Baseret på Verdenssundhedsorganisationens skøn dør mindst 17 millioner mennesker af hjerteanfald og slagtilfælde hvert år. Dette høje tal er tæt forbundet med livsstil og kan forudses ved at implementere effektive metoder til forebyggelse af slagtilfælde.
5 måder at forhindre slagtilfælde
Her er 5 måder at forhindre slagtilfælde, der kan udføres så hurtigt som muligt:
1. Hold blodtrykket stabilt
Stabilt blodtryk skal være mellem 135/85. I betragtning af at forhøjet blodtryk er en faktor, der udløser et slagtilfælde, skal du sørge for at holde dit blodtryk under kontrol. Måder, der kan gøres, såsom at reducere saltforbruget til mindre end 1.500 mg om dagen, undgå fødevarer med højt kolesteroltal og spise grøntsager og frugt. Vær forsigtig, højt kolesteroltal kan øge risikoen for forskellige sygdomme!
2. Træning
Ved flittig motion kan du bevare blodets stabilitet og samtidig opnå en ideel kropsvægt. Derudover kan risikoen for slagtilfælde sænkes. Træn med moderat intensitet mindst 5 gange om ugen.
3. Behandl diabetes
At have højt blodsukker kan langsomt skade blodkarrene. Hvis det ikke kontrolleres, kan dette også give plads til blodpropper.
4. Hold op med at ryge
Rygning fremskynder blodpropper på flere måder. Startende fra fortykning af blod, øget plakopbygning i blodkar og andre. Rygestop er en af de vigtigste livsstilsændringer for at forhindre slagtilfælde.
5. Tab dig
For dem, der er tilbøjelige til fedme, er det meget sandsynligt, at der opstår sygdomskomplikationer. For at opnå dette skal du indtage mindre end 2.000 kalorier om dagen, afhængigt af din aktivitet. Det skal også bemærkes, at den ideelle kropsvægt også kan reducere risikoen for forskellige sygdomme, hvoraf en er slagtilfælde. Ved at gøre de 5 måder at forhindre slagtilfælde ovenfor, så kan slagtilfælde forudses. Selvom der er et mindre slagtilfælde, skal du ikke ignorere det. Søg straks hjælp og stol på dine instinkter.
Ved godt mini slagtilfælde aka mildt slagtilfælde
Minislag eller
transient iskæmisk anfald eller også kendt som et mindre slagtilfælde kan ske for alle. Symptomerne minder meget om et slagtilfælde, men varer kun et øjeblik. Følgende er de lettest genkendelige symptomer på et minislagtilfælde:
- Den ene side af ansigtet reagerer ikke, som når man smiler
- Den ene side af armen kan ikke bevæge sig
- Besvær med at tale eller sætninger, der er svære at forstå
Når der er de mindste symptomer, skal du straks tage den syge til hospitalet. Akut behandling er nøglen til at komme sig efter et slagtilfælde.
Hvordan opstår et slagtilfælde?
Et slagtilfælde er et angreb på hjernen. Når et slagtilfælde opstår, stoppes eller blokeres blodtilførslen til hjernen. Som en konsekvens dør hjerneceller langsomt af ikke at få nok ilt og næringsstoffer. Der er to typer slag:
Svarende til et hjerteanfald, men et iskæmisk slagtilfælde opstår i hjernens blodkar. Årsagen er en blokering eller forsnævring af blodkar til hjernen. Iskæmisk slagtilfælde kan også opstå, når for meget fedt og kolesterol aflejres, der dækker hjernens blodkar. Hele 80 % af slagtilfældene er iskæmiske slagtilfælde.
I modsætning til iskæmisk slagtilfælde opstår hæmoragisk slagtilfælde, når et blodkar i hjernen brister. Som følge heraf trænger blod ind i hjernevævet og får hjerneceller til at blive beskadiget. Hovedårsagen er forhøjet blodtryk. Slagtilfælde kan være dødelig hos kvinder, men tendensen til at få et slagtilfælde i en ung alder er hos mænd. Der er flere ting, der adskiller slagtilfælde hos mænd og kvinder. For mænd er det mere dominerende symptom manglende evne til at opretholde balance til en følelse af svaghed eller følelsesløshed på den ene side af kroppen. Mens for kvinder, de symptomer, der vises, er normalt mentalt relaterede, såsom forvirring til hovedpine. Det er derfor, at symptomer på slagtilfælde lettere kan identificeres hos mænd. Det vil sige, hvordan man forebygger slagtilfælde kan gøres tidligere som en sikkerhedsforanstaltning.
Rygning fremskynder blodpropper på flere måder. Startende fra fortykning af blod, øget plakopbygning i blodkar og andre. Rygestop er en af de vigtigste livsstilsændringer for at forhindre slagtilfælde. 
