Hvert væv i din krop arbejder sammen for at give dig mulighed for at bevæge dig frit og maksimalt. Et af disse væv er et ledbånd eller væv, der tjener til at fastgøre en knogle til en anden. Skader kan ske, når du er aktiv, for eksempel når du spiller fodbold og andre sportsgrene. Denne skade kan forårsage ligamentrivning, hvilket er meget smertefuldt. [[Relateret artikel]]
Årsager til overrevne ledbånd
Generelt kan et overrevet ledbånd opstå, når et led er overstrakt eller snoet. Du kan rive ledbåndet fra et slag i leddet, stoppe eller flytte pludseligt og pludselig flytte leddet. Folk, der spiller fodbold og basketball, er især tilbøjelige til at rive ledbånd over. At træne, udføre arbejde, der giver dig risiko for at komme til skade, og ulykker er nogle af de andre årsager til overrevne ledbånd. Normalt opstår ledbåndsrivninger i ankler, knæ, skuldre og håndled. Et overrevet ledbånd, der påvirker anklen, er generelt resultatet af et snoet ankelled. I mellemtiden kan ledbåndsrivninger, der opstår i knæet, opstå på grund af pludselige vridende bevægelser, at blive ramt af en hård genstand eller en motorcykelulykke. Du kan rive dine skulderbånd over, hvis du bliver ved med at gøre den samme bevægelse igen og igen, såsom at kaste en bold, løfte vægte osv. og slå en hård genstand. Afrevne ledbånd i håndleddet er normalt forårsaget af vridning eller vridning af håndleddet. Dette er meget almindeligt, når en person falder på ryggen.
Hvad er symptomerne på et overrevne ledbånd?
I store træk kan ledbånd rives helt eller ufuldkomment over. Når du har et helt overrevet ledbånd, vil du opleve smerter som en brækket knogle, men ved et ufuldstændigt overrevet ledbånd vil du opleve stærke smerter. Andre tegn, der kan opleves som følge af et overrevet ledbånd, er:
- blå mærker.
- Besvær med at bevæge leddene.
- Hævelse, der ikke går væk inden for 24 til 72 timer.
- Smerter, der ikke forsvinder inden for 24 til 72 timer.
- Der er en snappende, raslende eller pop-lyd, når skaden opstår.
- Ude af stand til at støtte vægten på leddene.
- Symptomerne bliver værre.
Kan et overrevet ledbånd hele af sig selv?
Den gode nyhed er, at et overrevet ledbånd vil hele af sig selv. Du skal dog stadig hvile dine muskler og se din læge for at bestemme omfanget af ledbåndsrivningen. Normalt, hvis ledbåndsrivningen ikke er alvorlig, bør du være i stand til at helbrede inden for seks uger. Når et ledbånd er overrevet, er det første, du skal gøre, at komprimere det med en ispose regelmæssigt, derefter kan du bruge en bøjle til at støtte det område, hvor ledbåndet er revet, eller bruge en bandage til at mindske hævelsen. Derudover bør du heller ikke bevæge dig ved at bruge det skadede kropsområde og hvile den kropsdel. I nogle tilfælde kan du få brug for et ganghjælpemiddel. Når du besøger lægen, kan lægen give dig medicin for at reducere smerte og hævelse. Du vil også blive bedt om at deltage i fysioterapi et par dage hver uge og gennemgå visse fysiske øvelser derhjemme. Hvis ledbåndsrivningen er alvorlig, vil din læge anbefale operation. Den udførte operation afhænger af kroppens område og tilstanden af det overrevne ledbånd. Efter operationen vil du blive bedt om at gennemgå fysioterapi. [[Relateret artikel]]
Hvordan forebygger man ligamentrivninger?
Du kan forebygge ledbåndsrivninger ved at lave regelmæssige stræk- og muskelstyrkende øvelser. En sport, der kan prøves, er at løfte vægte. Varm altid op før træning og køl ned efter træning. Hvis du oplever et overrevet ledbånd eller har symptomer på et overrevne ledbånd, skal du straks kontakte en læge for korrekt undersøgelse og behandling.
