Bipolar er en psykisk lidelse, der varer hele livet og ikke kan helbredes. Alligevel kan denne tilstand håndteres med forskellige foranstaltninger for ikke at få tilbagefald. En af de handlinger, du kan tage for at forhindre bipolar tilbagefald, er at undgå triggere. Derfor er det vigtigt for syge at vide, hvad der forårsager bipolar tilbagefald.
Hvad er årsagerne til bipolar tilbagefald?
Årsagen til bipolar tilbagefald kan være forskellig for hver patient. At holde styr på dine daglige aktiviteter kan hjælpe dig med at identificere triggere. Disse noter hjælper dig med at se, hvilke hændelser bipolære symptomer opstår på. Følgende er nogle tilstande, der kan forårsage bipolar tilbagefald:
- Mangel på daglig rutine
- Brug af ulovlige stoffer
- Ikke hvile nok
- Indtager for meget koffein
- Overdreven alkoholforbrug
- Overdreven brug af tobak
- Tager ikke medicin som anvist af lægen
- Har ikke konsulteret en psykiater på det aftalte tidspunkt
- Oplever for meget stress eller stress i dagligdagen
- At opleve livsbegivenheder, der gør dig overdrevent glad, for eksempel at blive gift eller få børn
- At opleve en livsbegivenhed, der sætter dig under stor stress, såsom at blive overført til et fjerntliggende område for at arbejde eller blive afskediget
Tegn på bipolar tilbagefald
Ved bipolar tilbagefald er der flere tegn, som du vil vise. I en manisk episode er tegn på bipolar tilbagefald normalt bemærket af dem, der er tættest på dem. I mellemtiden kan depressive episoder identificeres af sig selv gennem de følelser, du føler. Her er nogle holdninger, følelser og adfærd, der kan være tegn på et bipolar tilbagefald:
1. Episoder af mani
- Bliver let distraheret
- At være irritabel
- Føler du ikke behøver at hvile meget
- At lave urimelige planer
- At være mere snakkesalig end normalt
- Få mere energi til aktiviteter
- At tage dårlige beslutninger uden at se risiciene
- Bliv mere interesseret i seksuel aktivitet
2. Depressive episoder
- Føler mig så trist
- Forsømmelse af egenomsorg
- Besvær med at koncentrere sig
- Forsømmelse af daglige opgaver
- Føler sig træt og mangler energi
- Føler ømhed og smerter i kroppen
- Manglende interesse for aktiviteter
- Oplever intens bekymring
- Brug lidt tid sammen med venner eller familie
Tegn på bipolar tilbagefald, som hver patient viser, kan være forskellige fra hinanden. Hvis du mærker ovenstående symptomer, skal du straks kontakte en psykiater for behandling.
Hvordan håndterer man tilbagefald af bipolar?
Når bipolar lidelse vender tilbage, skal du muligvis gå tilbage til den medicin, du tidligere tog for at behandle tilstanden. Flere behandlingsmuligheder til behandling af bipolar lidelse omfatter:
- Stemningsstabilisator at hjælpe med at kontrollere symptomer på episoder med mani og hypomani
- Antipsykotika til at hjælpe med symptomer på episoder med depression og mani. Læger kan kombinere dette lægemiddel med humørstabilisator for at hjælpe med at kontrollere symptomer.
- Antidepressiva til at hjælpe med depression. Da dette lægemiddel kan fremkalde symptomer på en manisk episode, vil læger generelt kombinere det med humørstabilisator eller antipsykotika.
- Anti-angst medicin, såsom at tage benzodiazepiner for at hjælpe med angstsymptomer og forbedre søvn.
Tips til at forhindre bipolar tilbagefald
For at forhindre bipolar tilbagefald skal du undgå tilstande, der kan udløse det. Derudover er der flere andre tiltag, der kan tages for at reducere risikoen for bipolar tilbagefald. Her er en række tips, som du kan anvende for at forhindre et bipolar tilbagefald:
- Tager ikke ulovlige stoffer
- Få nok hvile for at reducere stress
- Indtag ikke alkohol og koffein i overskud
- Gennemgår kognitiv adfærdsterapi (CBT) for at holde humøret stabilt
- Træn regelmæssigt, for eksempel at gå rundt i komplekset regelmæssigt hver morgen
- Adopt en sund kost og tag kosttilskud, hvis du bliver bedt om det af en læge
- Udfør rutinemæssig vedligeholdelse i henhold til lægens anbefalinger, både mens du tager medicin eller undergår terapi
- Stræb efter at holde relationer i og uden for hjemmet positive for at undgå stress og pres
[[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
Bipolar er en psykisk lidelse, der ikke kan helbredes for livet. At vide, hvilke tilstande der forårsager bipolar tilbagefald og undgå dem, reducerer risikoen for, at sygdommen vender tilbage. For at diskutere yderligere om de tilstande, der forårsager bipolar tilbagefald, og hvordan man forhindrer det, spørg din læge direkte på SehatQ-sundhedsappen. Download nu i App Store og Google Play.
