Fem sportsgrene i én, det er femkampen. I OL består den moderne femkamp af fem grene på én gang, nemlig fægtning, svømning, skydning, løb og ridesport. Alt blev holdt på én dag. Moderne femkamp er en sport inspireret af den traditionelle femkamp ved de gamle OL. Derfor indgik ridesporten, som var inspireret af datidens kavaleri behov.
Lær den moderne femkamp at kende
Tidligere blev de fem sportsgrene i femkampen afholdt i fem sammenhængende dage. Men siden 1996 har alt været pakket tæt, så det kan klares på én dag. De fem sportsgrene er:
- Fægtning (hegn)
- Svømning (svømning)
- Ridesport (springning)
- Skydning (skydning)
- løbe (løbe)
I den moderne femkamp, som gennemføres på én dag, kaldes skydning og løb for én enhed
laser løb. Historisk set har femkamp været en sport siden 1912. Både junior- og seniorspillere er åbne for at prøve femkamp. Gennemgang af dens historie blev i det 19. århundrede kavaleriofficerer tildelt til at sende beskeder. Han rider på en hest og for at fuldføre sin mission skal han kæmpe med sværd, skyde, svømme og også løbe. Derefter indledte grundlæggeren af Den Internationale Olympiske Komité Pierre de Coubertin, at en lignende konkurrence blev afholdt officielt. Det var der, femkampen blev født. Indtil nu er moderne femkamp blevet en af de mest populære sportsgrene for dem, der kan lide at udfordre sig selv. De, der har ekstraordinær styrke i disse fem sportsgrene, kan tage guldmedaljen med hjem. Utroligt nok har fagforeningen, der fører tilsyn med denne sport, nemlig The Union Internationale de Pentathlon Moderne (UIPM) nu 120 medlemslande. Dette er en illustration af, hvor massiv udbredelsen af denne sport i hele verden.
Den moderne essens af femkamp
Formatet af denne sport er ret unikt. Deltagerne vil blive bedømt ud fra deres præstationer i tre sportsgrene, nemlig fægtning, svømning og heste. Derfra fik de en score, der afgjorde stillingen i næste etape, nemlig
laser løb. Mere detaljeret her er formatet for hver sportsgren:
Fægtning (rangeringsrunde)
Fægteatleter vil konkurrere mod andre ved at bruge épée, det største og tungeste våben aka sværdet i fægtning. Konkurrence med systemet
runde Robin varer et minut. Vinderne er dem, der får de højeste point.
Svømning for at teste kroppens styrke Atleter skal svømme så langt som 200 meter for at teste deres styrke og udholdenhed. Vinderne er dem, der kan gennemføre den hurtigste runde.
Hvem der starter først i denne session afgøres ud fra resultaterne af den foregående fægterunde. Formatet er eliminering og varer i 30 sekunder.
Ridesportsudøvere skal ride på ukendte heste og udføre springopvisninger el
Ridebanespringning. Atleterne og deres heste afgøres ved lodtrækning 20 minutter før konkurrencen finder sted. Dette er en af de ting, der gør den moderne femkamp helt speciel.
Efter at have gennemført den forrige runde og fået en score, bliver det en sekvens i
laser løb. Et point svarer til et sekund tilføjet tid. Atleter skal gennemføre fire kredsløb og skyde fem skiver fra en afstand på 10 meter. Alle skal være færdige inden for 50 sekunder og også løbe 800 meter. Senere vinder den atlet, der først gennemførte femkampen, guldmedaljen.
Fordelene ved moderne femkamp
At dyrke fem sportsgrene på én gang giver helt sikkert mange fordele, herunder:
1. Træn koncentration
Når man gør
laser løb, udfordringen er at holde et jævnt tempo og derefter trække vejret, så du kan skyde roligt og præcist. Overgangen fra hurtig bevægelse, når du løber og at være forsigtig, når du skyder, kræver ekstraordinær fokus.
2. Tilpasningsevne
Det er interessant at se, at en af reglerne i ridesporten er, hvem atleten og hesten bliver trukket inden konkurrencen. Det betyder, at atleter skal have god tilpasningsevne i en ekstremt konkurrencepræget atmosfære. Ligeledes når man er i en fægtesession
rangeringsrunder, hurtige kampe kræver ekstraordinær tilpasning. Det gælder også, når du skal skifte modstander i hver runde.
3. Skærp fingerfærdigheden
Enhver sport i femkamp kræver ekstraordinær smidighed. Atletens krop skal bevæge sig hurtigt for at tilpasse sig fra den ene sport til den næste. Ikke kun hurtighed og smidighed på land, men også når du er i vandet under svømmesessioner.
4. Lær dig selv at kende
Ideelt set er ingen person rigtig god til alle fem sportsgrene på én gang. Det er her atleter kan lære sig selv bedre at kende, og hvad deres styrker er. Kombineret med øvelse og konsistens kan dette være en karrierevejledning inden for sport.
5. Åben for alle
Det er forkert, hvis der er en antagelse om, at moderne femkampdeltagere kun er dem, der kommer fra sportens verden. Det er en platform for meget ambitiøse mennesker med forskellige faglige baggrunde. [[relateret-artikel]] De lande, der dominerer i femkampsporten ved OL, er Ungarn og Sverige. Faktisk vandt svenske atleter mellem OL i Stockholm 1912 og OL i Los Angeles 1932 13 af de 15 tilgængelige medaljer. Men populariteten af denne sport tillader, at der er mange lyse atleter fra andre lande. Hvem ved, vil du prøve det? Hvis du vil vide mere om femkampen og fordelene ved at lave det,
spørg lægen direkte i SehatQ-familiens sundhedsapp. Download nu på
App Store og Google Play.
Fægteatleter vil konkurrere mod andre ved at bruge épée, det største og tungeste våben aka sværdet i fægtning. Konkurrence med systemet runde Robin varer et minut. Vinderne er dem, der får de højeste point. 
Svømning for at teste kroppens styrke Atleter skal svømme så langt som 200 meter for at teste deres styrke og udholdenhed. Vinderne er dem, der kan gennemføre den hurtigste runde. 
Ridesportsudøvere skal ride på ukendte heste og udføre springopvisninger el Ridebanespringning. Atleterne og deres heste afgøres ved lodtrækning 20 minutter før konkurrencen finder sted. Dette er en af de ting, der gør den moderne femkamp helt speciel. 
