Fordele ved at have mange venner
De fleste mennesker tror, at venner er den vigtigste del af livet. Men ikke alle venner er gode. Gode venner kommunikerer åbent, tøv ikke med at fortælle sandheden, selvom de tror, du måske ikke kan lide det. Sunde venskaber involverer også gensidig støtte. De ser til dig for at få hjælp i nødstider og omvendt. Ud over at hjælpe hinanden er fordelene ved at have mange venner:1. Ikke at føle sig ensom
Ensomhed kan påvirke mentalt og fysisk helbred. Derfor bør du fokusere på kvaliteten af forholdet. Tilfældige eller overfladiske venskaber giver ofte ikke megen følelsesmæssig støtte. Gode venner vil holde dig fra at føle dig ensom. Når du føler dig ensom, kan du finde ud af, hvordan du skal håndtere det ved at tale, lave sjov og bruge tid med venner.2. Reducer stress
Alle har deres egne problemer. Den stress, der opstår som følge af et problem, kan være mild eller alvorlig. Hvis du oplever humørforstyrrelser, såsom angst, depression eller irritabilitet, kan det være et symptom på stress. Heldigvis kan stærke venskaber ifølge forskning hjælpe dig med at håndtere stress. Gode venskaber er også effektive til at sænke dine chancer for at håndtere visse former for stress. Når du ved, at du har venner, der bekymrer sig og altid er der for at hjælpe, har stressfaktorer ofte ikke en chance for at udvikle sig og påvirke dig.3. Få følelsesmæssig støtte
At have en ven, der altid lytter, betyder, at du kan bekræfte dine følelser. Validering af disse følelser er vigtig i menneskelige relationer. Selvom du har en romantisk partner, er det bedst ikke at fokusere følelsesmæssig støtte på kun én kilde. At bevare venskaber med andre mennesker end din partner gavner også dit følelsesmæssige helbred.4. Selvudvikling
Hvis du vil lave en positiv forandring i dit liv eller har en vane, du vil bryde, kan en ven hjælpe dig med det. Dette kan være grunden til, at venskab kan forlænge livet. En måde, dine venner kan hjælpe dig med at ændre til det bedre, er at foregå med et godt eksempel. Fx følger sammen udfordring at træne 30 minutter hver dag. Denne støtte fra venner kan øge selvtilliden og øge chancerne for succes og opnåelse af mål.5. Hav et tilhørsforhold
Vi ønsker, at alle skal vide, at vores tilstedeværelse betyder noget for andre, og at vores liv har et formål. Faktisk ligger behovet for tilhørsforhold på tredjepladsen i Maslows behovshierarki, lige efter de basale behov (mad og husly) og behovet for tryghed. At pleje venskaber kan hjælpe med at fremme følelser af at høre til. På samme tid vil vide, at du har støttende venner, få dig til at føle dig mere sikker i livet.At have mange venner, garanterer det lykke?
At have mange venner og sociale interaktioner er vigtigt, men det er også vigtigt at finde de rigtige venner. Sociale interaktioner påvirker kvaliteten og intensiteten af disse relationer. Vi skal interagere med hinanden, men ikke blive afhængige. Det er rart at have stærke sociale relationer, men de behøver ikke at være kilden til vores overlevelse eller endda vores lykke. Kort sagt behøver mennesker ikke at have mange venner. Indtil videre har folk en negativ mening om folk, der ser ud som om de ikke har nogen venner. Især når du føler, at du ingen venner har, vil negative tanker om dig selv omgive dig. Også selvom der stadig er mange positive aspekter, der kan tages op i livet, bortset fra venskab. Du kan få alle fordelene forbundet med sociale relationer blot ved at have evnen til at interagere med andre mennesker, men du behøver ikke at være venner.[[relaterede artikler]] For at vide mere om social interaktion og venskab, spørg lægen direkte i SehatQ-familiens sundhedsapp. Download nu på App Store og Google Play .
