Sundhed opnås ikke i sin helhed, hvis du kun er opmærksom på fysisk sundhed og ignorerer mental sundhed. På denne World Mental Health Day, lad os begynde at ændre det negative stigma, der stadig er knyttet til mennesker med psykiske lidelser (ODGJ). I Indonesien er det ret sjældent at søge behandling hos psykologer og psykiatere. Skam er en væsentlig faktor for, at mennesker med psykiske lidelser søger hjælp til at opnå helbredelse. Som følge heraf forbedres den mentale tilstand ikke, og det fører til selvmord. Dette fænomen forekommer også i mange dele af verden. Derfor tager dette års Mental Health Day temaet selvmordsforebyggelse.
10. oktober, Verdensdagen for psykisk sundhed
Verdensdagen for mental sundhed blev første gang holdt i 1992. Den startede som en årlig aktivitet af
Verdensforbundet for Mental Sundhed, denne mindehøjtidelighed havde ikke et bestemt tema, der ønskede at blive løftet hvert år. Hver 10. oktober fejres foreningen ved at opmuntre til bevidsthed om mental sundhed generelt og oplyse offentligheden om psykiske lidelser. Så i 1994 blev Verdensdagen for Mental Sundhed for første gang fejret med temaet. Temaet på det tidspunkt var at forbedre kvaliteten af mentale sundhedstjenester i verden. Siden da er Mental Health Day hvert år fejret med et andet tema, lige fra mental sundhed på arbejdspladsen til mental sundhed hos unge. I år, den 10. oktober 2019, tager Verdensdagen for Mental Sundhed temaet selvmordsforebyggelse.
Mental sundhedssituation i Indonesien
Som vi ved, er mental sundhed ikke blevet en større bekymring i Indonesien. Når man taler om helbredsproblemer, vil folk kun forbinde det med fysiske forhold. Faktisk er antallet af psykiske lidelser i Indonesien ikke lavt. Ifølge grundlæggende sundhedsforskningsdata (riskesdas) i 2018 er der ud af 1000 indonesere 7 personer, der lider af skizofreni. Af dette antal er der stadig et lille antal personer, der praktiserer pasung for ODGJ med skizofreni eller psykose. De fleste af dem var allerede blevet behandlet. Men kun omkring 49% af dette antal tager medicin regelmæssigt. De fleste af dem stopper medicin midt på vejen eller dropper medicin med den begrundelse, at de har det bedre. Ud fra resultaterne af Riskesdas er der også et faktum, der er ret bekymrende. Af alle depressionsramte i Indonesien har kun 9% nogensinde modtaget behandling. Det betyder, at 91 % af tilfældene af depression i Indonesien ikke bliver behandlet. Denne psykiske lidelse, der ikke kontrolleres, kan få ODGJ til at ende med at begå selvmord. I samfundet har spørgsmålet om selvmord ikke fået seriøs opmærksomhed. Mennesker, der begår selvmord, betragtes stadig ofte som svage. Hvis der er ODGJ'ere, der siger, at de ønsker at begå selvmord, er der stadig mange pårørende, der undervurderer det og ikke tager passende forebyggende skridt. Selvom Indonesien ikke er et af de lande med de højeste selvmordsrater, kan dette problem bestemt ikke ignoreres. Baseret på WHO-rapporten fra 2010 lå selvmordstilfældene i Indonesien på 1,6 til 1,8 % pr. 100.000 mennesker.
Forebyg selvmord ved at "40 sekunders handling”
Selvmord er det værste resultat af en psykisk lidelse, der ikke håndteres ordentligt. Ifølge data går et liv hvert 40. sekund tabt på grund af selvmord. Forestil dig, når du læser denne nyhed, hvor mange liv der er gået tabt på grund af selvmord. Derfor udsendte WHO på dette års World Mental Health Day en opfordring til at forhindre selvmord ved at "
40 sekunders handling". Ved at starte med at afsætte tid til 40 sekunder kan du hjælpe med at reducere selvmordsraten, herunder ved at følge disse trin:
- Hvis du føler dig stresset og har mange problemer, så brug 40 sekunder til at starte en samtale med en betroet slægtning, for at dele dine problemer.
- Hvis du kender en, hvis ven eller slægtning døde som følge af selvmord, så brug 40 sekunder på at spørge dem, hvordan de har det.
- Hvis du har en container til at formidle et 40. opkald sekunders handling, så brug det, det være sig gennem massemedier, sociale medier, skrivning, videoer, billeder, til radio.
[[relaterede artikler]] Selvmord kan forebygges. Så det ville være rart, hvis det kunne være en del af den forebyggende indsats. Vær særlig opmærksom på personer, der allerede har forsøgt selvmord. Selvmord er den næststørste dødsårsag blandt mennesker i alderen 15-29 år. Alligevel kan selvmord udføres af alle aldersgrupper. Så lad os gøre denne verdens dag for mental sundhed til et momentum.
