Sex er en vigtig del af livet, inklusive harmoni i hjemmet. Sex hjælper også med at 'tænde' dit ægteskab og din partner, så det ikke bliver kedeligt. Derudover er der en række fordele ved sex, både for det psykiske og fysiske helbred. Men nogle gange føler du dig mindre passioneret omkring at have sex på grund af lav libido. Lav libido er selvfølgelig ikke en tilstand, der kan stå i fred. Fordi denne tilstand risikerer at forstyrre dit ægteskab. For at overvinde dette er der flere libido-forstærkende fødevarer, som kan indgå i din kost.
Dette er en libido-forstærkende mad, der er sund for det seksuelle liv
Grundlæggende kan fødevarer, der kan øge blodgennemstrømningen, også øge glæden ved dit sexliv. Nogle af disse libido-forstærkende fødevarer, kan du prøve.
Ginseng er en af de traditionelle planter, som er meget kendt i Asien som lægeplante. En type ginseng, nemlig rød ginseng, har flere egenskaber, herunder at være en libido-forstærkende mad hos mænd og kvinder.
Kød, herunder oksekød, kylling og svinekød, indeholder forskellige næringsstoffer såsom mineralerne zink, carnitin og arginin. Arginin og carnitin er typer af aminosyrer, som kan øge blodgennemstrømningen, hvilket hjælper dig med at øge seksuel ophidselse. Derudover menes disse to næringsstoffer også at overvinde tilstanden med erektil dysfunktion hos mænd.
Østers er kendt som en af de libido-forstærkende fødevarer. Disse fødevarer indeholder flere typer forbindelser, som kan øge niveauet af hormonerne testosteron og østrogen, så det er gavnligt for både mænd og kvinder.
Derudover er østers også en god kilde til mineralet zink. Mineralet zink spiller en vigtig rolle, for blodgennemstrømningen, både for mænd og kvinder.
Selvfølgelig er du allerede bekendt med denne fisk, som en af superfoods (superfood). Laks indeholder omega-3, gode fedtsyrer, som er sunde for din krop. Omega-3 kan forhindre plakopbygning i blodkarrene og øge blodgennemstrømningen i hele kroppen. Så dette næringsstof menes at være i stand til at øge din libido og seksuelle lyst.
De forskellige fordele ved safran, herunder for psykologiske tilstande, er ubestridelige. Kald det, for at lindre depression, reducere symptomer på stress, for at forbedre humøret.
Derudover kan dette køkkenkrydderi fra Crocus sativus blomster også øge sexlysten og libido hos mænd og kvinder, som er i behandling for depression. Vidste du, at depression er en af årsagerne til lav libido og seksuel lyst?
Denne frugt er ikke kun lækker at spise. Med indholdet af quercetin kan æbler også hjælpe dig og din partners køn, til at blive sjovere. Quercetin er en type antioxidant, som kan forbedre blodcirkulationen. Derudover virker quercetin også til at lindre symptomer på betændelsestilstande i prostata (prostatitis), såvel som blæresmerter (interstitiel blærebetændelse).
Ligesom æbler indeholder vin også quercetin, for at hjælpe med at forbedre blodcirkulationen. Derudover er en undersøgelse offentliggjort i
Journal of Sex Medicine konkluderet, et glas rødvin på én dag, kan hjælpe med at øge en kvindes libido. Du bør dog ikke indtage rødvin, mere end to glas på en dag. Derfor kan overdrevent alkoholforbrug, herunder fra rødvin, give bagslag, fordi det hæmmer klimaks under samleje.
Der er én grund til, at bananer kan kaldes en libido-forstærkende mad. Fordi bananer indeholder kalium, som kan "tæmme" høje niveauer af natrium i maden. Husk, at salt mad med højt natriumindhold kan blokere blodgennemstrømningen til kønsorganerne, hvilket gør det svært for dig at nå orgasme.
Vidste du, at vandmelon er en kraftfuld libido-forstærkende mad? Ja, vandmelon indeholder lycopen, som kan slappe af blodkarrene, så blodgennemstrømningen er jævnere til kønsorganerne.
Kontakt en læge, hvis libido ikke stiger
Hvis lav libido begynder at forstyrre det personlige liv, rådes du kraftigt til straks at konsultere en læge. For nogle mennesker kan lav libido, der ikke stiger, forårsage stress. Der er flere indikatorer, som er markører, så du straks bør konsultere en læge. For eksempel, når lav libido har skadet dit forhold til din partner, reducerer selvtilliden og ikke forbedres, selvom du har gjort en indsats for at øge libido, herunder at spise de libido-forstærkende fødevarer ovenfor.
Ginseng er en af de traditionelle planter, som er meget kendt i Asien som lægeplante. En type ginseng, nemlig rød ginseng, har flere egenskaber, herunder at være en libido-forstærkende mad hos mænd og kvinder. 
Derudover er østers også en god kilde til mineralet zink. Mineralet zink spiller en vigtig rolle, for blodgennemstrømningen, både for mænd og kvinder. 
Derudover kan dette køkkenkrydderi fra Crocus sativus blomster også øge sexlysten og libido hos mænd og kvinder, som er i behandling for depression. Vidste du, at depression er en af årsagerne til lav libido og seksuel lyst? 
