Vanen med at snacke vilkårligt og ikke sortere ud, hvilke fødevarer der er sunde eller ej, kan ske, selv siden barnet er 1 år gammel. Mange faktorer udløser det, såsom mildhed fra forældre, adgang til snacks, til vaner. Som et resultat kan der opstå mange sygdomme, såsom hoste, ondt i halsen, diarré, tyfus og andre. Værre, vanen med at spise vilkårligt kan fortsætte, indtil de er voksne. Så det bedste skridt er at finde en måde at stoppe denne dårlige vane med det samme.
Indvirkningen af vilkårlig snacking på sundheden
Ideelt set bør børn spise 3 store måltider og 2 mellemmåltider. Desuden er snacks, der bør gives til børn, dem, der er rige på næringsstoffer, ikke kun højt på sukker eller salt. Men er dette ideelt så nemt som at skrive det ned? Bestemt ikke. Se, hvordan eksponeringen for reklamer om usunde eller stærkt forarbejdede fødevarer er mere end reklamer om frugt og grøntsager. For ikke at nævne, om børn er nemme at snacke skødesløst på, fordi adgangen er så let tilgængelig omkring dem. Nogle af virkningerne på sundheden er:
Når børn spiser snacks, især på steder, hvor renlighed ikke er garanteret, er diarré den mest almindelige sygdom, man oplever. Dette sker, fordi den mad, de indtager, ikke nødvendigvis er ren og af god kvalitet. Både fra råvarerne, forarbejdningsprocesser, til opbevaring.
Børn har en tendens til at kunne lide stærkt smagende fødevarer, såsom slik. Snacks derude giver en masse søde fødevarer, der kan forårsage huller i tænderne. Selvom børn stadig har mælketænder, kan det at snacke på et indfald gøre deres tænder porøse eller huller.
Snacks vilkårligt, især hvis de forarbejdes ved stegning eller gives yderligere syntetiske krydderier, kan også forårsage, at et barn får ondt i halsen. Normalt er det første symptom, at barnet føler kløe i halsen til smerte, når det sluger. Ikke sjældent er ondt i halsen ledsaget af hoste.
Også kendt som tyfus eller tyfus, er en sygdom, der opstår på grund af en bakteriel infektion
Salmonella typhi. Disse bakterier angriber den menneskelige tarmkanal gennem forurenet mad eller drikke. Igen, mellemmåltider vilkårligt giver børn en måde at indtage produkter, der er blevet forurenet.
Ingen ved, hvordan processen med at lave snacks derude. Det betyder ikke, at alt er uegnet til konsum eller uhygiejnisk, men det er stadig nødvendigt at være på vagt. Hvis ikke, har der været mange tilfælde af børn, der er blevet forgiftet på grund af vilkårlige snacks af ukendt oprindelse. [[Relateret artikel]]
Fangstmønsteret for børns snacks
Sygdommene ovenfor angriber faktisk ikke nødvendigvis børn, der spiser snacks skødesløst. Normalt opstår denne negative påvirkning, når snacking udføres kontinuerligt uden opsyn. Forældre bør ikke blive fanget i et snackmønster eller
mellemmåltid fælde børn, såsom:
1. Barn nægter grøntsager
Som mange andre forældres klager, er børn, der nægter grøntsager, blevet en almindelig ting. For at omgå dette, prøv at servere grøntsager med olivenolie eller ost for at gøre dit barn mere interesseret. Behandl heller ikke grøntsager som "straf" for børn, når de laver fejl.
2. Snack løbende
Når barnet fortsætter med at snacke eller indtage
snacks, de kan ikke genkende sultsignaler fra kroppen. Faktisk er dette vigtigt, indtil de bliver voksne. For det, prøv at sætte en regelmæssig tidsplan, når du kan forbruge
snacks og vælg dem, der indeholder protein og fedt, så børn føler sig mætte længere.
3. Drikker for meget juice
Der er ikke noget galt med at drikke frugt- eller grøntsagsjuice til børn, men hvis du overdriver det, vil deres små maver ikke længere give plads til mad. Faktisk kan det føre til diarré og overvægt at drikke for meget juice med tilsat sukker eller sødet kondenseret mælk.
4. Forbrug af overskydende sukker
Naturligvis bliver babyer født med deres egne præferencer for mad eller drikke, der smager sødt. Ikke underligt, de kan lide søde snacks. For at bryde dette skal du begrænse de søde fødevarer, de kan indtage på en dag. Derudover skal du også vælge deres yndlingsfødevarer såsom korn og yoghurt med lavere sukkerindhold.
[[Relateret artikel]] Noter fra SehatQ
At bryde børns spisevaner og mønstre er ikke let, men det kan lade sig gøre. Begræns det i det mindste, så børn ikke spiser udenfor ved at holde øje med dem. Forældre skal også sørge for sunde snacks eller i det mindste lave dem derhjemme, så de er sikret renlighed.
