilpasse dig din nye partner og rolle. Et fald i kærlighed, hengivenhed og opmærksomhed i de første to år af ægteskabet kan være en årsag til skilsmisse, ifølge en undersøgelse fra 2009 udført af forskere ved University of Texas.
2. Justeringsfase
Næste fase i ægteskabet er tilpasningsfasen, som er præget af, at optagetheden af partneren begynder at aftage. Du bliver trukket tilbage af realiteterne omkring arbejdsansvar, forhold til svigerforældre, pasning af huset og børneopdragelse. Denne fase viser det komplette billede af et ægteskab. Du begynder at indse, at du har giftet dig med en, der er uperfekt og måske udviser uønskede, endda tvivlsomme, egenskaber. Men på den lyse side er du og din partner ved at lære hinandens karakter at kende og begynder at få en dybere forståelse.
3. Flugtfasen
I denne fase af ægteskabet begynder du og din partner at indse, at du har giftet dig med en med mange fejl, men samtidig har mange gode ting. Men I to har hver især fundet jer selv på en ny måde. I de tre til fem års ægteskab begynder konflikter, skuffelser og frustrationer at erstatte tidligere lidenskaber og tilpasninger. Faren for utroskab kan opstå på dette stadium.
4. Revurderingsfase
I slutningen af det første årti af ægteskabet og ind i det andet årti bliver du og din partner mere vant til hinandens situationer og vaner. I bliver begge mere modne, især med tilstedeværelsen af børn eller hvis I har haft mentorer eller gode eksempler fra andre par. Du og din partner forpligter dig normalt til dine første ægteskabsløfter ved at evaluere dine styrker og svagheder. I to begynder også at arbejde på at genopbygge jer selv som par, mens I forbedrer jeres familieliv.
5. Fasen med at vokse sammen
At udholde kedsomhed, konflikter og fristelser er et tegn på den voksende fase sammen. Du og din partner finder begge fred i en alder af to til tre årtiers ægteskab. Denne fase er også en ny chance for at genfinde hinanden. Når børnene vokser op og går på college, og en eller begge partnere har en tilfredsstillende karriere, er dette en glimrende mulighed for at fokusere på hinanden igen. Den anden bryllupsrejse er almindelig, især da du og din partner har lovet hinanden, indtil døden skiller dem ad.
6. Midlife stridighedsfase
Ændringen i alder til middelalder i 40'erne til 50'erne forårsager biologiske og følelsesmæssige justeringer. Du og din partner oplever en psykologisk midtvejskrise, når I har nået toppen af jeres gifte liv eller karriere. I denne fase kan I begge opleve en tilbagegang fra forskellige aspekter af livet. Tanken om at nærme sig pension og aldring kan være så skræmmende for nogle, at de overreagerer. Det er ikke så mærkeligt, at de i denne alder besat udtaler unge mennesker til at gøre ting i deres bedste år. Der sker også forskellige ting i denne fase, f.eks
tomme reden syndrom (et syndrom, når børn forlader huset), forældres død, faldende helbred og jobtab. Alt dette skal ses i øjnene i hjemmet. En stærk og engageret partner vil finde en måde at klare stormen på. Desværre er der også mange andre par, der giver op og lader deres ægteskab falde fra hinanden.
7. Opfyldelsesfase
Efter årtiers ægteskab indser mand og kone på dette stadie af deres ægteskab, at de har succes sammen, og er tilfredse med at gøre det resten af deres liv. Parret ser tilbage på deres tidlige år sammen og er taknemmelige for, at de havde hinanden gennem godt og ondt. For nogle par bliver denne fase stadiet for at blive forelsket igen og indse, at de har valgt den bedste livspartner og er taknemmelige for, at personen stadig lever og bliver gammel sammen. Gennem op- og nedture har de stået sammen og overlevet mange ting, og fejret livets glæder. På dette tidspunkt tænker parret ikke på nogen anden, kun tilfredsheden ved at være sammen med den person, de virkelig elsker over alt andet.
Når man oplever vanskeligheder og problemer i ægteskabet
Ikke alle faser af ægteskabet forløber glat. De fleste par vil opleve problemer og op- og nedture i et forhold. Det bedste, der kan gøres, er med ærlighed og åbenhed over for hinanden. God kommunikation med din partner kan hjælpe jer begge til at komme igennem problemer sammen. I kan diskutere, hvilke løsninger der passer til det aktuelle problem. Her er de ting, du skal gøre for et langt og lykkeligt ægteskab:
Undgå at give din partner skylden
At bebrejde hinanden vil kun gøre tingene værre for jer begge. Prøv at diskutere, hvordan du og din partner har det, og begynd at arbejde sammen for at finde den bedste løsning.
Hav realistiske forventninger
Du forventer måske, at din partner er lige så romantisk som karakteren i den dramaserie, du ser. Din partner er desværre ligeglad. I stedet for at forvente, at han bliver, som du forventede, så prøv at finde styrkerne i din partner. For eksempel er han måske ikke romantisk ved at give blomster på din fødselsdag, men hver aften vil han huske at give dig blomster.
oplade din mobiltelefon, så du næste morgen kan gå på arbejde med en fuldt opladet mobiltelefon.
Giv det tid til at tilpasse sig
Du og din partner kommer fra forskellige familier med forskellig opvækst. Selvfølgelig er der værdier, der kan være anderledes i at leve et ægteskab. I har begge brug for tålmodighed for at kunne tilpasse jer hinanden. Derudover medfører ægteskabet naturligvis nye pligter og ansvar, som kræver tilpasning
Undervurder ikke din partners tilstedeværelse. At prøve at sige tak og vise påskønnelse vil hjælpe din partner til at føle sig godt tilpas med sig selv og i forholdet.
Tilstedeværelsen af børn gør nogle gange dig og din partner ude af stand til at tilbringe tid sammen, som da I stadig var kærester. At tage tid sammen, uanset om det er til en romantisk middag, en date i biografen eller bare en tur i byen, mens du chatter, kan bringe nærhed og varme tilbage med din partner. [[relateret-artikel]] Stadierne i dit ægteskab er muligvis ikke altid i ovenstående rækkefølge. Eller måske oplever du ting, der ikke er med i punkterne ovenfor. Hvis du har spørgsmål om ægteskabets fase fra år til år, så spørg lægen direkte på SehatQ-familiens sundhedsapp. Download nu i App Store og Google Play.
