Store bryster er ikke altid attraktive. For kvinder med en bryststørrelse over gennemsnittet forstår du måske, hvor ubehageligt det føles, når du skal træne eller endda sove. Dette sker på grund af overdreven støtte fra brystet. Det kan også udløse smerter i ryg, skuldre og nakke. Så det er ikke få kvinder, der så tager flere måder at forsøge at reducere størrelsen på deres bryster. Udover operation kan du også reducere størrelsen af dette organ ved at dyrke motion og spise nærende mad, så ophobningen af fedt i brystet kan reduceres.
Virkningen af at have store bryster for helbredet
At have store bryster kan forårsage ryg-, nakke- og skuldersmerter. For de af jer, der har store bryster, skal du være bekendt med de problemer, der plager din bryststørrelse. Nogle af jer har måske overvejet at reducere dine bryster. Slap af, du er ikke alene. Mange af følgende problemer kan også opleves af kvinder med store bryster:
1. Oplever ømhed
Forholdet mellem store bryster og sundhedsproblemer er uundgåeligt. Brystet består af fedt- og granulært væv. Jo mere fedt og væv, jo større og tungere bliver dine bryster. På grund af dette kan personer med store bryster oftere opleve rygsmerter, nakkesmerter og ømme skuldre.
2. Der er en fordybning af bh-stroppen på skulderen og besvær med at træne
Det er ikke ualmindeligt, at storbarmede kvinder har dybe kurver på deres skuldre. Disse linjer vises på grund af trykket fra bh-stropperne, der understøtter vægten af brysterne. Ikke nok med det, folk med store bryster har ofte svært ved at træne eller lave andre fysiske aktiviteter. For eksempel løb.
3. Forårsager søvnforstyrrelser
Størrelsen af et stort bryst gør det nogle gange svært for ejeren at sove. For dig, der for eksempel kan lide at sove på maven, vil store bryster være en hindring. Du skal muligvis bruge en pude til at støtte dine nederste hofter for at reducere trykket på dit bryst. Årsagen er, at din position kan være mere lige. Alligevel er disse trin nogle gange mindre effektive. Når man sover, skifter menneskekroppen automatisk position uden at være klar over det. Derfor er det ikke ualmindeligt, at du vågner op i en ubehagelig stilling.
4. Alt går galt, når man har en bh på
At vælge kan også være et mareridt for ejere af store bryster. På den ene side har du brug for en wire bh til at hjælpe med at understøtte vægten af dine bryster. På den anden side kan det være meget ulidelig at holde sine bryster i en bh hele dagen, især under menstruation.
5. Lokke til plastikkirurgi
Ifølge en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet
pædiatri, De problemer, der opstår som følge af at have store bryster, får nogle teenagepiger til at vælge at reducere størrelsen af deres bryster gennem operation. Denne undersøgelse viser, at der er omkring 100 brystreduktionsoperationer hos unge piger om året. Desuden vælger disse teenagere operation, fordi de føler, at det gør mere skade end gavn at have store bryster. Startende fra vanskeligheden ved at finde tøj, der passer til de irriterende nakkesmerter. Hvis du er en af dem, der oplever vanskeligheder på grund af en bryststørrelse over gennemsnittet, kan du muligvis finde ud af, hvordan du kan reducere bryststørrelsen naturligt, så det ikke bliver ved med at belaste dig. Hvad er måderne? [[Relateret artikel]]
Naturlige måder at reducere store bryster på
At spise mad med lavt kalorieindhold kan hjælpe med at reducere bryststørrelsen. Den gode nyhed er, at du kan reducere bryststørrelsen uden operation eller naturligt. Det meste af brystet indeholder fedt. Det betyder, at du kan anvende flere måder at reducere kropsfedt på for at reducere bryststørrelsen eller stramme den. Her er 5 naturlige måder, der kan hjælpe med at stramme og krympe dine store bryster:
En lav-kalorie og meget nærende diæt kan hjælpe med at krympe brystvæv. Eksempler på næringsrige fødevarer, der er lave i kalorier, omfatter frugt, grøntsager, fed fisk (såsom laks) og magert kød. Men hvis du ammer eller er gravid, skal du tale med din læge, før du begynder på en diæt. Med dette forbliver din kost sikker for sundheden.
Det er ingen hemmelighed, at træning kan hjælpe med at reducere kropsfedt, hvilket så vil påvirke bryststørrelsen over tid. Du kan prøve cardio, som vil øge din puls og forbrænde fedt. Eksempler på cardioøvelser, som du kan prøve, er rask gang, dans og svømning. Du rådes til at gøre det gradvist, så kroppen kan vænne sig til det først.
Brystudviklingen er påvirket af hormonet østrogen. Så hvis du ønsker at reducere størrelsen, så sørg for at du ikke er overskydende østrogen. Hormonelle præventionsmidler indeholder østrogen, så det kan gøre brugerens bryster større. Denne effekt forsvinder normalt, når du holder op med at tage den. Du kan konsultere en gynækolog om andre præventionsmidler, der kan bruges som erstatning. Nogle undersøgelser viser også, at kostændringer kan reducere østrogenniveauet. Spis for eksempel ikke fastfood, kylling som er injiceret med hormoner. Hvis du ønsker at bruge østrogen-sænkende medicin, skal du altid konsultere din læge først, så det kan tilpasses din helbredstilstand.
Den rigtige bh-størrelse kan gøre dig mere selvsikker og komfortabel. En af typerne er typen af
minimizer bh! Type
minimizer bh velegnet til kvinder med store bryster, fordi det kan få brysterne til at se mindre ud. Nogle typer af disse bh'er har også en type rem, der er velegnet til at understøtte brysternes bredde, for at reducere rygsmerter og nakkesmerter. [[relateret-artikel]] Store bryster kan virke attraktive, men kvinder, der har dem, kan opleve ubehag, såsom ømhed og søvnbesvær. For at reducere det, er der flere naturlige måder, hvorpå du kan prøve at reducere størrelsen af dine bryster. Startende fra kost, motion, til at vælge den rigtige bh. Hvis ovenstående metoder ikke hjælper, skal du ikke skamme dig over at tale med din læge. Lægen vil hjælpe dig med at bestemme de passende og sikre trin.
At have store bryster kan forårsage ryg-, nakke- og skuldersmerter. For de af jer, der har store bryster, skal du være bekendt med de problemer, der plager din bryststørrelse. Nogle af jer har måske overvejet at reducere dine bryster. Slap af, du er ikke alene. Mange af følgende problemer kan også opleves af kvinder med store bryster: 
At spise mad med lavt kalorieindhold kan hjælpe med at reducere bryststørrelsen. Den gode nyhed er, at du kan reducere bryststørrelsen uden operation eller naturligt. Det meste af brystet indeholder fedt. Det betyder, at du kan anvende flere måder at reducere kropsfedt på for at reducere bryststørrelsen eller stramme den. Her er 5 naturlige måder, der kan hjælpe med at stramme og krympe dine store bryster: 
