Hvordan forebygger man lungebetændelse?
Lungebetændelse er en akut infektion i lungerne, også kaldet betændelse i lungerne. Nogle af symptomerne på lungebetændelse ligner andre vejrtrækningsproblemer, såsom hoste og trykken for brystet. At forhindre det vil altid være bedre end at helbrede. Der er flere trin til forebyggelse af lungebetændelse, du kan tage, lige fra vaccinationer til en sund livsstil.1. Vacciner
Vaccination er en effektiv forebyggelse af lungebetændelse Vacciner er den vigtigste måde at forebygge lungebetændelse eller lungebetændelse på. Selvom det ikke kan forebygges 100 %, kan lungebetændelsesvaccinen reducere risikoen, lindre symptomer og alvorlige komplikationer ved lungebetændelse. Citeret fra det amerikanske sygdomsbekæmpelses- og forebyggelsesagentur, CDC, er der adskillige typer vacciner, der anbefales til at forhindre lungebetændelse, nemlig PCV-vaccinen, influenzavaccinen, Hib-vaccinen, Pneumokok polysaccharidvaccine, koppevaccine og kighostevaccine. For at forhindre lungebetændelse hos børn er den vaccine, der gives, pneumokok-konjugatvaccinen (PCV) eller PCV13. Denne vaccine kan give beskyttelse mod 13 typer bakterier og naturligvis forhindre børn fra alderen under 2 år til voksne fra lungebetændelse. Derudover er der pneumokok-polysaccharidvaccinen (PPV) eller PPSV23-vaccinen, som kan gives til børn over 2 år til > 60 år.Nogle vacciner skal muligvis gentages årligt for maksimal beskyttelse. Senere vil valget af vaccinetype blive tilpasset den enkeltes tilstand og lægens anbefaling.
2. Vask dine hænder flittigt
Det er ubestrideligt, at hænder er et middel til at overføre sygdom. For at forhindre spredning af infektion skal du holde dine hænder rene ved at vaske dine hænder med rindende vand og sæbe. Når der ikke er rindende vand og sæbe, kan du bruge hånddesinfektion alkohol baseret. Prøv også at undgå at røre ved dine øjne, næse, mund og ansigt med uvaskede hænder. Øjne, næse og mund har slimhinder (slim), der kan være et indgangspunkt for bakterier i kroppen. Rengør dine hænder før og efter spisning, efter brug af badeværelset, efter nysen, hoste og blæser slim, før og efter besøg af syge mennesker, efter håndtering af overflader, eller når hænderne er snavsede.3. Oprethold mundhygiejne
Gurgling kan forebygge forskellige sygdomme, herunder lungebetændelse.Lungebetændelse blev oprindeligt forårsaget af en øvre luftvejsinfektion. Munden kan også være en indgang til bakterie-, virus- og svampeinfektioner. Derfor er god mundpleje en måde at forebygge lungebetændelse på. Ud over at børste dine tænder mindst 2 gange om dagen, skal du skylle munden med en antiseptisk opløsning regelmæssigt. Du kan også gurgle med varmt saltvand regelmæssigt som et naturligt antiseptisk middel. 4. Undgå rygning og alkohol
Rygevaner eller passiv rygning udgør begge en risiko for luftvejsproblemer. Indholdet af frie radikaler i cigaretter har potentiale til at gøre kroppen mere modtagelig for infektioner og skade lungerne. Udover rygning menes alkohol også at have en dårlig effekt på helbredet. Ikke direkte, men indtagelse af alkohol i store mængder og varer længe kan udgøre en risiko for helbredsproblemer, herunder lungeskader. Det er derfor, for at mindske risikoen for at udvikle lungebetændelse, bør du holde op med at ryge, holde dig væk fra cigaretrøg og begrænse alkoholforbruget. [[Relateret artikel]]5. Undgå kontakt med syge mennesker
Lungebetændelse kan overføres gennem: dråbe , aka sprøjtet af spyt, der kommer ud af patientens krop. Det er derfor, det forebyggende trin til lungebetændelse, du kan gøre, er at undgå direkte kontakt eller tæt kontakt med syge mennesker. På den anden side, hvis du er syg, så prøv at hvile hjemme og undgå kontakt med andre mennesker. Hvis du skal ud, skal du bære en medicinsk maske for at forhindre stænk dråbe . Sørg også for at holde en minimumsafstand på 1,5 meter for at mindske risikoen for sygdomsoverførsel.6. Øv ordentlig hoste- og nyseetikette
Korrekt hoste- og nyseetikette hjælper med at forhindre spredning af lungebetændelse. Implementering af korrekt hoste- og nyseetikette kan reducere og forhindre spredning af luftvejsinfektioner, herunder lungebetændelse. Når du nyser eller hoster, skal du dække din næse og mund med en serviet eller indersiden af din overarm. Hvis du bruger en serviet, skal du smide servietten med det samme i skraldespanden, og derefter vaske dine hænder med det samme med sæbe og rindende vand for at undgå at overføre bakterier fra dine hænder til andre bånd. 
