Fordelene ved papayablade er gode til at bevare sundheden og reducere risikoen for visse sygdomme. I den kulinariske verden kan papayablade nemt findes i forskellige retter, såsom pecel, og er berømte for deres bitre smag. Papayabladekstrakt indeholder også vitaminerne A, B, C, E, K og mineraler, som kroppen har brug for, såsom calcium, magnesium, natrium, magnesium og jern. For at maksimere fordelene ved dette papayablad skal du vide, hvordan du behandler det korrekt.
Hvad er fordelene ved papayablade for sundheden?
Som tidligere nævnt indeholder papayablade et enzym kaldet papain. Dette enzym kan faktisk findes i enhver del af papayatræet, inklusive frugten. Du kan drage fordel af dette enzym ved at spise papayablade rå (herunder ved at gøre dem til en drink eller juice) eller dampe dem kort. Papain er et proteolytisk enzym, der er i stand til at ødelægge protein, så papayablade er meget brugt som kødindpakning for at gøre det mere mørt, når det koges. For sundheden omfatter fordelene ved papayablade:
1. Hjælper fordøjelsen
Fordelene ved papayablade er i stand til at overvinde forstoppelse Papain-enzymet, der findes i papayablade, bruges som en alternativ terapi for at forbedre fordøjelsen. I dette tilfælde er fordelene ved papayablade nyttige til at forhindre forstoppelse og flatulens. Nogle parter hævder også, at papayablade kan forbedre fordøjelsessystemets problemer, men denne antagelse kræver stadig yderligere forskning.
2. Fremskynde sårheling
Undersøgelser viser, at papain, der findes i papayablade, kan hele sår på huden. Du bør dog konsultere først, hvis du har følsom hud, fordi papain kan forårsage en allergisk reaktion på din hud.
3. Hjælper med at overvinde hudproblemer
Fordelene ved papayablade er i stand til at lysne huden, fordi den er rig på vitamin C. Den næste fordel ved at spise papayablade er at bevare en sund hud. Fordi den er rig på C-vitamin og A-vitamin, er papayablade også i stand til at gøre huden mere strålende. Indholdet af karpain i papayablade kan også forhindre udvikling af bakterier på huden, rense huden for skadelige giftstoffer og beskytte huden mod lidelser som akne og sorte pletter. For at få fordelene ved papayablade på denne, anbefales det at drikke papayajuice regelmæssigt.
4. Dyrk hår
Indholdet af karpain, der findes i papayablade, kan hjælpe dig med at overvinde skaldethed eller tyndere hår. Faktisk kan du finde karpainindhold i håndkøbsshampooer mod skæl, fordi dette stof også er effektivt til at håndtere genstridige hvide i hovedbunden. Karpain kaldes også kan være
balsam naturlig til hår. [[Relateret artikel]]
5. Boost immunforsvaret
Papayablade er blevet forarbejdet til mange former for kosttilskud, der har mange fordele, hvoraf den ene er at øge immunsystemet. Fordelene ved papayablade i form af dette supplement er meget nyttige til at forhindre bivirkninger af kemoterapi, der udføres af kræftpatienter.
6. Fremskynde helingen af denguefeberpatienter
Baseret på forskning i laboratoriet kan papaya bladjuice øge antallet af blodplader. Denne fordel er bestemt nyttig for patienter med denguefeber, som er nødt til at øge deres blodpladetal for hurtigt at komme sig over denguefeber. Derudover er fordelene ved papayablade nyttige til at overvinde symptomerne på denne sygdom.
7. Reduktion af risikoen for at få kræft
Fordelene ved papaya blade kan opnås, fordi papaya blade indeholder anti-kræft egenskaber. Dette skyldes, at papayablade indeholder enzymerne papain og chymopapain.
8. Reducer menstruationssmerter
Rig på flavonoider, fordelene ved papayablade reducerer smerte under menstruation.Ifølge forskning offentliggjort i Belitung Nursing Journal, kan fordelene ved kogte papayablade reducere menstruationssmerter. I dette tilfælde hjælper kogt vand papaya blade med at reducere niveauer af prostaglandiner, der forårsager uudholdelige menstruationssmerter (dysmenoré). Derudover er papayabladekstrakt rig på flavonoider, som virker anti-inflammatorisk. Så flavonoider er i stand til at hæmme cyclooxygenase og lipoxygenase enzymer, der forårsager smerte.
9. Kontroller blodsukkeret
Fordelene ved papayablade har vist sig at opretholde blodsukkerniveauet i kroppen. En undersøgelse testet på dyr udgivet af BMC Complement and Alternative Medicine viste, at antioxidantniveauerne i papayablade var i stand til at forhindre insulinproducerende celler i at blive beskadiget. [[relaterede artikler]] Insulin er et hormon, der spiller en vigtig rolle i at opretholde blodsukkeret. Denne undersøgelse er dog endnu ikke blevet testet på mennesker. Der er også en antagelse om, at papayaplanten (inklusive bladene) også er effektiv til behandling af en række sygdomme, såsom cancer, god for diabetikere, HPV-infektion, tandkødssygdomme og postoperativ sårheling. Påstanden kræver dog stadig yderligere forskning.
Fordele ved japanske papayablade
Japansk papayablad er en af de grøntsager, som de indfødte i Mexico har spist siden oldtiden. Dette blad har gode sundhedsmæssige fordele for kroppen. Er det rigtigt? Her er fakta om fordelene ved japanske papayablade.
1. Øg muskelstyrken
Chaya blade har et højt proteinindhold. I 100 gram Chaya blade er der 6 gram protein, som kan dække 12 - 15% af dit daglige protein. Derfor, hvis du øver dig på at øge muskelmassen, skal du inkludere japanske papayablade i din kost.
2. Styrker knoglesundheden
Udover det høje proteinindhold har dette blad også et højt calciumindhold. Japanske papayablade indeholder 200-330 mg / 100 g calcium, som kan dække omkring 20-33% af dit daglige calciumbehov. Selv sammenlignet med andre grøntsager har Chaya-blade det højeste calcium blandt andre grøntsager. Calcium i japanske papayablade er med til at lave stærke knogler, godt for hjertesundheden, og så kroppens nerver kan fungere optimalt.
3. Forebyg anæmi
Vidste du, at japanske papayablade indeholder 100 % eller dobbelt så meget jern som spinatblade? Det høje jern indeholdt i Chaya-blade kan øge blodet og forhindre anæmi.
Er papayabladgrøntsager farlige?
Papayablade bør være sikrere, hvis de koges på forhånd i 5 til 15 minutter, for at fjerne cyanid, som er giftigt for den menneskelige krop. Selvom fordelene ved papayablade er mange, skal du overveje bivirkningerne ved at indtage papayablade, nemlig:
- Kan forårsage allergier såsom krydrede øjne og løbende næse på grund af papain-enzymet i det.
- Gravide kvinder bør undgå at indtage papayablade, fordi papain-enzymet kan være giftigt for fosteret, så der er risiko for abort.
Spis ikke for meget papayablade
Selvom fordelene ved papayablade for sundheden er ret mange, må du kun spise disse fødevarer inden for rimelige grænser. Indtagelse af for mange papayablade gør, at papain, der går ind i din hals, potentielt beskadiger spiserøret (røret i halsen), mens klæbende papayablade, som indeholder papain, kan forårsage irritation hos personer med følsom hud. For gravide kvinder bør forbrug af papayablade kun tilberedes (dampes, snuppes og så videre). Årsagen er, at rå papayablade har vist sig at være giftige for fosteret og forårsage fosterskader. Patienter med latexallergi bør heller ikke spise rå papayablade, fordi de kan forårsage allergiske reaktioner. Tilsvarende hvis du er blevet dømt for at lide af papain-allergi.
Noter fra SehatQ
Fordelene ved papayablade holder bestemt kroppen sund og reducerer risikoen for sygdom. Der er dog nogle undersøgelser, som først for nylig er blevet afprøvet på dyr. Kontakt altid en læge for at finde ud af mere om indtagelse af papayablade. Hvis du har spørgsmål vedrørende fordelene ved grøntsager til andre typer sund mad, kan du chatte med lægen gratis gennem SehatQ-familiens sundhedsapplikation. Download den i App Store eller Google Play nu. [[Relateret artikel]]
Fordelene ved papayablade er i stand til at overvinde forstoppelse Papain-enzymet, der findes i papayablade, bruges som en alternativ terapi for at forbedre fordøjelsen. I dette tilfælde er fordelene ved papayablade nyttige til at forhindre forstoppelse og flatulens. Nogle parter hævder også, at papayablade kan forbedre fordøjelsessystemets problemer, men denne antagelse kræver stadig yderligere forskning. 
Fordelene ved papayablade er i stand til at lysne huden, fordi den er rig på vitamin C. Den næste fordel ved at spise papayablade er at bevare en sund hud. Fordi den er rig på C-vitamin og A-vitamin, er papayablade også i stand til at gøre huden mere strålende. Indholdet af karpain i papayablade kan også forhindre udvikling af bakterier på huden, rense huden for skadelige giftstoffer og beskytte huden mod lidelser som akne og sorte pletter. For at få fordelene ved papayablade på denne, anbefales det at drikke papayajuice regelmæssigt. 
Rig på flavonoider, fordelene ved papayablade reducerer smerte under menstruation.Ifølge forskning offentliggjort i Belitung Nursing Journal, kan fordelene ved kogte papayablade reducere menstruationssmerter. I dette tilfælde hjælper kogt vand papaya blade med at reducere niveauer af prostaglandiner, der forårsager uudholdelige menstruationssmerter (dysmenoré). Derudover er papayabladekstrakt rig på flavonoider, som virker anti-inflammatorisk. Så flavonoider er i stand til at hæmme cyclooxygenase og lipoxygenase enzymer, der forårsager smerte. 
