9 måder at slippe af med hæshed naturligt

Sundhed
Hæshed er en irriterende tilstand, som ofte skyldes laryngitis eller betændelse i stemmebåndene. Denne sygdom forårsager betændelse i stemmeboksen på grund af irritation eller infektion. Hvordan slipper man af med den hæse stemme? Faktisk kan du genoprette en stemme, der oprindeligt var hæs, med et par enkle trin. Faktisk behøver du ikke engang medicin, hvis du oplever hæshed.

Sådan slipper du af med hæshed naturligt

Hæs stemme, hvordan løser man det? En ting at huske, hæshed er ikke en sygdom, men et symptom på forskellige helbredsproblemer. Selvom hæshed er en medicinsk tilstand, som ofte overses, betyder det ikke, at du kan tage det roligt. Identificer derfor disse ni måder at gøre din stemme mindre hæs på:

1. Hvilelyd

Overdreven brug af stemmen kan få stemmeboksen til at svulme op og blive irriteret. For at hele skal stemmebåndene hvile. Undgå derfor at bruge overdreven stemme, især til at råbe. Husk, sang kan også gøre denne tilstand værre.

2. Hold op med at ryge

Den anden måde at holde din stemme fra hæs på er at holde op med at ryge. Rygning, hvad enten det er tobakscigaretter eller e-cigaretter, er den ene ting, du skal opgive for at genoprette din stemme. Rygning kan irritere halsen, udløse hoste og forsinke helingsprocessen. Det gælder også for passive rygere. Undgå øjeblikkeligt cigaretrøg, der er omkring dig.

3. Drik vand regelmæssigt

Vand kan kaldes en "kur" mod mange sygdomme. Beviset, der indtager vand regelmæssigt, betragtes som en kraftfuld måde at overvinde hæshed på. Vand kan holde halsen hydreret, fjerne slim og fjerne slim. Ud over vand, prøv også varm te og suppe for at overvinde hæshed. Når din stemme er hæs, så undgå altid drikkevarer, der indeholder koffein. Fordi koffein kan forårsage dehydrering.

4. Oprethold luftfugtigheden

Indånding af tør luft kan irritere halsen og i sidste ende føre til betændelse i stemmebåndene. Installation af en luftfugter eller luftfugter kan hjælpe dig med at slippe af med slim i halsen. Hvis du ikke har en, så sæt dig bare på badeværelset og tænd for det varme rindende vand og indånd dampen, der kommer op. Den varme damp kan dulme din hals og hjælpe med at slippe af med hæshed.

5. Tag sugetabletter

Pastiller er i stand til at fugte halsen, lindre smerter og reducere hoste.

Vælg pastiller, der indeholder naturlige ingredienser såsom honning eller grøn te.

6. Drik æblecidereddike

Æblecidereddike menes at være en måde at slippe af med hæshed, fordi den indeholder antimikrobielle komponenter. Bland 1-2 spsk rå æblecidereddike i et glas vand. Drik så meget som 1-2 gange om dagen. Tilsæt også en skefuld honning, hvis du vil have den sødere.

7. Forbrug en blanding af ingefærrod og vand

Indtagelse af ingefærrod har mange sundhedsmæssige fordele, hvoraf en er at behandle hæshed. Normalt indtages ingefærrod for at lindre tør hoste og hæshed på grund af laryngitis.

Hvis du kan lide te, skal du blot blande frisk ingefærrod i kogende vand, og vente til den ikke er for varm at drikke.

8. Gurgle med saltvand

En af de mest almindelige måder at slippe af med hæshed er at gurgle med saltvand. Sæt eller teskefuld salt i varmt vand. Derefter gurgle med opløsningen, indtil den rammer bagsiden af ​​halsen. Gør denne metode så mange gange som nødvendigt.

9. Indtagelse af hvidløg

Historien viser, at hvidløg er en naturlig medicin, der ofte bruges i den medicinske verden. En undersøgelse for nogen tid siden beviste tilstedeværelsen af ​​antibakterielle komponenter i hvidløg. Det er derfor, hvidløg menes at overvinde hæshed. For at reducere den skarpe aroma kan du indtage hvidløg ved at blande det i salater eller pastasaucer.

Undgå for en sikkerheds skyld årsagen til denne hæse stemme

Efter at have vidst, hvordan man kan slippe af med hæshed, skal du forstå årsagerne til hæshed, som en forholdsregel. Her er en række tilstande, der kan forårsage hæshed.
  • Laryngitis
  • Være forkølet
  • Luftvejsinfektion
  • Gastroøsofageal refluks (mavesyre trækker sig tilbage i spiserøret)
  • For meget støj
  • Røg
  • Allergi
  • Skjoldbruskkirtelproblemer
  • Nervøse lidelser
  • Rheumatoid arthritis
  • Forstyrrelse i taleboks
Ved at kende årsagen til hæshed kan lægen give passende behandling. Derfor frarådes du selv at diagnosticere.

Hvordan man forebygger hæshed

Ordsproget, "Forbered en paraply før det regner," aka forebyggelse er bedre end helbredelse, er bestemt sandt. Her er måder, du kan gøre for at forhindre hæshed.

  • Undgå at ryge

Rygning eller indånding af passiv rygning kan irritere stemmebåndene og strubehovedet. Sådan er det også med passiv rygning. Undgå derfor udsættelse for cigaretter.

  • Vask hænder regelmæssigt

Nogle gange kan hæshed være forårsaget af en luftvejsinfektion. Vask dine hænder kan hjælpe med at forhindre bakterier i at komme ind i din hals.

  • Forbrugende nok vand

Drik mindst 8 glas vand om dagen. Fordi vand kan fortynde slimet i halsen og holde det fugtigt.

  • Undgå koffein og alkohol

Koffein og alkohol er væsker, der er diuretika. Det vil sige, at du endda kan blive dehydreret, hvis du drikker det.

  • Ikke rømme dig

At rense halsen eller hoste for at rense slim i halsen kan forværre betændelse og irritation i halsen. Undgå derfor så vidt muligt at rømme. [[Relateret artikel]]

Noter fra SehatQ

Hvis den hæse stemme fortsætter, selvom ovenstående metode til at slippe af med den hæse stemme er blevet gjort, skal du kontakte en læge for yderligere behandling. Det kan være, der er andre sygdomme, der får dig til at hæse stemme.