Drømme er ting, der ofte sker, når du sover, men har du nogensinde tænkt over, hvad drømme er? Drømme er historier og billeder, som sindet skaber, mens vi sover. Disse billeder og historier kan være sjove, underholdende, foruroligende og endda skræmmende. Ofte er drømme også urimelige og mærkelige. Drømme kan give anledning til følelser, som om de er virkelige og kan føre til opvågning. For eksempel, når du har en trist drøm, kan du vågne op og græde, eller endda vågne op i koldsved og panik, når du har en skræmmende drøm.
Hvad er en drøm?
Drømme er en almindelig oplevelse af en person, som kan beskrives som en bevidsthedstilstand. Denne tilstand er karakteriseret ved forekomsten af sensoriske, kognitive og følelsesmæssige begivenheder under søvn. Drømmeren har næsten ingen kontrol over indholdet, billederne og aktiveringen af sin hukommelse. Indtil nu er drømme stadig et mysterium, og der er ikke noget entydigt svar på det. Neurovidenskabsmænd (
neurovidenskabsmand) er interesserede i de strukturer, der er involveret i drømmeproduktion og drømmeorganisation. Mens psykoanalysen fokuserer mere på drømmenes betydning og relaterer dem i sammenhæng med forholdet til drømmerens baggrund. Drømme har en tendens til at være fyldt med følelser og virkelige oplevelser, der indeholder temaer, bekymringer, figurer og genstande, der er tæt knyttet til en persons liv, mens den er vågen. Nogle interessante fakta relateret til drømme omfatter:
- Den gennemsnitlige person vil drømme under søvn med en frekvens på mellem 3-6 gange.
- Drømmens varighed varer mellem 5-20 minutter.
- Næsten 95 procent af drømmene kan ikke huskes efter opvågnen.
- At drømme kan faktisk hjælpe dig med at lære og træne din langtidshukommelse.
- Mennesker, der ikke kan se, har en tendens til at drømme med andre sensoriske komponenter sammenlignet med mennesker, der kan se.
[[Relateret artikel]]
Hvornår opstår drømme?
Ud over spørgsmålet, hvad er en drøm, kan du også ofte undre dig over, hvornår drømme opstår? Drømme opstår i den sidste fase af søvncyklussen, fasen
Hurtig øjenbevægelse (BREMSE). Det følgende er en forklaring på søvncyklussen fra begyndelsen til det tidspunkt, hvor du normalt drømmer. Der er fem stadier i søvncyklussen, herunder:
1. Første fase
Første fase er let søvn, hvor øjenbevægelserne på dette stadie bliver langsomme og muskelaktiviteten også reduceres. Samlet set er dette stadie omkring 4-5 procent af en persons samlede søvn.
2. Anden fase
I anden fase stopper øjenbevægelserne, og hjernebølgerne bliver langsommere. Det sker i ny og næ
søvnspindel eller udbrud af hurtige hjernebølger. Dette stadie er omkring 45 til 55 procent af den samlede søvn.
3. Tredje fase
Ind i tredje fase fortsætter hjernebølgerne med at blive meget langsomme og begynder at generere deltabølger, afbrudt med mindre og hurtigere hjernebølger. Denne tilstand varer omkring 4-6 procent af den samlede søvn.
4. Fjerde fase
I fase 4 vil hjernen kun producere deltabølger næsten udelukkende. I fase 3 og fase 4 kaldes denne tilstand for dyb søvn, hvor en person sover dybt og i en meget afslappet tilstand. Det vil være meget svært at vække en person, der sover i denne fase. Faktisk reagerer nogle måske ikke engang på nogen bevægelse eller lyd omkring dem. Hvis du vågner op i denne tilstand, vil det være svært for dig at justere med det samme, og du føler dig ofte forvirret i et par minutter efter at være vågnet. Dette stadie varer omkring 12-15 procent af den samlede søvn.
5. Femte etape
Den sidste fase er kendt som den hurtige øjenbevægelsesfase eller
hurtige øjenbevægelser (BREMSE). Dette skyldes den hurtige bevægelse af øjeæblet i forskellige retninger. I denne fase stiger pulsen, og blodtrykket stiger også. Vejrtrækningen bliver hurtigere, uregelmæssig og kortere. Benmusklerne vil blive midlertidigt lammet. I denne tilstand vil en person have en drøm. Derudover vil en person også opleve en stigning i hjertefrekvens og blodtryk i REM-stadiet. Især hos mænd kan penis erektion også forekomme. Dette stadie står for 20-25 procent af den samlede søvntid. Det er en forklaring på, hvad drømme er, og hvornår drømme opstår. Hvis du har problemer med drømme, såsom vedvarende og hyppige mareridt, skal du kontakte en læge for at få en korrekt diagnose.
