Orthorexia nervosa er en spiseforstyrrelse, der får patienter til at blive besat af sund mad. Selvom der ikke er noget galt i at være opmærksom på madindtagelse, er ortoreksi-ramte meget fikserede på reglerne for 'sund kost' i overskud. I sidste ende kan dette have en negativ indvirkning på deres helbred og velvære. Mennesker med orthorexia nervosa vil dvæle ved kvaliteten af maden, ikke mængden. De fokuserer også sjældent på vægtproblemer. De er mere interesserede i madens renhed og besat af fordelene ved sund mad.
Årsager til orthorexia nervosa
Mennesker med orthorexia nervosa vil måske i starten bare starte en diæt af helbredsmæssige årsager. Men med tiden udviklede fokus på sund kost sig langsomt til en besættelse og endte med denne lidelse. Indtil nu er der ikke lavet meget forskning for at fastslå den nøjagtige årsag til ortoreksi. Resultaterne af denne undersøgelse tyder dog på, at der er flere tendenser, der kan forårsage, at en person har en højere risiko for at opleve orthorexia nervosa. Der er flere risikofaktorer for orthorexia nervosa, som du skal vide om, herunder:
- Har obsessiv-kompulsive tendenser og nuværende eller tidligere spiseforstyrrelser.
- Har perfektionistiske tendenser, høj angst eller et behov for at kontrollere ting.
- Personer med sundhedsfokuserede karrierer, sangere, dansere, skuespillere og atleter er mere udsatte for at udvikle spiseforstyrrelsen orthorexia nervosa.
Andre risikofaktorer kan også afhænge af alder, køn, uddannelsesniveau og socioøkonomisk status. Der er dog behov for mere forskning for at nå frem til sikre konklusioner.
Symptomer på orthorexia nervosa
Nogle adfærd, der kan være tegn eller symptomer på orthorexia nervosa omfatter:
- Tjek ingredienslister og fødevareernæringsetiketter gentagne gange.
- Øget opmærksomhed og forsigtighed omkring sundheden for ingredienserne i fødevarer.
- Begrænsning af fødeindtagelse og forøgelse af antallet af fødevaregrupper, der udgår. Stop for eksempel med at indtage alle slags sukkerprodukter, kulhydrater eller animalske produkter.
- Ude af stand til at spise noget, undtagen en lille gruppe fødevarer, der anses for 'sunde' og 'rene'.
- Overdreven interesse for sundheden af den mad, som andre mennesker spiser.
- Brug timer hver dag på at planlægge måltider for at leve op til sunde spisestandarder.
- Det er meget vanskeligt at imødekomme behov for madforbrug, når der ikke er mad, der anses for 'sikker' eller 'sund' tilgængelig.
- Følger tvangsindlæg om mad og en 'sund livsstil' på blogs eller diverse sociale medier.
- Der kan være bekymringer om kropsopfattelse.
Derudover kan nogle af følgende problemer også opleves af personer med orthorexia nervosa.
1. Sundhedsproblemer
Mennesker med orthorexia nervosa kan opleve underernæring, drastisk vægttab og andre medicinske komplikationer.
2. Livsstilsforstyrrelser
Oplever en række forstyrrelser i dagligdagen, herunder sociale problemer eller svigt i den løbende uddannelse, på grund af denne spiseforstyrrelse.
3. Følelsesmæssig afhængighed
Kropsopfattelse, selvværd, identitet eller tilfredshed kan i høj grad afhænge af, at man overholder sin selvpålagte kost. [[Relateret artikel]]
Hvordan man behandler orthorexia nervosa
Terapi med en psykolog kan hjælpe med at behandle orthorexia nervosa. Der er i øjeblikket ingen klinisk behandling udviklet specifikt til orthorexia nervosa. Eksperter behandler generelt denne spiseforstyrrelse som en variation af spiseforstyrrelsen anoreksi og/eller obsessiv-kompulsiv lidelse. Behandling og behandling af mennesker med orthorexia nervosa involverer generelt psykoterapi, der har til formål at:
- Øg mangfoldigheden af forbrugt mad, herunder eksponering for fødevarer, der har været bekymret over.
- Vægtrestitution efter behov.
Derudover kan følgende trin tages til behandling af orthorexia nervosa.
1. Vær opmærksom på spiseforstyrrelser
Dette stadie kan være udfordrende, fordi mennesker med orthorexia nervosa generelt opfatter denne lidelse som normal og ikke anerkender den negative indvirkning af denne adfærd på deres helbred, velvære eller sociale funktion.
2. Søger hjælp
Når mennesker med orthorexia nervosa eller dem omkring dem begynder at genkende virkningerne af denne lidelse, bør du straks søge professionel hjælp. Det kan tage et medicinsk team fra forskellige områder at udføre behandling, herunder læger, ernæringseksperter og psykologer.
3. Gennemgå behandling
Efter at have rådført sig med et team af eksperter, kan personer med orthorexia nervosa gennemgå behandling for at behandle den lidelse, de oplever. Den generelle behandling, der ydes, kan være i form af:
- Eksponering og responsforebyggelse
- Adfærdsændring
- Kognitiv omstrukturering
- Forskellige former for afspændingsøvelser.
Husk, at effektiviteten af denne behandling for orthorexia nervosa ikke er blevet videnskabeligt bekræftet på grund af begrænset forskning.
4. Uddannelse
Patienter med orthorexia nervosa kan få undervisning i videnskabeligt valide informationer relateret til sund kost. Så syge kan forstå, begrænse og i sidste ende være i stand til at fjerne forkerte overbevisninger om mad. Hvis du har andre spørgsmål om spiseforstyrrelser, kan du spørge din læge direkte på SehatQ-familiens sundhedsapp gratis. Download SehatQ-appen nu i App Store eller Google Play.
Terapi med en psykolog kan hjælpe med at behandle orthorexia nervosa. Der er i øjeblikket ingen klinisk behandling udviklet specifikt til orthorexia nervosa. Eksperter behandler generelt denne spiseforstyrrelse som en variation af spiseforstyrrelsen anoreksi og/eller obsessiv-kompulsiv lidelse. Behandling og behandling af mennesker med orthorexia nervosa involverer generelt psykoterapi, der har til formål at: 
