Dette er skærmtidsgrænsen for børn og tips til at gøre det

Sundhed
I denne digitale æra er en af ​​de ting, der skal overvejes i undervisningen af ​​børn skærmtid. Skærmtid er den tid, der bruges foran en elektronisk skærm, såsom et fjernsyn, tablet eller smartphone. Dette er vigtigt at bemærke, især i de tidlige år af dit lille barn. Alderen på 0-2 år er perioden for den hurtigste udvikling af barnets hjerne. Det er meget vigtigt for babyer at udforske, hvad der er omkring dem. Enten i form af stimulering af lyd, syn, smag eller tekstur. Den bedste stimulation til hjernens udvikling kan opnås, når babyen interagerer med mennesker omkring ham. Især når man kommunikerer og interagerer med forældre, søskende eller venner. Imidlertid, skærmtid begrænser ofte børn til aktivt at interagere med andre mennesker eller aktiviteter uden for rummet. I denne forbindelse anbefaler WHO og United States Academy of Pediatrics at begrænse skærmtid for spædbørn og børn efter aldersgruppe.

Begrænsning skærmtid for børn efter alder

Her er tidspunkterne skærmtid anbefales og justeres ud fra barnets alder.

1. Babyer i alderen 0-18 måneder

Babyer med en alder på 0-18 måneder anbefales slet ikke at få skærmtid. Især hvis baby bliver en passiv bruger og efterlades alene og nyder enheden ellergadgets. Der kan gøres undtagelser videoopkald med familiemedlemmer. Dette kan omfatte at tage sig tid til at opbygge interaktioner med andre mennesker.

2. Børn i alderen 18-24 måneder

Spædbørn i alderen 18-24 måneder må modtage skærmtid ledsaget af en forælder eller omsorgsperson. Din lille skal selvfølgelig også have et skue, der er brugbart og underholdende for deres alder.

3. Børn i alderen 2-5 år

Børn over 24 måneder får lov skærmtid ikke mere end 1 time. Brug tiden skærmtid at interagere og give børn læringsmuligheder. Lad ikke dit barn være en passiv tilskuer af begivenheder, der ikke er beregnet til dem. At se børnearrangementer, der indeholder undervisningsmateriale om farver, former, navne på dyr eller genstande rundt omkring i miljøet er et eksempel skærmtid kvalitet, som du kan prøve. Tillad ikke børn at se sæbeoperaer for teenagere eller voksne, konkurrencer, indkøbskampagner eller andre begivenheder, der ikke er gavnlige for deres vækst og udvikling.

4. Børn på 6 år og derover

Der er ingen bestemt tid i denne alderskategori. Forældre bør give en tidsfrist skærmtid konsekvent for børn. Tjek tiden skærmtid forstyrrer ikke søvnplaner, fysisk aktivitet og andre vaner, der er vigtige for at opretholde et barns helbred.

Tips til at begrænse brugen af ​​gadgets hos børn

Brugen af ​​enheder før sengetid kan forstyrre børns søvn Det er ikke let at begrænse brugen af ​​enheder hos børn, der er vant til at blive passet og ledsaget af enheder. Derfor er der brug for konsekvens fra forældrene, så børn bliver disciplinerede og skærmtid kan reduceres.

1. Start tidligt

Begrænsninger i brugen af ​​gadgets vil være lettere at implementere, hvis de udføres tidligt på børn i stedet for kun at anvende dem i en ældre alder. Følg de anbefalinger, der er blevet foreslået vedrørende restriktioner for at give skærmtid alt efter den lilles alder.

2. Forhandling med større børn

Ældre børn vil normalt have svært ved pludselig at blive bedt om at stoppe med at spille på deres enheder eller reducere dem skærmtid som han plejer at få. Af denne grund er der behov for forhandlinger, så børn ønsker at blive begrænset i deres brug af deres gadgets. Tal sammen og diskuter, hvornår de kan bruge enheden og dens formål. For eksempel en time til at studere online eller udvikle en nyttig hobby. Børn kan også få tid til at lege med deres gadgets, når deres forpligtelser er opfyldt. For nemmere at reducere tiden skærmtid For børn skal du fylde din lilles tid med mere interessante aktiviteter. Du kan tage dine børn med på legepladsen på ferier eller inkludere dem i kurser alt efter deres interesser.

3. Læg din enhed fra dig

Små børn efterligner ofte deres forældre. Hvis du ønsker, at dit barn skal bruge enheden sjældnere, bør du gøre det samme. Reducer brugen af ​​enheder, mens du er hjemme. Indstil notifikationer til lydløs, når du bruger penge kvalitetstid med familie. Hvis du bruger din enhed i nærheden af ​​børn, så giv grunde til, hvorfor du bør. Så børn forstår, at gadgets kun kan bruges, når der er bestemte interesser.

Tips til at begrænse skærmtid

At efterlade dit barn i kontakt med teknologi er ikke et problem at bekymre sig om, så længe du kan kontrollere det. Derfor er her tips, som du kan følge for at begrænse skærmtid.
  • Sørg for, at du til tider er sammen med og interagerer med børnene skærmtid.
  • Introducer applikationer eller programmer, der er nyttige for børn, og find ud af, hvad børn har adgang til hvornår skærmtid.
  • Du bør også planlægge skærmfri tid til din lille, herunder når de spiser sammen og går i seng.
Hvis du har andre spørgsmål om gadgets og deres indvirkning på børn, kan du spørge lægen direkte på SehatQ familiesundhedsapplikationen gratis. Download SehatQ-appen nu i App Store eller Google Play.