Anerkend stress efter fødslen, der kan føre til depression

At være mor er ikke en nem sag, der er mange tilstande, der gør, at mødre oplever stresslidelser efter fødslen. I denne fase vil moderen tænke meget på sin baby, have problemer med at sove og bekymre sig for meget om andre ting. Postpartum stress er vigtigt for vordende mødre at vide, så de kan behandles hurtigt. Hvis angstlidelser efterlades ukontrolleret, kan denne tilstand sætte dig i fare for mere alvorlig postpartum depression. Tjek følgende anmeldelser for at forebygge og håndtere mere alvorlige konsekvenser!

Erkendelse af årsagerne til stress efter fødslen

Det mest alvorlige niveau af postnatal stress er postpartum depression. Denne tilstand kan opstå på grund af betydelige hormonelle ændringer efter fødslen. Normalt opstår denne form for lidelse inden for 2 uger efter barnets fødsel. Humør mor vil ændre sig i den tid (Baby blues). Men hvis tilstanden bliver værre og ikke får yderligere behandling, kan moderen opleve depression efter fødslen. Symptomer på depression, der opstår, kan være farlige for ham selv og hans baby. Angst efter fødslen kan opstå på grund af hormonelle ændringer i kroppen. Efter fødslen har mødre en tendens til at opleve øget appetit, ændringer i kropsformen og træthed på grund af stress eller mangel på søvn. Denne tilstand udløser hormonelle ændringer og forårsager følelsesmæssig ustabilitet. Dette forårsager derefter fremkomsten af ​​en følelse af stress, angst, til depression. Ud over ovenstående er andre faktorer, der kan øge en kvindes risiko for at udvikle postpartum depression:

• Har problemer med at amme barnet
• At blive gravid i en ung alder eller allerede have mange børn
• Oplever stressende daglige begivenheder, såsom økonomisk mangel, familiemedlemmers død og andre
• At have udfordringer under graviditeten såsom at blive syg, langvarig fødsel eller have en usund baby
• At være offer for vold i hjemmet

Hvis du går igennem en svær periode efter fødslen, så tøv ikke med at tale med dine nærmeste eller søge lægehjælp. Læs også: Baby Blues Syndrom eller Fødselsdepression? Dette er forskellen

Symptomer på stress efter fødslen

De af jer, der føler, at I oplever symptomer, bør tage sig tid til at konsultere en læge for yderligere behandling. Nogle af symptomerne på angstlidelser efter fødslen eller postpartum stress, der skal holdes øje med for ikke at blive værre, omfatter: 1. Fysiske symptomer:

• Hjertefrekvensen stiger hurtigt
• Svært at trække vejret
• Har problemer med at sove
• Ryg-, nakke- og skuldermuskler er ofte spændte
• Mistet appetiten
• Svimmelhed og opkastning

2. Psykiske symptomer:

• Ofte nervøs og overdreven frygt
• Gentagne gange negative tanker
• Tænker at hun ikke selv er en god mor
• Undgå babysitter af frygt for, at der vil ske noget slemt

3. Følelsesmæssige symptomer

• Altid nervøs
• Føler sig rastløs
• Føler dig ofte skyldig og skamfuld, hvis du ikke kan gøre noget rigtigt
• Hurtigt tempereret og let frustreret

Ring til din læge med det samme, hvis dine symptomer bliver værre, såsom:

• Forstyrrelsen bliver værre og varer mere end to uger.
• Det bliver svært at passe babyen og udføre daglige aktiviteter.
• Sår dig selv eller har allerede tænkt dig at tage dertil.
• Tænker på at skade barnet.
• At tænke på at begå selvmord ender livet.

[[Relateret artikel]]

Hvordan man håndterer stress efter fødslen

For at hjælpe midlertidigt med at lindre symptomerne på postnatal stress er der flere måder, du kan gøre, såsom:

• Træk vejret ind og tæl til fem og ånd derefter ud med samme tælling
• Gør ting, der kan distrahere dig som at se fjernsyn, tale med venner eller familie eller gå en tur
• Udtryk dine klager ved at skrive en dagbog eller tale med nære pårørende. Du kan også bede din mand om hjælp, fordi han har et stort ansvar i husstanden
• Pas på dit helbred ved at få nok søvn, regelmæssige spisemønstre og når barnet sover, kom i søvn
• Husk, at det, der er i sindet, ikke altid skal følges af handling, især for negative ting
• Ved, hvornår du skal søge hjælp fra den nærmeste person eller læge og ikke presse dig selv

Forsøg at få behandling eller medicinsk behandling i henhold til niveauet af den oplevede angst. For at forebygge fødselsdepression skal du bede de nærmeste om hjælp til altid at være der og følge med graviditeten, indtil barnet er født. Undgå at tage dig af alle dine behov alene, og sørg for, at du har den rigtige partner at arbejde sammen med, når du skal passe dit lille barn.

Hvornår skal du gå til lægen?

For kommende mødre er denne information bestemt meget nyttig. Sørg for at forstå enhver tilstand hos dig og barnet i livmoderen, indtil fødslen kommer. Hvis du oplever en fysisk eller psykisk lidelse, skal du straks kontakte en læge for din og dit barns sikkerhed. Inden den rigtige behandling bestemmes, vil lægen først diagnosticere patientens tilstand. Normalt vil lægen spørge om de symptomer, moderen mærker, og derefter foretage yderligere undersøgelser, hvis det skønnes nødvendigt. Undersøgelse er nødvendig for at forudse, om det viser sig, at andre sygdomme som anæmi eller skjoldbruskkirtelhormonforstyrrelser opstår. Efter det, hvis moderen erklæres for at lide af angst efter fødslen ( postpartum angst ) eller PPA, vil lægen yde assistance og psykologiske tjenester til at håndtere det. Ønsker du direkte at konsultere en læge vedrørende håndtering af belastende tilstande efter fødslen, kan du evt chat læge på SehatQ familie sundhed app.

Download appen nu på Google Play og Apple Store.