Hypnose eller hypnoterapi er en behandling, der bruger afslapning, intens koncentration og fokuseret opmærksomhed for at opnå en tilstand af øget bevidsthed kendt som
trance. I denne situation vil din opmærksomhed blive midlertidigt fokuseret og blokere alt, hvad der sker omkring dig.
Hypnoterapi som en mental sundhedsbehandling
Hypnose betragtes som en hjælp til psykoterapi. For i hypnose kan en person udforske smertefulde tanker, følelser og minder, som de har skjult fra deres bevidsthed. Derudover giver hypnoterapi også patienter mulighed for at se tingene anderledes, såsom at blokere bevidstheden om smerte. Hypnose kan bruges på to måder, nemlig som terapiforslag og analyse.
1. Forslagsterapi
Når en person bliver hypnotiseret, er den bedre i stand til at reagere på forslag eller forslag fra andre. Derfor kan hypnose hjælpe nogle syge med at ændre visse adfærd. Denne terapi kan også hjælpe dig med at ændre dine opfattelser og fornemmelser, hvilket gør den nyttig til behandling af smertefølelser.
2. Analyse
Afslapningstilgangen kan identificere årsagerne til psykologiske problemer, der kan stamme fra tidligere traumatiske lidelser eller symptomer, som er skjult i den underbevidste hukommelse. Efter at årsagen er afsløret, så kan den behandles i psykoterapi. Denne hypnotiske tilstand tillader en person at være mere åben under diskussioner og modtagelig for forslag. Dette trin kan øge behandlingens succes for andre tilstande, såsom:
- Fobi eller frygt
- Søvnforstyrrelser
- Depression
- Stresset
- Posttraumatisk angst
- Sorg over tabet
Hypnoterapi bruges også til at hjælpe med at kontrollere smerter og dårlige vaner, såsom rygning eller spiseforstyrrelser. Det er også nyttigt, hvis det udføres på personer, der har alvorlige symptomer og har behov for krisehåndtering. Men det skal huskes, hypnose er ikke velegnet til patienter, der oplever vrangforestillinger eller hallucinationer, samt stof- og alkoholbrugere. Denne terapi kan være mindre effektiv end andre behandlinger, såsom medicin eller psykiatriske lidelser. Nogle terapeuter bruger hypnoterapi til at genoprette minder, der er undertrykt eller skjult af patienter, som menes at være kilden til patientens problemer. Kvaliteten og nøjagtigheden af de oplysninger, der gives af patienter under indflydelse af hypnose, er dog mindre pålidelige. Derudover kan denne terapi skabe falske minder, som normalt opstår som følge af et utilsigtet forslag eller spørgsmål fra terapeuten. Derfor er denne metode ikke længere det vigtigste trin, der udføres af terapeuten. Hypnose er dog ikke en farlig procedure. Fordi denne procedure ikke kontrollerer patientens sind eller sind. Terapeuten vil ikke få den syge til at gøre noget pinligt eller noget den syge ikke ønsker. Der er en stor risiko som en bivirkning i form af falske erindringer, hvilket gør, at minderne bliver udtrykt unøjagtigt.
