At vide, hvordan man studerer effektivt, kan bestemme din præstation i klassen. Fra at huske til at omsætte det, du har lært i praksis, kan alle disse faktorer hjælpe dig med at løse eksamensspørgsmål med mere selvtillid og selvtillid. Heldigvis er der mange effektive måder at studere på ifølge psykologer, som du kan prøve. Faktisk er denne metode ikke kun effektiv for studerende og studerende. Du som arbejder kan også prøve det.
Hvordan man studerer effektivt ifølge psykologer
En undersøgelse fra tidsskriftet
Foreningen for Psykologisk Videnskab og
Psykologisk videnskab i offentlig interesse forklaret, viser det sig, at der er en effektiv måde at lære på, som kan gøre dig bedre i stand til at optage alt det lærte. Ligesom hvordan?
1. "Foregive" at være lærer
Efter at have studeret, prøv at "foregive" at være din egen lærer. Tøv ikke med at genforklare det materiale, der er blevet undersøgt, for dig selv. Ikke nok med det, du kan også bede venner eller familie om at lytte til forklaringen. Ifølge psykologer vil dette hjælpe dig med at huske det materiale, der er blevet undersøgt. Ved at genforklare materialet anses du for bedre at kunne huske det. Mens du genforklarer, kan du glemme et par ting. Bare rolig, med denne glemmeproces vil du se tilbage på det materiale, der er blevet studeret, og dermed gøre dig dygtigere til at huske det.
2. Lav din egen test
Inden du står over for den rigtige eksamen foran lærerne, er det en god idé at lave din egen eksamen, ved at printe de tidligere eksamensopgaver ud. Ifølge psykologer kan dette hjælpe dig mentalt til at forberede dig til eksamen næste dag. Ifølge undersøgelser betragtes selvtest som en effektiv studiemetode, der kan hjælpe dig med at huske, hvad du har lært. I stedet for konstant at læse lærebøger, så prøv at lave dine egne eksamener derhjemme. Efter at have gennemført den selvlavede eksamen, glem ikke at tjekke svarene, ja. På den måde ved du, hvor du skal rette det.
3. Pause mellem studiegange
At studere for hårdt og presse dig selv betragtes som en ineffektiv måde at lære på. Faktisk, ifølge psykologer, er det at give dig selv en pause mellem studiesessionerne en effektiv måde at lære på, som du kan gøre. Tag ikke denne pause for givet. Fordi din hjerne får "forfriskning" og kan huske bedre, når studiesessionen starter igen.
4. Mere kritisk i læring
Sådan studerer du effektivt Efter at have følt, at du forstår, hvad du lærer, er det nu, du skal være mere kritisk over for alle de ting, der er blevet lagret i hjernen. At finde ud af sandheden og gyldigheden af alle de lektioner, man har lært, anses for at kunne gøre dig dygtigere til at huske dem, når eksamen ankommer.
5. Omskriv materialet, der er blevet undersøgt
Den næste effektive måde at lære på er at omskrive det materiale, du har lært, på et stykke papir. Brug gerne din sprogstil. Brug eventuelt hverdagssproget. Det er trods alt kun dig, der vil se denne note, ikke? Ifølge psykologer hjælper dette til bedre at forstå det materiale, der er blevet undersøgt, og dermed gøre dig i stand til at huske det bedre.
6. Lyt ikke til "tung" musik, mens du studerer
Det er godt at høre musik mellem pauserne. På den måde kan du slappe mere af, når du hviler dig, og dit sind vil være "frisk", når du starter næste studiegang. Undersøgelser viser, at klassisk musik kan hjælpe dig med at studere bedre. Men tilsyneladende kan sange med tekster, der er svære at forstå, gøre dig distraheret. Undgå derfor denne type sang.
7. Læs igen de noter, der er lavet, inden du går i seng
Når du har noteret dig, hvad du har lært, skal du læse det igen, inden du går i seng. Undersøgelser har vist, at søvn er en effektiv måde at hjælpe dig med at huske, hvad du har lært. Derfor kan det være en effektiv måde at studere på at genlæse noter, der er blevet lavet, inden man går i seng.
8. Fokuser ikke på kun én lektion
For eksempel skal du have en matematikprøve i morgen. Selvfølgelig vil du fokusere på matematik alene, og du ønsker ikke at gå gennem andre lærebøger. Tilsyneladende anses denne metode for at være ineffektiv. ifølge
American Psychological Association, at fokusere på én lektion alene, vil ikke hjælpe dig med at huske lektionen godt. På den anden side, hvis du forsøger at være mere varieret ved at åbne andre lærebøger, vil du være i stand til at huske lektionerne bedre.
Det er meget vigtigt at bevare det fysiske helbred før eksamen
Hvordan man studerer effektivt kan ikke adskilles fra at leve et sundt liv. Hvis du føler, at du er akademisk klar til at tage en eksamen, så glem ikke dit fysiske helbred. Gør nogle af tipsene nedenfor, dagen før eksamen:
Forskning har bevist, at søvn er en vigtig fase i at huske det materiale, du har studeret. Derfor anbefales det, at du får kvalitetssøvn dagen før eksamen. Læger anbefaler, at du sover 7-9 timer, så du er fysisk og mentalt vågen.
Hjernen har bestemt brug for indtagelse, især efter at have absorberet mange lektioner. At spise sund mad, såsom frugt og grøntsager, kan hjælpe dig med at blive mentalt klar, stærk energi og stabil koncentration til at klare testen.
At drikke masser af vand vil hjælpe med at holde kroppen hydreret. For hvis du ikke drikker meget, bliver kroppen dehydreret, og tænkeevnen falder.
Ikke kun i stand til at opretholde sundheden, det viser sig, at regelmæssig motion også kan hjælpe dig med at lindre følelsen af stress før eksamen. Især cardio, som kan pumpe blod til hjernen, og gøre dig klogere til at huske emnet. Efter at have vidst, hvordan man studerer effektivt ovenfor, så glem ikke dit helbred også. For hvad er meningen med at lære, uden stærk fysisk støtte? Forhåbentlig går eksamen godt og får den bedste score, okay!
Sådan studerer du effektivt Efter at have følt, at du forstår, hvad du lærer, er det nu, du skal være mere kritisk over for alle de ting, der er blevet lagret i hjernen. At finde ud af sandheden og gyldigheden af alle de lektioner, man har lært, anses for at kunne gøre dig dygtigere til at huske dem, når eksamen ankommer. 
Hvordan man studerer effektivt kan ikke adskilles fra at leve et sundt liv. Hvis du føler, at du er akademisk klar til at tage en eksamen, så glem ikke dit fysiske helbred. Gør nogle af tipsene nedenfor, dagen før eksamen: 
