Flatus er processen med at udstøde fordøjelsesgasser gennem anus. Denne tilstand, også kendt som prutter, opleves af alle mennesker, der har normal fordøjelse. Generelt giver du gas 12-25 gange om dagen. Hvis du har svært ved flatus, eller du endda prutter for ofte, kan denne tilstand indikere et sundhedsproblem i fordøjelseskanalen.
Årsager til flatus
Årsagen til flatus er en ophobning af gas i fordøjelsesorganerne. Når du spiser, går ikke kun den mad eller drikke, du indtager, til fordøjelsesorganerne, men også gasser som nitrogen og ilt. Udover indtaget gas kan gas i mad eller drikke også øge mængden af gas i fordøjelseskanalen. For eksempel når du indtager læskedrikke. Andre gasser kan produceres fra den bakterielle fermenteringsproces i fordøjelsesorganerne. Flere typer fødevarestoffer nedbrydes til at producere gasser, herunder metan, kuldioxid og brint. Denne opsamling af gas kan også forårsage flatus eller ildelugtende prutter. Disse forskellige gasser samles derefter i fordøjelseskanalen og skal udstødes. Processen med at udstøde fordøjelsesgasser gennem anus kaldes flatus. I mellemtiden kaldes udvisning af gas gennem munden bøvsen.
Fødevarer, der øger gas i fordøjelsen
Nogle typer fødevarer kan producere mere gas end andre typer fødevarer på grund af stofferne i dem. Typer af stoffer og fødevarer, der kan forårsage flatus, er:
1. Kulhydrater, der er svære at fordøje
Kulhydrater, der er svære at fordøje i tyndtarmen, fordøjes i tyktarmen, hvor bakterier vil nedbryde kulhydrater og producere gas. Typer af kulhydrater, der ikke fordøjes, herunder sukkerarter (fructose, raffineret og sorbitol), opløselige og uopløselige fibre og stivelse.
2. Meget raffinerede fødevarer
Menneskets fordøjelse har ikke nok enzymer til at nedbryde raffinaderier. Derfor, når du fordøjer raffineret, vil bakterierne i tarmen behandle det og producere en masse gas. Dette stof findes i bønner, fuldkorn, asparges, broccoli og kål.
3. Mad og drikke med højt svovlindhold
Fødevarer med højt svovlindhold kan forårsage flatus eller prut til at blive hyppigere og have en skarpere lugt. Disse typer fødevarer omfatter løg, blomkål og alkoholholdige drikkevarer, såsom vin og øl.
4. Fødevarer, der indeholder sukkeralkohol
Sukkeralkoholer er kunstige sukkerarter, der ofte bruges som erstatning for ikke-kalorie sukker. Sukkeralkoholer kan findes i sukkerfri forarbejdede produkter. Da kroppen ikke har enzymerne til at nedbryde sukkeralkoholer, vil der blive produceret meget gas, når de fordøjes.
Sundhedstilstande, der øger fordøjelsesgas
Nogle sundhedsproblemer, der kan forårsage gasophobning i fordøjelseskanalen og øge hyppigheden af flatus, er:
1. Laktoseintolerance
Laktoseintolerance er karakteriseret ved flatulens og hyppig gasovergang efter indtagelse af fødevarer fremstillet af mælk og dets derivater.
2. Cøliaki
Cøliaki er en immunsygdom, der reagerer, når du spiser gluten. Symptomer på cøliaki omfatter flatulens og flatulens på grund af en stigning i mængden af gas i fordøjelseskanalen.
3. Irritabelt tarmsyndrom (IBS)
IBS er en kronisk lidelse, der påvirker tyktarmens funktion. Denne tilstand kan forårsage, at tarmene har svært ved at fordøje mad og producerer overdreven gas. Symptomer på IBS omfatter mavesmerter, diarré eller forstoppelse og gas.
Kan flatus eller prut tilbageholdes?
Mange mennesker holder deres prutter tilbage, fordi det kan forårsage en dårlig lugt. Flatus er en naturlig kropsproces. Men at kaste gas vilkårligt betragtes som et tabu og bryder etik. Så det er ikke overraskende, at mange holder gassen tilbage på offentlige steder. På den anden side anbefales det ikke at holde flatus eller prutte i lang tid, fordi det kan forårsage følgende tilstande:
- Mavepine
- Fordøjelsen føles ubehagelig
- Oppustet
- Dårlig fordøjelse
- Halsbrand.
Ingen undersøgelser har fundet nogen langsigtede konsekvenser af at holde flatus. Du bør dog straks gå på toilettet eller et sted, hvor det er muligt at passere gas uden at forstyrre andre mennesker. Det er en god idé, hvis du også konsulterer en læge, når du får gas for ofte (mere end 25 gange om dagen) og har en stærk lugt. Andre symptomer, der kan signalere tilstedeværelsen af sygdom, når den opstår med flatus, er:
- Blodig afføring
- Diarré
- Forstoppelse
- Brystsmerter
- Mistet appetiten
- Endnu et symptom, der bekymrer dig.
Du kan også ringe til din læge, hvis du oplever symptomer på, at du ikke kan slippe gas i længere tid, selvom du ikke holder den inde. Hvis du har yderligere spørgsmål om flatus eller prutter, kan du spørge din læge på SehatQ-familiens sundhedsapplikation gratis. Download SehatQ-appen nu i App Store eller Google Play.
Mange mennesker holder deres prutter tilbage, fordi det kan forårsage en dårlig lugt. Flatus er en naturlig kropsproces. Men at kaste gas vilkårligt betragtes som et tabu og bryder etik. Så det er ikke overraskende, at mange holder gassen tilbage på offentlige steder. På den anden side anbefales det ikke at holde flatus eller prutte i lang tid, fordi det kan forårsage følgende tilstande: 
