Har du nogensinde oplevet svimmelhed efter at have spist? I den medicinske verden er denne tilstand kendt som postprandial vertigo. Selvom svimmelhed efter spisning generelt er sjælden, kan denne tilstand være meget forstyrrende, hvis du oplever det fra tid til anden. Der er flere årsager, der kan udløse svimmelhed efter at have spist. Hvad er årsagerne, og hvordan kan man overvinde dem?
Årsager til svimmelhed efter at have spist
Her er nogle tilstande, der kan få dig til at føle dig svimmel efter at have spist.
1. Pludselig rejser sig efter at have siddet
De fleste mennesker sætter sig generelt ned, mens de spiser. Efter endt var der ikke få af dem, der straks rejste sig for at lave andre aktiviteter. Desværre kan nogle mennesker opleve et pludseligt fald i blodtrykket, når de rejser sig op efter at have siddet, hvilket kan få dem til at føle sig svimmel. Denne tilstand er kendt som ortostatisk hypotension. Årsagen til svimmelhed efter at have spist kan udløses af forstyrrelser i nervesystemet, dehydrering, hjerteproblemer, hypertensionsmedicin, udsættelse for overdreven varme, blokerede blodkar, anæmi og andre sundhedsproblemer.
2. Fødevarefølsomhed
Følsomhed over for visse fødevarer, såsom chokolade, mejeriprodukter, fødevarer med mononatriumglutamat og nødder, kan få nogle mennesker til at føle sig svimle eller kvalme efter at have indtaget dem. Ikke nok med det, koffein og alkoholindtag kan også udløse denne tilstand ved at øge pulsen. Derfor skal du være opmærksom på den mad, der vil blive indtaget.
3. Reaktiv hypoglykæmi
Reaktiv hypoglykæmi opstår, når blodsukkeret falder efter at have spist og forårsager svimmelhed. Personer med diabetes og prædiabetes kan opleve et fald i blodsukkeret efter at have spist, fordi kroppen producerer for meget insulin. Men mennesker, der ikke har diabetes, kan også opleve denne tilstand. For eksempel kan en person, der har fået foretaget en maveoperation, fordøje maden for hurtigt, hvilket gør det sværere for kroppen at absorbere glukose. Derudover kan mangel på visse fordøjelsesenzymer også sænke blodsukkeret.
4. Postprandial hypotension
Postprandial hypotension opstår, når blodtrykket falder pludseligt efter at have spist. Dette er forårsaget af øget blodgennemstrømning til mave og tarme, hvilket får blodet til at flyde væk fra resten af kroppen. Som et resultat stiger pulsen også for at pumpe mere blod gennem kroppen. Selv blodkarrene strammes også, hvilket får dig til at føle dig svimmel efter at have spist. Andre symptomer, såsom brystsmerter, svaghed, kvalme og synsændringer, kan ledsage denne tilstand. Ældre, mennesker med hypertension, Parkinsons sygdom og mennesker med nervesystemforstyrrelser er grupper, der er mere modtagelige for postprandial hypotension.
5. Brug af diabetesmedicin
Nogle diabetesmedicin, såsom insulin, kan forårsage svimmelhed, hvis de sænker blodsukkeret for meget. Når du tager medicinen lige før du spiser, kan du blive svimmel, når medicinen begynder at virke efter at have spist. Diabetikere, der ofte føler sig svimmel efter at have spist, bør også konsultere en læge for at ændre lægemidlet eller justere dosis. Det kan også være nødvendigt at justere madplanen. [[Relateret artikel]]
Hvordan man håndterer svimmelhed efter at have spist
Behandling af svimmelhed efter at have spist afhænger af årsagen. Her er nogle muligheder, du kan prøve:
- Vælg fødevarer, der tager længere tid at fordøje, såsom fuldkorn, frugt og grøntsager.
- At drikke vand, især før man spiser, kan øge mængden af blodvolumen i kroppen, så blodtrykket har en tendens til ikke at falde.
- Spis hyppigere små måltider, så din krop ikke bruger en masse energi og blodgennemstrømning på at fordøje dem.
- Stå langsomt op den første time efter at have spist, fordi det er her, der er større sandsynlighed for svimmelhed.
- Undgå at spise fødevarer, der kan udløse svimmelhed, såsom alkohol, koffein og fødevarer med højt natriumindhold.
- Spis ikke i en fart, fordi det kan udløse stigning af mavesyre, som forårsager svimmelhed
Hvis denne tilstand ikke forbedres eller forekommer ofte, bør du straks konsultere en læge for korrekt behandling.
