Inden du ansætter personlig træner, skal du være opmærksom på disse 7 tips

Uden tilstrækkelig viden vil det være svært for dig at opnå kropsmål, selvom detfitnesscenter. Hvorfor så meget sofistikeret udstyr til tunge løft, men du ved ikke, hvordan du bruger det? Hvis du har det på samme måde, er det måske det rigtige tidspunkt at hyre en service personlig træner. Måske i dit sind, personlig træner er personen, der hjælper med at løfte vægten, så han bliver en ven at chatte med på fitnesscenter. Men opgaven for en personlig træner mere end det. Her er tips til at vælge personlig træner i gym, så du kan nå kropsmål.

Tips til at vælge personlig træner i fitnesscenter

Det er meget vigtigt at have nogen, der kan hjælpe og motivere dig, når du træner. Ud over aktiviteter i fitnesscenter blive mere effektiv og interaktiv, har personlig træner kan mindske risikoen for skader, der kan opstå, hvis du ikke laver øvelserne korrekt.

• At finde den stærkeste side

Hvis personlig træner i stand til at "frigøre" din bedste og stærkeste side, mens du træner, er han personlig træner ret. Et af problemerne i fitnesscenter nemlig folk, der er blevet "oversvømmet" med sved, men ikke har set nogen resultater. Normalt sker dette, fordi du ikke ønsker at presse dig selv til et højere niveau. Som det er personlig træner, det hjælper dig med at komme ud af din komfortzone og finde din stærkeste side ved at træne i fitnesscenter.

• At kende den rigtige bevægelse for kropsdelen

Første gang du logger på gym, Spørgsmålet, der opstår, er, hvad man skal gøre første gang? Opgave personlig træner det vil sige at være i stand til at "læse" alle de aktiviteter, som du fortjener at lave, alt efter den portion energi du har. Når som helst, personlig træner kan være stædig og presse dig til at øve dig ud over dine grænser. Men herfra, kropsmål vil blive opnået. Ingen smerte, ingen forøgelse.

• At bringe frisk luft til fitnesscenter

Hvis du keder dig med de samme sportsbevægelser, personlig træner en god skal kunne bringe et frisk pust til fitnesscenter ved at give nye bevægelser for at opnå den ideelle krop, som du ønsker. Faktisk, bare ved at se på videoer i cyberspace, kan du allerede finde nye bevægelser, der kan efterlignes her fitnesscenter. Resultatet ville dog ikke blive så godt, som hvis det var direkte trænet af personlig træner. Fordi tilstedeværelsen af ​​en personlig træner kan evaluere dine bevægelser.

• Får dig til at føle dig udfordret

Hvis dine træningsfremskridt er gode, er der selvfølgelig behov for udfordringer for at finpudse dine evner til at træne. Uden personlig træner, det er svært at gøre, fordi du ikke har nogen venner tilfitnesscenter som kan få dig til at føle dig udfordret. Hvis personlig træner kan få dig til at føle dig udfordret med måden at træne på, så er det personlig træner hvilket der virkelig er brug for.

• Forstå anatomien af ​​kroppens muskler

Personlig træner har kendskab til musklerne i din krop. Hvis du vil øge musklerne triceps og biceps, den vil fortælle dig, bevægelser og værktøjer, du kan bruge i fitnesscenter. Hvis personlig træner allerede udstyret med denne viden, betro dine aktiviteter til fitnesscenter til hende.

• Ikke altid dyrt

Selvfølgelig service personlig træner ikke gratis. Du skal bruge penge for at kunne mærke fordelene ved hans tilstedeværelse her fitnesscenter. Har du brug for at vide, ikke nødvendigvis personlig træner dyrt, perfekt til dig. Det vigtigste i valget personlig træner er, hans natur, der ønsker at forstå dine fremskridt i at opnå den ideelle krop i gymnastiksalen.

• Har et certifikat

Som med de fleste erhverv, personlig træner skal bestå eksamensfasen for at få et officielt certifikat. Hvis personlig træner allerede har et officielt certifikat, som regel er han blevet uddannet først, for at kunne formidle sin viden godt til dig. Så der er ingen grund til at tøve længere, når dufitnesscenter. Med eller uden a personlig træner, sport forbliver et godt valg for dit liv. Hvis du virkelig beslutter dig for ikke at bruge tjenesterne fra en personlig træner på gym, det er bedre ikke at tage risici ved at lave bevægelser, der kan skade kroppen, hvis de udføres alene. [[Relateret artikel]]

Noter fra SehatQ

søge personlig træner som også bekymrer sig om din krops sundhed. Fordi fysisk kondition er meget vigtig, især hvis du ønsker at forme din krop til at være endnu mere ideel. Selvfølgelig er der brug for stor magt og tilpasse sig budget Du. Med hjælp fra personlig træner, kan du blive mindet om at fortsætte med at balancere en almindelig kost, god hvile og konsekvent motion. Hvis du har gjort disse tre ting, kropsmål ikke længere en drøm.