Førstehjælp blå mærker på hud, øjne, hoved og ankler

Sundhed
Når du laver fysisk aktivitet, uanset om det er let eller tungt, er der mulighed for, at en ulykke eller hændelse kan forårsage skade. Skader, der opstår, er ret forskellige, lige fra milde til ret alvorlige. I dette tilfælde skal du være mere opmærksom og genkende de tegn og symptomer, der opstår, når du kommer ud for en ulykke. Det kan være, at din skade omfatter et blåt mærke, forstuvning eller klump.

Hvordan man behandler blå mærker, forstuvninger og klumper

Ikke sjældent vil en, der har en skade, også have behov for yderligere handling eller anden behandling, alt efter skadens tilstand og omfang. For eksempel brugen af skinne eller hjælpemidler til at forhindre det skadede område i at hele ordentligt. For at være sikker skal du rådføre dig med en læge for at få vejledning i korrekt behandling og handling for den oplevede skade. Her er nogle måder at behandle skadestilstande såsom blå mærker, forstuvninger og klumper:

1. Sådan slipper du af med blå mærker

Blå mærker er pletter, der vises på huden, når kapillærer brister eller åbner sig under huden. Hvis du kommer ud for en ulykke, såsom at falde, støde ind i noget eller blive hårdt ramt, kan du få blå mærker på den del af din krop. På mørk hud kan disse pletter være mørkelilla, brune eller sorte. Denne farve vises, fordi blod fra blodkarrenes kapillærer kommer ind i det bløde væv under huden og forårsager misfarvning. I starten vil det blå mærke føles ømt eller hævet. For at behandle blå mærker skal du stoppe blødningen i at opstå. Få en kold komprimering (en klud gennemblødt i koldt vand) eller is pakket ind i et håndklæde. For at forberede en komprimering kan du lægge nogle isterninger eller frosne grøntsager i en plastikpose og derefter pakke dem ind i et håndklæde. Hold på det ramte område i mindst 10 minutter. Læg ikke is direkte på huden, da det kan være for koldt og skade dig. Smertestillende medicin såsom paracetamol eller ibuprofen kan også bruges til at lindre smerter fra blå mærker.

2. Sådan slipper du af med sorte øjne

Sorte øjne er en tilstand forårsaget af blødning under huden omkring øjet. Selvom de fleste blå mærker er forårsaget af en ikke-alvorlig skade, kan det være en indikator for en alvorlig skade, såsom en skade på indersiden af ​​øjet, brud på knoglen omkring øjet. For at behandle og slippe af med sorte øjne skal du gøre følgende:
  • Brug en kold kompres, så snart skaden opstår. Gør det forsigtigt og langsomt – komprimer med en kold klud fyldt med is rundt om øjet. Tryk ikke over selve øjet. Gør dette umiddelbart efter skaden for at undgå hævelse. Gentag flere gange om dagen i en dag eller to.
  • Find oprindelsen af ​​blodet. Hvis du bemærker blod i øjeæblet, skal du straks søge akut hjælp hos en øjenlæge.
  • Søg omgående lægehjælp, hvis du oplever synsforstyrrelser (Dobbelt syn, sløret syn eller sløret syn), uudholdelige smerter, blå mærker i begge øjne, blødning i det ene øje eller fra næsen.
  • Komprimer med en varm klud. Denne intervention kan være nyttig efter et par dages hævelse. Gør det flere gange om dagen eller to.

3. Sådan slipper du af med knopper på hovedet

Et slag i hovedet får ofte en klump på hovedet til at dukke op. For at forhindre hævelse og smerte i at blive værre, kan du bruge en ispose. Men selvom klumper er almindelige, skal du sørge for at blive tjekket ud med det samme, hvis stødet eller hovedskaden er ledsaget af blødning fra hovedet eller ansigtet, svær hovedpine eller opkastning, bevidstløshed, sløret tale, synsproblemer eller pupiller af ujævn størrelse. vejrtrækningsproblemer, forvirring og anfald.

4. Hvordan man behandler forstuvninger eller forstuvninger

En forstuvning er en skade på båndet, der forbinder to eller flere knogler til et led. Disse bånd kaldes også ledbånd. Forstuvninger er normalt forårsaget af et led, der er tvunget til at bevæge sig ud over det sædvanlige bevægelsesområde. Generelt vil du komme dig af sig selv, hvis du har en forstuvning eller forstuvning, især hvis du får ordentlig og tidlig behandling efter skaden. I de fleste tilfælde betyder det, at du laver RICE-terapi (hvile, Is, Kompression, og Højde):
  • Hvil: Hvil anklen, indtil smerten forsvinder

    Din krop har brug for hvile for at helbrede. Højintensiv træning, før forstuvningen er helt helet, kan gøre forstuvningen værre og øge chancerne for, at du kommer til skade igen.

  • Is: Giv et koldt kompres hurtigst muligt

    Komprimer din ankel med et fugtigt håndklæde og læg en plastikpose fyldt med is eller en pakke frosne majs eller bønner ovenpå. Komprimer i 10-20 minutter, og løft derefter kompressen i 40 minutter. Gentag så ofte som muligt i løbet af de første 48-72 timer efter skaden.

  • Kompres: Tryk med elastikbind

    Bandager vil hjælpe med at kontrollere hævelse

  • Løft: Løft anklen

    Sid på en madras, sofa eller stol, og brug en pude til at hæve det skadede ben - lidt over bækkenet.

Det er nogle trin, du kan tage for at behandle skader såsom blå mærker, forstuvninger eller klumper. Selvom det virker normalt, skal du være opmærksom og være opmærksom på den skadede kropsdel ​​for at undgå muligheden for komplikationer og mere alvorlige problemer.