At elske oprigtigt betyder betingelsesløst. Ikke kun mellem partnere, denne oprigtige kærlighed kan dannes mellem forældre til børn, venner, kolleger, slægtninge, kæledyr, endda fjender. For at kunne elske oprigtigt, skal man virkelig forstå sine følelser og følelser. Det er her vigtigheden af altid at validere følelser. Derfra kan en person dyrke en følelse af empati, som senere bærer frugt til oprigtig kærlighed.
Hvordan man elsker nogen oprigtigt
Oprigtig kærlighed er ikke kun forholdet mellem forældre og børn, som ofte bliver gentaget som
ubetinget kærlighed. I et ideelt scenarie er forholdet mellem forældre og børn bundet i et familiebånd, der ikke let brydes. Men i en bredere forstand er ægte kærlighed at bekymre sig om en anden persons lykke uden at tænke på, om det gavner dig eller ej. Så der er ingen strenge knyttet til oprigtig kærlighed. Det er selvfølgelig ikke let at kunne elske oprigtigt. Der er altid forskellige faktorer, der får denne oprigtighed til at virke umulig. Så hvordan kan man elske nogen oprigtigt?
1. Opbyg kærlighed og respekt
I et mere barnligt koncept kan ægte kærlighed misfortolkes som at elske nogen og være villig til at gøre hvad som helst. Faktisk er det mere passende at behandle andre med kærlighed og respekt. Hold samtidig afstand og respekter dig selv. Det vil sige, hvordan man kommunikerer bliver meget vigtigt. Vær opmærksom og accepter andres ønsker uden at bringe dig selv i fare. Selv når der er uenighed, skal du ikke udtrykke det groft.
2. Effektiv kommunikation
God kommunikation kan fremme ægte kærlighed.Alle, der er involveret i et forhold, skal være i stand til at kommunikere, hvad de tænker eller føler. På den måde kan vi forstå, hvad hinanden vil. Kommuniker ikke-defensivt. Så formidl dine følelser, mens du stadig lytter og tager andres følelser i betragtning.
3. Deling af autoritet
For virkelig at elske, skal man dele autoritet med sin modstander i et forhold. Intet dominerer. Ingen part pålægger alle sine behov, fordi det er i modstrid med oprigtig kærlighed.
4. Elsk dig selv
Ikke mindre vigtigt, hvordan man elsker nogen oprigtigt bør starte fra at elske dig selv. Respekter dig selv, så det er nemmere at tænke positivt og ikke blive fanget af negative tanker. En person, der er tilfreds med sit liv, vil føle sig glad og ikke let rive med af had. I stedet kan de se tingene fra den kloge side. Selv når de beskæftiger sig med fjender, er det ikke en overdrivelse, hvis de kan bede om, at deres fjender ændrer sig.
5. Vælg folk omkring dig
Menneskene omkring dig vil forme din karakter i de kommende år. Så vælg en person, der er fuld af kærlighed og selvfølgelig kan elske oprigtigt. Fra dem kan du lære, hvordan du opfører dig, der viser oprigtighed. Det gælder også omvendt. Når du er omgivet af hadefulde eller let provokerede mennesker, smitter det. Bliv ikke overrasket, hvis det at elske oprigtigt bliver stadig sværere at realisere.
6. Meditation
Meditation for at genkende følelser Regelmæssig meditation kan være en måde at øve sig på for at kunne elske oprigtigt. Fordi meditation hjælper en person med at genkende forskellige følelser og følelser, der dukker op. Det samme gælder for stress eller problemer. Når det overvejes under meditation, vil dette lette valideringsprocessen. Føler du dig uegnet til stilhed til at meditere? Tag ikke fejl, der er meditationer, der ikke behøver stilhed. Faktisk kan det dog gøres, mens du går eller træner.
7. Nyd øjeblikket fuldt ud
Tog
opmærksomme kan også træne nogen til at kende ægte kærlighed. Det er ikke en nem ting at gøre dette, som er at nyde tiden fuldt ud uden at blive distraheret af noget andet. Faktisk giver dette en person mulighed for at finde ud af mere om, hvad man skal være taknemmelig for i et forhold. Derfra kan oprigtig kærlighed skabes. Selv når den modsatte part har ændret sig og ikke længere er, hvad den plejede at være, vil det ikke mindske oprigtigheden af deres kærlighed. For igen, oprigtig kærlighed er betingelsesløs kærlighed. Så længe de er glade, bliver du også glad.
Ægte kærlighed, ikke blind kærlighed
Det skal understreges, at det at elske oprigtigt er forskelligt fra blind kærlighed. Dette er ikke en kærlighed, der kan opfylde alle andres ønsker uden undtagelse. Dette er faktisk en dårlig ting. [[relateret-artikel]] Et eksempel er, når du sidder fast i
giftigt forhold eller har forældre, der kan lide at udøve fysisk vold. Oprigtig kærlighed betyder ikke blot at acceptere vilkårlig behandling fra andre mennesker. Den holdning, der siges at være klog, er, når du kan elske oprigtigt, mens du stadig opretholder grænser med andre mennesker. Så har du tænkt over, hvordan man elsker oprigtigt, betingelsesløst og betingelsesløst? For yderligere at diskutere forholdet mellem oprigtig kærlighed og aktivitet
belønninger i hjernen,
spørg lægen direkte i SehatQ-familiens sundhedsapp. Download nu på
App Store og Google Play.
God kommunikation kan fremme ægte kærlighed.Alle, der er involveret i et forhold, skal være i stand til at kommunikere, hvad de tænker eller føler. På den måde kan vi forstå, hvad hinanden vil. Kommuniker ikke-defensivt. Så formidl dine følelser, mens du stadig lytter og tager andres følelser i betragtning. 
Meditation for at genkende følelser Regelmæssig meditation kan være en måde at øve sig på for at kunne elske oprigtigt. Fordi meditation hjælper en person med at genkende forskellige følelser og følelser, der dukker op. Det samme gælder for stress eller problemer. Når det overvejes under meditation, vil dette lette valideringsprocessen. Føler du dig uegnet til stilhed til at meditere? Tag ikke fejl, der er meditationer, der ikke behøver stilhed. Faktisk kan det dog gøres, mens du går eller træner. 
