Gaben er kroppens reaktion på træthed, søvnighed og stress. Faktisk kan hyppig gaben indikere, at der opstår et sundhedsproblem. I processen med at gabe vil munden åbne sig, og tage en dyb indånding, så lungerne fyldes med luft. Men vidste du, at gaben kan være smitsomt? Der er mange teorier, der kan forklare, hvorfor én person kan gabe og inficere andre. Dette skyldes, at gaben hjælper din krop med at få mere ilt, og du bør ikke prøve at holde den inde, fordi den er automatisk og ikke kan kontrolleres af kroppen. [[Relateret artikel]]
Grunden til, at gaben smitter af på andre
Der er en myte, der siger, at gaben kan overføres fra én person til en anden. Det viste sig at være et faktum. Selv at se videoer af folk, der gaber, kan få dig til også at gøre det. Hvorfor er det sådan? En af grundene har at gøre med din empati og tilknytning. En undersøgelse viste, at jo mindre empati en person har, jo mindre sandsynlighed er der for, at de gaber efter at have set en anden gabe. Andre forskere forklarer, at denne adfærd opstår på grund af aktivitet i den del af hjernen, der er ansvarlig for motorisk funktion. En persons tendens til at efterligne gaben er relateret til niveauet af hjerneaktivitet i en persons motoriske cortex. Jo mere aktivitet i området, jo højere er en persons tendens til at gabe. Den smitsomme gabeadfærd er en type
ekko fænomen hvilket betyder, at adfærd efterligner andre automatisk. Interessant nok forekommer smitsom gaben ikke kun hos mennesker, men også hos dyr. Selvom gaben er en almindelig ting, men hvis hyppigheden af søvnighed er for hyppig, kan det være en indikator for helbredsproblemer. Hvis du gaber mere end én gang på 1 minut, så er det et tegn på, at du har gabet meget. Hvis dette sker, skal du være på vagt, for der er medicinske tilstande, der kan forårsage det. Følgende faktorer forårsager hyppig gaben:
En af de almindelige årsager til, at du kan gabe ofte, er træthed og søvnbesvær. Hvis du ikke får nok søvn, vil du ofte gabe.
Angstlidelser kan også være årsagen til din hyppige gaben. Fordi denne psykiske lidelse kan have en indvirkning på hjertet, åndedrætssystemet og energien. Hvis en person føler sig angst, er der mulighed for at gabe oftere.
Nogle medikamenter kan forårsage mere følelse og døsighed. Begge disse bivirkninger kan være årsagen til hyppig gaben.
Ud over angstlidelser kan depression også være et andet psykisk problem, som er årsagen til hyppig gaben. Depression siges at få en person til at gabe ofte på grund af antidepressiva eller træthed forårsaget af selve depressionen.
En anden årsag til hyppig gaben kan også være forbundet med vagusnerven, som løber fra den nederste del af hjernen til hjertet og fordøjelsen. I nogle tilfælde, når vagusnerven er overaktiv, kan det få hjertefrekvensen og blodtrykket til at falde. Denne reaktion kan være en markør for hjerteproblemer.
På det højeste niveau af sværhedsgrad kan den syges leversvigt ofte gabe.
Sådan slipper du af med søvnighed
Hvis denne tilstand opstår meget ofte og forstyrrer dine aktiviteter, skal du udføre disse trin for at stoppe med at gabe:
1. Tag en dyb indånding
Når du opdager, at du gaber for meget, så prøv dybe vejrtrækningsøvelser gennem din næse. Når du mangler ilt, så vil processen med at gabe ofte forekomme.
2. Bevæg dig
At føle sig træt, keder sig og stresset kan få folk til at gabe mere. For at stoppe det, prøv at lave aktiviteter og bevæge dig.
3. Ro på
Hvis du gaber ofte, så prøv at berolige dig selv ved at være et roligt sted med kølige temperaturer. Hvis du ikke har meget tid, så drik koldt vand eller spis en frisk snack. [[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
Det handler om at gabe. Hvis du gaber, når en anden gaber, er det et tegn på, at du har en høj grad af empati. Men på den ene side skal du også konsultere en læge, hvis du gaber ofte, og det begynder at forstyrre dine aktiviteter og arbejde.
