Biblioterapi er psykologisk terapi med bøger eller læsning som bro. Herfra forventes klienten at få hjælp til at forstå, hvad der mærkes. Udvalgt litteratur kan give information, støtte og vejledning ved at læse bøger og historier. Dette udtryk blev først opfundet af en forfatter ved navn Samuel Crothers i 1916. Brugen af bøger som et medie til at ændre adfærd og reducere ubehag har dog været brugt siden middelalderen.
Lær begrebet biblioterapi at kende
I biblioterapimetoden hjælper læseprocessen helingsprocessen. Ikke nok med det, dette er en strategi til at nå målene for en terapi. Det, der adskiller denne metode mest fra andre metoder såsom kognitiv adfærdsterapi, er, at det er en terapeutisk tilgang. Det vil sige, at det er et supplement til hele klienthåndteringsprocessen. Derfor er det naturligt, at biblioterapi kan bruges af mennesker i forskellige aldre lige fra børn, teenagere til ældre. Faktisk kan denne metode være effektiv ikke kun for enkeltpersoner, men også for grupper. Når den bruges til gruppeterapi, giver biblioterapi et rum, hvor deltagerne kan give og modtage input fra hinanden. Temaet for diskussionen er fortolkningen af litteraturen, og hvordan læsningen forholder sig til den aktuelle problemstilling. Dette kan forbedre kommunikationen og skabe dybere samtaler. Dermed kan forbindelsen mellem hver deltager bygges. [[Relateret artikel]]
Hvordan foregår biblioterapi?
Terapeuten vil foreslå læsning af bøger for klienten Terapeuten vil bruge biblioterapi som tilgang i rådgivningssessionen. Denne metode er en tre-vejs interaktion mellem en bog, rådgiver og klient. Til den indledende fase vil rådgiver og klient kortlægge, hvilke problemer og stressfaktorer der er mest dominerende. Derefter vil rådgiveren give en "recept" i form af en bog eller læsning til klienten. Det er afgørende at sikre, at den valgte litteratur relaterer sig til klientens vanskeligheder. Mens de læser, kan klienter finde ud af, hvem hovedpersonen i deres roman eller læsning er. Når bogen er færdig, vil rådgiveren og klienten vende tilbage til en session for at diskutere, hvordan hovedpersonen løser problemet. Derefter diskuterede muligheden for at anvende det på klientens situation. De fleste terapeuter, der er certificeret i biblioterapi, har allerede en liste over passende bøger om et bestemt emne. Derudover er der også sider og
database der kan komme med anbefalinger
online. Heri er titlerne på bøger, der svarer til forskellige psykiske problemer.
Fordele ved biblioterapi
Biblioterapi kan hjælpe klienter med at identificere deres problemer. At give klienterne tid til at læse litteratur uden for rådgivningstiden vil hjælpe med at udtrykke empati, lære dig selv at kende og opbygge andre synspunkter. Nogle af de andre fordele ved terapi ved hjælp af denne bog er:
1. Identificer det aktuelle problem
For dem, der er hektiske, er det nogle gange ikke let at genkende, hvad de føler. Alt føles som en sammenfiltret tråd. At læse bøger gennem biblioterapi vil give et nyt perspektiv på personlige problemer, som man står over for. Ikke nok med det, læsning af litteratur hjælper også med at finde måder at løse problemer på, forstå dig selv og vide, hvordan du har det.
2. Terapeuten lærer klienten bedre at kende
Når man mødes for første gang, kan terapeuten eller rådgiveren ikke nødvendigvis umiddelbart forstå, hvad klienten står over for. At give anbefalinger til en læsning kan hjælpe med at uddybe den gensidige forståelse. Dette vil være udgangspunktet for implementering af efterfølgende håndteringsmetoder.
3. At se andres veje
At læse bøger giver også en idé om, hvordan andre mennesker løser lignende problemer, de står over for. Karakterer i bøger eller oplæsninger er normalt i samme situation som klienten. Når klienten er i stand til at se fra bogens personers synsvinkel, opbygges en følelsesmæssig forbindelse. Først da kan det vides, hvordan andre mennesker løser et problem. Ikke nok med det, det vil give følelsen af, at han ikke er den eneste, der står over for vanskeligheder.
Typer af problemer, der kan løses gennem biblioterapi
- Overdreven angst
- Depression
- Afhængighed af visse stoffer
- Spiseforstyrrelser
- Problemer i et forhold
- Bekymringer om tilværelsen
Ikke kun det, spørgsmål, der involverer forhold til andre mennesker, såsom hvordan man ikke let bliver vred og ikke at være genert, kan også overvindes gennem biblioterapi. [[relateret-artikel]] Problemer relateret til, hvordan man håndterer tristhed
, afvisning eller andre problemer såsom racisme kan også lettes gennem denne metode. Typer af biblioterapi kan være gennem skønlitteratur, faglitteratur, poesi, noveller, læsning om
selvhjælp, og meget mere. For yderligere diskussion om psykiske problemer og egnede metoder til at håndtere dem,
spørg lægen direkte i SehatQ-familiens sundhedsapp. Download nu på
App Store og Google Play.
Terapeuten vil foreslå læsning af bøger for klienten Terapeuten vil bruge biblioterapi som tilgang i rådgivningssessionen. Denne metode er en tre-vejs interaktion mellem en bog, rådgiver og klient. Til den indledende fase vil rådgiver og klient kortlægge, hvilke problemer og stressfaktorer der er mest dominerende. Derefter vil rådgiveren give en "recept" i form af en bog eller læsning til klienten. Det er afgørende at sikre, at den valgte litteratur relaterer sig til klientens vanskeligheder. Mens de læser, kan klienter finde ud af, hvem hovedpersonen i deres roman eller læsning er. Når bogen er færdig, vil rådgiveren og klienten vende tilbage til en session for at diskutere, hvordan hovedpersonen løser problemet. Derefter diskuterede muligheden for at anvende det på klientens situation. De fleste terapeuter, der er certificeret i biblioterapi, har allerede en liste over passende bøger om et bestemt emne. Derudover er der også sider og database der kan komme med anbefalinger online. Heri er titlerne på bøger, der svarer til forskellige psykiske problemer. 
Biblioterapi kan hjælpe klienter med at identificere deres problemer. At give klienterne tid til at læse litteratur uden for rådgivningstiden vil hjælpe med at udtrykke empati, lære dig selv at kende og opbygge andre synspunkter. Nogle af de andre fordele ved terapi ved hjælp af denne bog er: 
