I en alder af 6 måneder får babyer sædvanligvis fast kosttilskud (MPASI). På dette tidspunkt er ikke kun kroppen, babyens hjerne også i et stadium med hurtig udvikling af funktion. Derfor er det meget vigtigt at give babymad 6 måneder for hjernens intelligens. 6 måneders babymad til hjerneintelligens behøver hverken at være kompliceret eller dyrt. Faktisk er mange fødevarer kilder til hjernenæringsstoffer, som er nemme at få, forarbejdet og har overkommelige priser.
6 måneders babymad til hjernens intelligens
Selvom en 6 måneder gammel baby har brug for meget nærende mad, er hans evne til at fordøje mad stadig begrænset. Sørg derfor for, at maden er blød, nem at sluge, lille i størrelse og nem at gribe (
fingermad), nærende og hygiejnisk. Følgende er en anbefalet 6 måneders babymad til hjernens intelligens.
1. Græsk yoghurt
Der er mange fordele, der kan opnås ved at give græsk yoghurt som komplementær mad. Ud over at hjælpe med at udvikle hjerneceller, har græsk yoghurt også probiotika, der er sunde for babys fordøjelse. Indholdet af sunde fedtstoffer, calcium og protein gør græsk yoghurt nyttig i udviklingen af hjerneceller, hvilket gør den velegnet som mad til 6 måneder baby til hjernens intelligens.
2. Avocado
Det er ikke uden grund, at avocadoer er valgt som babymad i 6 måneder for hjernens intelligens. Ud over dens bløde konsistens og lette at sluge, indeholder avocadoer også sunde fedtstoffer, vitaminer og mineraler, som er meget gavnlige for babys sundhed.
3. Ost
Ost har fordelene ved høj ernæringsmæssig mælk og sunde fedtstoffer, som er nødvendige for udviklingen af hjerneceller. Denne mad har en blød tekstur og kan skæres i små stykker, så den er nem for babyer at få fat i.
4. Æggeblomme
Babyer anbefales ikke at få yderligere mad i form af æggehvider. Det skyldes, at risikoen for allergi er ret høj. Det er bedst at introducere æggehvider, når din baby er mindst 12 måneder gammel. På den anden side kan æggeblommer bruges som komplementære fødevarer til babyer, der er nye til mad. Kolesterolindholdet i æggeblommer er nyttigt til at danne et beskyttende lag af hjerneceller. Udover at være letfordøjelige, indeholder æggeblommer også masser af næringsstoffer til vækst og udvikling af den lilles organer. [[Relateret artikel]]
5. Korngrød
Korngrød lavet af fuldkorn er meget nyttig som 6 måneders babymad til hjernens intelligens. Nogle eksempler på fuldkorn er havregryn, quinoa og byg. Før indtagelse skal disse fuldkorn blandes, indtil de er bløde og vandes (brygges), så de let kan indtages af babyer.
6. Jordnøddesmør
Nødder er en kilde til mad til 6 måneder baby for hjernens intelligens. Den indeholder sunde fedtstoffer, proteiner og fedtopløselige vitaminer, der er gode for babyens vækst. Bortset fra jordnødder har cashew og mandelsmør også de samme fordele. Når det indtages, kan jordnøddesmør tilsættes til andre supplerende fødevarer for at berige dets næringsindhold, såsom korngrød eller yoghurt.
7. Æble
Æbler indeholder forbindelsen quercetin, som er en type antioxidant, der kan hjælpe med at stimulere hjerneaktivitet. Æbler kan laves
fingermad eller knust til let forbrug af babyen.
8. Laks
Laks er en type 6-måneders babymad til hjerneintelligens, fordi den indeholder omega-3 fedtsyrer i form af DHA. Denne forbindelse er meget vigtig for den kognitive udvikling af babyer. For at gøre det nemmere for din baby at spise det, kan du tilberede og mose laksekødet og derefter blande det i andre fødevarer. Du kan også lave det
fingermad nærende.
Pas på allergier hos babyer
Den vigtige ting at overveje ved fodring af en 6 måneders baby for hjerneintelligens er fremkomsten af allergiske reaktioner hos babyer. Efterhånden bør babyer begynde at blive introduceret til forskellige typer mad, da de får lov til at spise fast føde (MPASI). Her er otte typer mad, der kan udløse allergi hos babyer, så du skal være forsigtig med at give dem.
- Komælk
- Jordnødder
- Trænødder, såsom cashewnødder, mandler eller valnødder
- Sojabønner
- Hvede
- Æg
- Fisk
- Skaldyr.
For at identificere mulige allergier, giv hver ny mad en ad gangen. Vent mindst tre til fem dage, før du introducerer en anden ny type mad. Så du kan finde ud af barnets reaktion på hver af disse fødevarer. Hvis der opstår en allergisk reaktion, såsom nældefeber, diarré eller opkastning, efter at have indtaget 6 måneders babymad for hjerneintelligens, skal du straks kontakte din baby til lægen for at få den rigtige behandling. Lægen vil udføre en række tests for at afgøre, om barnet har allergi eller ej. For yderligere diskussion om 6 måneders babymad til hjerneintelligens,
spørg lægen direkte i SehatQ-familiens sundhedsapp. Download nu på
App Store og Google Play.
