Blandt folket,
Cobalamin eller kendt som vitamin B12 kan stadig være mindre populær. Faktisk er dette vitamin meget vigtigt for at bevare sundheden. Dette vandopløselige vitamin spiller en vigtig rolle i produktionen af røde blodlegemer og dit DNA, især for ældre eller ældre med et svagt immunsystem. Desværre går vitamin B12-mangel hos ældre ofte ubemærket hen. Faktisk kan denne tilstand forårsage alvorlige problemer, især i sundheden for nerver og blod i kroppen.
Symptomer på vitamin B12-mangel hos ældre
Hvis behovet for vitamin B12 til ældre ikke bliver opfyldt, vil der opstå en række symptomer, som kan forstyrre deres dagligdag. Symptomer på vitamin B12-mangel hos ældre kan omfatte:
1. Bleg hud
Det, der tydeligt kan ses, hvis ældre mangler B12, er bleg hud, eller der kommer en gullig farve i det hvide i øjnene. Denne tilstand er kendt som gulsot. Hvis du har vitamin B12-mangel, kan din krop ikke producere nok røde blodlegemer. Som et resultat vil huden se bleg ud.
2. Svag og let træt
Mangel på vitamin B12 hos ældre giver også forstyrrelser i deres fysiske tilstand, nemlig lettere at blive trætte og sløve. Dette sker, fordi kroppen ikke har tilstrækkeligt vitamin B12 til at danne røde blodlegemer som iltbærere i hele kroppen.
3. Smerter som nåle og nåle
En alvorlig bivirkning af vitamin B12-mangel hos ældre er udseendet af nervøse lidelser. Over tid vil behovet for vitamin B12, der ikke er opfyldt, svække neurobeskyttelsen, fordi det ikke kan producere fedtstoffer
myelin. Denne tilstand kan medføre, at nervesystemet ikke fungerer optimalt. Almindelige symptomer omfatter:
paræstesi eller en nålelignende fornemmelse i fødder og hænder.
4. Aktiviteten afbrydes
Når du bliver ældre, vil din krops bevægelser være mere begrænsede, især hvis du får mindre end den mængde vitamin B12, du bør få. Hvis den ikke behandles med det samme, kan vitamin B12-mangel hos ældre også ændre den måde, de går eller bevæger sig på. Faktisk kan det påvirke kroppens koordination og balance.
5. Betændelse i tungen (glossitis) og kræftsår
Vitamin B12-mangel kan også påvirke oral sundhed. Denne tilstand kan forårsage betændelse i tungen (glossitis). Glossitis forårsager en ændring i farven og formen på tungen og forårsager smerte, rødme og hævelse. Vitamin B12-mangel kan også forårsage andre lidelser i mundhulen. For eksempel kræftsår og smerter som stikkende eller brændende. En kløende fornemmelse kan også forekomme i mundhulen. [[Relateret artikel]]
6. Åndenød og svimmelhed
Fordi dette vitamin er nødvendigt af kroppen for at producere røde blodlegemer, når du har en vitamin B12-mangel, er kroppen ude af stand til at levere ilt til din krops celler. Du kan opleve åndenød og svimmelhed. Kontakt straks en læge for at få den rigtige behandling og finde ud af den nøjagtige årsag.
7. Øjenlidelser
Hvis ældre klager over sløret eller sløret syn, kan det være tegn på vitamin B12-mangel. Celleskader kan angribe synsnerven og forårsage optisk neuropati, så deres syn er sløret eller problematisk.
8. Humørsvingninger
Lave niveauer af B12 i kroppen er ofte forbundet med nedsat humør og kognitive evner. For eksempel depression og demens. Dette opstår på grund af skader på hjernevæv, der forstyrrer signaler til og fra hjernen. Som et resultat vil det ændre ens humør.
9. Høj feber
Et almindeligt symptom på vitamin B12-mangel hos ældre er høj feber. I nogle tilfælde er en høj kropstemperatur forårsaget af sygdom eller som tegn på, at kroppen kæmper mod en virus- eller bakterieinfektion. Hvis de ældre i din familie har ovenstående symptomer på vitamin B12-mangel, skal du straks kontakte din læge. For ældre kan denne tilstand også forebygges ved at give vitamin B12-tilskud, fordi optagelsen af vitaminet gennem maden måske ikke er særlig effektiv.
Noter fra SehatQ
Vitamin B12-mangel er den mest almindelige mangel hos ældre. Ældre, der mangler vitamin B12, kan også opleve alvorlige og permanente helbredsproblemer. Alligevel er det ikke en vanskelig ting at overvinde denne tilstand. Det vigtigste er tidlig opsporing, så du straks kan komme i behandling. Derfor skal du, når du går ind i alderdommen, altid sørge for regelmæssige helbredstjek. Udover at påvise en vitamin B12-mangel, vil undersøgelsen også afsløre andre lidelser, der kan lide.
