Utroskab betyder ikke altid enden på alting, hvis man godt ved, hvordan man fikser et forhold. Uanset om du indrømmer det eller bliver fundet ud af det, vil utroskab føre til sår og vrede. Hvis du kan være ærlig, åben og holde dine løfter, kan din husstand blive reddet. Dette er dog ikke tilfældet, hvis snyd sker med vilje for at afslutte et forhold. Forræderi, der opstår uden en forpligtelse til at rette op på det, er umuligt at redde et forhold.
Sådan fikser du et forhold efter utroskab
Det er svært at opbygge tillid efter at være blevet taget for at være utro Før du prøver forskellige måder at reparere et forhold på efter snyd, skal du huske på, at forræderi vil gøre et ægteskab eller kærlighedsforhold ikke længere, hvad det plejede at være. Din partners hjerte er blevet såret efter at være blevet løjet for, derfor vil det ikke være let at opbygge tillid. Nogle måder at forbedre forholdet på efter at være blevet taget i snyd er:
1. Afbryd kontakten
Selvom det lyder enkelt, er det en vanskelig ting at afbryde kontakten med en affære. Hvis der ikke er en stærk vilje til at afslutte det, kan forræderi blive ved med at gentage sig selv. Den nemmeste måde er at afbryde kontakten gennem ethvert medie med elskerinden.
2. Stop med at komme med undskyldninger
Nogle gange retfærdiggør gerningsmanden sit forræderi af forskellige årsager. Faktisk ikke sjældent anklage en partner som en udløser for en affære. Denne cyklus stopper ikke. For at reparere et forhold, lad være med at komme med undskyldninger. Snyderen er dog stadig skyldig i bevidst at have begået handlingen.
3. Undskyld
Det vigtigste at gøre efter at være blevet taget i snyd er at undskylde. Indrøm, at blandt de mange muligheder for ikke at have en affære, er den valgte lige det modsatte. Ved at undskylde for den begåede utroskab, kan du give din partner plads til at tilgive. Giv ikke din partner skylden for at gøre det svært at genopbygge tilliden. Et forkert træk, ægteskabet er på spil.
4. Ærlig
Modsætningen til utroskab er ærlighed. Hvis du vil prøve måder at reparere dit forhold på efter utroskab, skal du sørge for at handle ærligt i fremtiden. Optrævl de lag af løgne, der har dækket affæren. Åbenhed og god kommunikation med din partner vil give et stærkt fundament for forholdet. Ikke nok med det, ærlighed vil mindske risikoen for konflikter. På vendepunktet i dette forhold skal du sørge for, at du er enig med grænserne, så det ikke sker igen i fremtiden.
5. Giv en pause
Når du først indrømmer eller bliver taget i at snyde, så giv din partner en pause til at fordøje, hvad der skete. Det er meget muligt, at partneren reagerer følelsesmæssigt. Hvis denne reaktion opstår, er der ingen grund til at insistere på at diskutere sagen med det samme. Lad din partner fordøje, hvad der skete, og vær bedre forberedt til at diskutere dette utroskabsproblem. Når du har følt dig klar, skal du bare finde tid til at diskutere det sammen.
6. Søg professionel hjælp
Spørg en ægteskabsrådgiver om hjælp Hvis alle de måder, du forsøger at løse problemet med utroskab, ikke er kommet frem i lyset, kan det være på tide at bede om professionel hjælp. Ægteskabsrådgivere kan give forskellige synspunkter og meninger ud fra lægmandens holdning. Hvis din partner beder dig om at se en ægteskabsrådgiver, skal du ikke afslå tilbuddet. At nægte giver faktisk et signal om, at de ikke er seriøse med at redde husstanden. Professionel hjælp, såsom gennem parterapi, kan hjælpe med at håndtere følelser samt forbedre interaktionsmønstre.
7. Tilgiv dig selv
Det er rigtigt, at utroskab kan kaldes en utilgivelig ting. Giv dig dog plads til at tilgive dig selv. Det betyder ikke, at man skal tilbage til at føle sig fri og risikere at blive fanget i en affære igen, men snarere at slippe af med skyldbyrden for livet. [[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
Forsoningsprocessen efter en affære i en husstand er ikke en nem ting. Rejsen må have været kompliceret og kompleks. I en undersøgelse, der analyserede, hvordan par genopbygger ægteskaber efter utroskab, var det at tilgive sig selv en afgørende faktor. Andre faktorer som social støtte, at lære din partner at kende igen og rådgivning spiller også en rolle. For at diskutere yderligere om indenlandske forhold efter en affære,
spørg lægen direkte i SehatQ-familiens sundhedsapp. Download nu på
App Store og Google Play.
Det er svært at opbygge tillid efter at være blevet taget for at være utro Før du prøver forskellige måder at reparere et forhold på efter snyd, skal du huske på, at forræderi vil gøre et ægteskab eller kærlighedsforhold ikke længere, hvad det plejede at være. Din partners hjerte er blevet såret efter at være blevet løjet for, derfor vil det ikke være let at opbygge tillid. Nogle måder at forbedre forholdet på efter at være blevet taget i snyd er: 
Spørg en ægteskabsrådgiver om hjælp Hvis alle de måder, du forsøger at løse problemet med utroskab, ikke er kommet frem i lyset, kan det være på tide at bede om professionel hjælp. Ægteskabsrådgivere kan give forskellige synspunkter og meninger ud fra lægmandens holdning. Hvis din partner beder dig om at se en ægteskabsrådgiver, skal du ikke afslå tilbuddet. At nægte giver faktisk et signal om, at de ikke er seriøse med at redde husstanden. Professionel hjælp, såsom gennem parterapi, kan hjælpe med at håndtere følelser samt forbedre interaktionsmønstre. 
