En af de kropsdele med det bredeste bevægelsesområde samt fleksibilitet er skulderen. Desværre er skulder- og nakkesmerter også blandt de mest almindelige. Årsagerne til skuldersmerter varierer, hvilket får en person til at være ude af stand til at bevæge sig frit for at føle smerte, der forstyrrer aktiviteter. I skulderen er der tre hovedknogler nemlig
humerus (overarm), kraveben (krave) og skulderblad (
skulderblad). Udover det er der to hovedled nemlig
akromioklavikulær mellem scapula (skulder) og kravebenet (krave)
, og en anden er
glenohumeral leddet er formet som en kugle.
Årsager til skuldersmerter
Skulderen er det led med den højeste bevægelighed. Med dette led kan skulderen bevæge sig fremad eller bagud. Faktisk er vridende og bevægende bevægelser væk fra kroppen også centreret fra dette led. Der er mange årsager til skuldersmerter, herunder:
- Anstrengende fysisk aktivitet, der involverer skuldrene
- Træner
- Gentagende bevægelse
- Sygdomme omkring skulderen, for eksempel: gigt
- Ældre (alder > 60 år)
- Hjerteanfald
- Rygmarvsskade Dårlig holdning
Når en person oplever skulder- og nakkesmerter, vil lægen foretage en grundig undersøgelse for at få en sikker diagnose. Lægen kan anbefale en røntgen, ultralyd (USG) eller MR-scanning for at se flere detaljer om skulderens tilstand. Derudover vil lægen også stille spørgsmål som:
- Kan smerten mærkes på den ene eller begge sider?
- Opstod smerten pludselig?
- Hvornår opstod smerten?
- Flytter smerten sig til andre dele af kroppen?
- Kan du lokalisere smertecentret i skulderen?
- Gør det ondt, når skulderen bevæges i en bestemt retning?
- Skarp smerte eller pres?
- Hvad får smerterne til at aftage eller forværres?
Hvis skulder- og nakkesmerter er ledsaget af feber eller manglende evne til at bevæge skulderen, skal du ikke forsinke at konsultere en læge. Derudover, hvis skuldersmerter pludselig opstår uden en klar udløser, såsom en skade, kan det være et tegn på et hjerteanfald. Generelt føler mennesker, der har et hjerteanfald, også vejrtrækningsbesvær, trykken for brystet, overdreven svedtendens og smerte, der stråler ud til kæben og nakken. [[Relateret artikel]]
Hvordan man håndterer skulder- og nakkesmerter
Behandling af skulder- og nakkesmerter afhænger af sværhedsgraden og årsagen til skuldersmerterne. Nogle muligheder for at håndtere dette er:
Milde skuldersmerter kan behandles hjemme ved at give en ispose i 15-20 minutter og gentages 3 gange om dagen. Glem ikke at lægge et lag klud eller håndklæde på, så isposen ikke irriterer huden.
Til selvmedicinering derhjemme kan ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler købes uden en læges recept. Hvis det er på lægeordination, vil der generelt blive givet en lignende recept
kortikosteroider. Hvordan man indtager det kan tages oralt eller injiceres i skulderen.
Læger kan også råde patienter til at bære
slynge eller
skulder startspærre hvis aktivitet kan forværre skulder- og nakkesmerter. Som regel,
slynge Dette bør bæres i nogen tid, indtil tilstanden forbedres.
Kirurgi kan også være et skridt, der tages, hvis det skønnes nødvendigt. Normalt er dette relateret til en ret alvorlig skade. Hvis en person gennemgår en skulderkirurgi, skal du følge instruktionerne omhyggeligt efter operationen. Alle muligheder for behandling af skulder- og nakkesmerter kan drøftes med en læge. Hvis årsagen til skuldersmerter er et andet medicinsk problem, vil læger generelt anbefale behandling for denne sygdom for at lindre symptomer såsom skuldersmerter [[relaterede artikler]]. Hvis dine skulder- og nakkesmerter er relateret til en skade under træning, skal du sørge for at varme op før du træner, for bedre at forberede dine muskler og led. Denne metode kan forhindre forekomsten af skulder- og nakkesmerter på grund af højintensiv fysisk aktivitet.
