Lær at kende Irritabelt mandligt syndrom, PMS-symptomer hos mænd

Sundhed
Indtil videre, PMS (præ menstruationssyndrom ) er synonymt med kvinder. Men hvem skulle have troet, mænd kan også opleve det. PMS hos mænd er kendt som irritabelt mandligt syndrom eller STI'er. Find ud af mere om PMS hos mænd, fra årsagerne, symptomerne og behandlingen nedenfor.

Hvad er detirritabelt mandligt syndrom?

Irritabelt mandligt syndrom er et symptom på PMS hos mænd, der opstår på grund af et fald i mængden af ​​testosteronproduktion med alderen, også kaldet ind i andropauseperioden. Nedsat testosteronproduktion begynder generelt at forekomme i aldersgruppen 45-50 år, og kan være mere alvorlig hos mænd, der er over 70 år. Ud over stigende alder kan helbredsproblemer som diabetes også påvirke produktionsprocessen af ​​testosteronhormonet. Hormonet testosteron i sig selv spiller en rolle i fitness, selvtillid og seksuel lyst. Derfor kan mængden af ​​testosteron, der er for lav, påvirke den måde, du forholder dig til andre mennesker på. Denne tilstand udløser ofte smerter i visse kropsdele. Derudover forårsager PMS hos mænd også pludselige humørsvingninger.

Hvad er symptomerne irritabelt mandligt syndrom?

Ligesom kvinder gør PMS hos mænd også mennesker, der oplever det, til at blive irritable. På den anden side, irritabelt mandligt syndrom kan også udløse en række andre symptomer, herunder:
  • Depression
  • Svært at sove
  • Erektil dysfunktion
  • Nedsat sexlyst
  • Besvær med at koncentrere sig
  • Nedsat selvtillid
  • Kroppen bliver mindre energisk
  • Pludselige humørsvingninger
Hvis du oplever disse symptomer, så prøv at tale med dine nærmeste om din tilstand. Udover at bede om støtte fra dine nærmeste, kan du opsøge en læge for at få den rette behandling.

Hvornår skal du se en læge?

Du bør konsultere en læge, hvis du oplever nogle af følgende symptomer: irritabelt mandligt syndrom. Årsagen er, at denne tilstand forårsager ubehag, der kan forstyrre daglige aktiviteter. Faktisk kan PMS ikke sjældent hos mænd føre til stress eller endda depression. Det er derfor, det andet navn på denne tilstand ermandligt depressionssyndrom. Lægen vil udføre en række tests for at afgøre, om du har en STI eller ej. En af de udførte test er en testosteronhormontest. At vide, at testosteronniveauet er lavt eller ej, er et fingerpeg for læger at bestemme den tilstand, patienten oplever. Derudover vil lægen også undersøge patientens fysiske og spørge om flere ting relateret til patientens sygehistorie (anamnese).

Hvordan man behandlerirritabelt mandligt syndrom?

Hvordan man håndterer PMS hos mænd kan gøres ved at injicere testosteron. Modtagelse af testosteronindsprøjtninger på regelmæssig basis kan hjælpe med at overvinde de problemer, der opstår på grund af et fald i hormonet testosteron. Du skal dog vide, at denne metode kan forårsage bivirkninger. For nogle mennesker kan testosteroninjektioner have en effekt på hjertesundheden. Desuden kan modtageren af ​​disse injektioner blive alt for aggressiv og følsom ( humørfyldt ). Ud over testosteroninjektioner er det også meget vigtigt at vedtage en sund livsstil for at hjælpe med at behandle kønssygdomme hos mænd, især hvis faldet i testosteron er forårsaget af visse sundhedsproblemer. Undgå fødevarer, der er rige på mættet fedt og indeholder tilsat sukker. Gør det til en vane at træne mindst 30 minutter om dagen for at holde din krop sund og i form. Hvis en STI påvirker dit mentale helbred, bør du straks konsultere en psykolog eller anden mental sundhedsprofessionel. Senere vil mentale sundhedseksperter give anbefalinger til, hvordan man håndterer følelser på en positiv måde, for ikke at forstyrre forholdet til andre mennesker.

Hvordan man lever livet med irritabelt mandligt syndrom?

Udover behandling og rådgivning hos eksperter er der flere måder, du kan gøre, når du skal affinde dig med den kønssygdom, du oplever. Her er nogle tips til at håndtere PMS hos mænd, så det ikke har en dårlig indvirkning på forholdet til andre mennesker:
  • Anerkender ændringerne
  • Undgå at indtage fødevarer med tilsat sukker
  • Lær afspændingsteknikker, såsom meditation, yoga og dybe vejrtrækningsøvelser
  • Få rådgivning for at få hjælp til at håndtere din stress.
  • Regelmæssig motion for at øge processen med at frigive endorfiner (hormoner forbundet med lykkefølelse)
  • Lær at genkende humørsvingninger og afhjælp dem ved at øve afspændingsteknikker
  • Lyt roligt til dine nærmestes følelser, når de fortæller dig om ændringerne i dit humør og personlighed
  • Spis sunde fødevarer, især dem, der er gode for hjertesundheden, såsom frugt, grøntsager, magert kød og nødder
[[Relateret artikel]]

Noter fra SehatQ

Ikke kun kvinder, faktisk PMS hos mænd er også muligt. I den medicinske verden er denne tilstand bedre kendt som Irritabelt mandligt syndrom (STI). En tilstand forårsaget af nedsat produktion af hormonet testosteron. Forskellige måder kan gøres for at behandle kønssygdomme hos mænd, hvoraf den ene er ved at gennemgå medicinsk behandling. Derudover kan en sund livsstil også hjælpe med at overvinde denne tilstand. For yderligere diskussion om PMS hos mænd og hvordan man behandler det, spørg lægen direkte i SehatQ-sundhedsappen. Download nu på App Store og Google Play .