Smid ikke mangofrø væk, det er fordelene for sundheden

Mangofrø har et utal af sundhedsmæssige fordele. Men mangofrø bliver desværre ofte smidt ud. Fordi, ikke mange mennesker kender til dets sundhedsmæssige fordele. Mens mangofrø udover at være rige på vitaminer og mineraler også indeholder bioaktive forbindelser, phenoler, umættede fedtsyrer og antioxidanter, der kan forhindre forskellige sygdomsrisici.

Fordele ved mangofrø for sundheden

Ligesom mangofrugt er gavnlig på grund af dets vitamin- og mineralindhold, bringer mangofrø også forskellige sundhedsmæssige fordele. Kald det at kontrollere blodsukkeret, forebygge slagtilfælde, hjertesygdomme, opretholde sund hud og tabe sig, som nogle af fordelene ved mangofrø.

1. Kontroller blodsukkeret

Den første fordel ved mangofrø er at sænke blodsukkerniveauet og forhindre risikoen for diabetes. Indholdet af ethanolekstrakt i mangofrø har antidiabetiske egenskaber, der er effektive til at reducere blodsukkerniveauet. Derudover kan ethanolekstraktet i mangofrø også ændre funktionen af ​​tarm- og leverenzymer og derved reducere glukoseoptagelsen. Indtagelse af mangofrøekstrakt kan også forbedre blodcirkulationen og reducere niveauet af dårligt kolesterol (LDL) i kroppen.

2. Forebyg slagtilfælde og hjertesygdomme

Risikoen for sygdom på grund af forhøjet blodtryk kan reduceres

ved at indtage mangofrø. At spise mangofrø kan også mindske risikoen for forskellige sygdomme på grund af forhøjet blodtryk, såsom slagtilfælde og hjertesygdomme. Polyphenol-antioxidantindholdet i mangofrø spiller en rolle i at sænke dårlige kolesterolniveauer, bekæmpe frie radikaler og reducere risikoen for slagtilfælde og hjertesygdomme.

3. Forebyg kræft

Antioxidantindholdet i mangofrø, såsom fytokemikalier og gallussyre, har en antiproliferativ effekt og virker til at reducere risikoen for brystkræft hos kvinder. [[Relateret artikel]]

4. Reducer inflammation

Mangofrø indeholder også phenolforbindelser, der fungerer som antioxidanter og antiinflammatoriske. Med disse anti-inflammatoriske egenskaber kan mangofrø også lindre smerter fra bi- og skorpionsting. For at bruge det kan mangofrø forarbejdes til pulver, pasta eller salve og påføres den hud, der har brug for det.

5. Forebyg diarré

Den næste fordel ved mangofrø er at forhindre diarré. Mangofrøekstrakt har antimikrobielle egenskaber, der virker til at hæmme væksten af ​​Streptococcus aereus-bakterier. En af disse patogene bakterier kan forårsage forskellige sygdomme, såsom diarré. Mangofrø, der er blevet moset, kan også bruges som medicin til at kurere diarré. De pulveriserede mangofrø er gode at indtage med honning 2-3 gange om dagen.

6. Oprethold en sund hud

Det høje indhold af antioxidanter i mangofrø er også nyttigt til at opretholde en sund hud. Antioxidanterne i mangofrø menes at reducere acne, rynker og alderspletter på huden. For at mærke fordelene ved mangofrø på huden, kan du forarbejde dem til en pasta eller scrub på følgende måde:

• Tør mangofrøene i solen.
• Knus mangofrøene til et fint pulver.
• Bland mangofrøpulver med tomatjuice, indtil det bliver en pastablanding.
• Påfør pastaen på dit ansigt og andre hudområder og lad det virke i et par minutter.
• Denne pasta, der påføres huden, er i stand til at fjerne hudorme, døde hudceller og acne.
• Denne milde, naturlige scrub lavet af mangofrø kan bruges hver dag.

Udover at opretholde en sund hud, kan mangofrøpasta også bruges som fugtighedscreme til læberne. Fordi antioxidantindholdet i mangofrø kan regenerere hudceller.

7. Oprethold sundt hår

Mango frø kan også bruges til at fremme hårvækst, reducere skæl og forhindre grå hårvækst. Olie udvundet fra mangofrø kan styrke hårsækkene og forhindre hårtab. For at lave smør af mangofrø kan du skrælle det yderste lag af mangofrøet og blande det med olivenolie, kokosolie eller sennepsolie. Opbevar denne blanding i en flaske og tør den i solen i en uge, før den påføres dit hår.

8. Oprethold tandsundheden

Pasta lavet af mangofrø er også gavnligt for at opretholde sunde tænder. Hvordan man bruger det præcis som brugen af ​​tandpasta.

9. Tab dig

Ud over at sænke kolesterolniveauet kan mangofrøekstrakt fungere til at kontrollere glukose- og fedtniveauer, så det er godt til vægttab.

10. Forebyg sygdom forårsaget af orme

Indholdet af tanniner, saponiner og flavonoider i mangofrø kan dræbe indvoldsorm. Derfor kan indtagelse af mangofrøekstrakt reducere forskellige risici for sundhedsproblemer på grund af indvoldsorm.

Noter fra SehatQ

Når du vil behandle det til brug, skal du først rense mangofrøene. Derudover, hvis du oplever allergiske reaktioner eller andre bivirkninger efter at have indtaget mangofrø eller brugt dem i forskellige former, såsom salver, skal du kontakte din læge.