Terapi er en vigtig behandling for at overvinde psykiske problemer og psykiske lidelser. En type psykoterapi, der ret ofte bruges til at behandle disse to tilstande, er understøttende terapi. Målet med understøttende terapi er at hjælpe med at håndtere patientens følelsesmæssige stress og livsproblemer.
Hvad er understøttende terapi?
Støttende terapi er samtaleterapi (
samtaleterapi ) som er designet til at gøre det muligt for mennesker med psykiske problemer og psykiske lidelser at dele deres bekymringer. Ud fra de historier, som patienten fortæller, vil terapeuten derefter forsøge at give støtte og løsninger. Gennem denne terapi vil patienter blive inviteret til at håndtere de symptomer på angst, de oplever. Hvis angsten er alvorlig, vil terapeuten lære patienten metoder til at kontrollere den, hvoraf den ene er mestring. Livsstilsændringer såsom at spise sundt og motionere regelmæssigt kan også blive foreslået af terapeuten. Målet med støttende terapi er, at patienter skal kunne udtrykke deres følelser lige fra frustration, tristhed, glæde til deres håb. Nogle gange har nogle patienter bare brug for, at nogen er ved deres side og yder støtte til at komme igennem visse livsproblemer. Ifølge en række undersøgelser hævdes understøttende terapi at være effektiv til at håndtere forskellige former for følelsesmæssige udfordringer og psykiske problemer. Derudover siges denne terapi at være velegnet til patienter, der er nye til terapi.
Hvordan understøttende terapi virker
Når du gennemgår denne terapi, er der flere stadier, der vil blive bestået af patienten. De stadier, som terapeuten vil gøre, når du gennemgår understøttende terapi, er som følger:
1. Byg alliancer med patienter
Terapeuter vil generelt bygge alliancer ved at udtrykke interesse og empati. Den anvendte samtalestil har også en tendens til at være uformel. Dette blev bevidst gjort med den hensigt at få patienterne til at føle sig trygge ved at fortælle deres klager.
2. Opbyg patientens selvværd
Efter at have lyttet til bekymringerne, vil terapeuten hjælpe med at opbygge patientens selvværd ved at berolige og normalisere deres tanker. Ydermere vil terapeuten give opmuntring til patienten.
3. Udvikling af færdigheder til at håndtere følelsesmæssig stress
I denne fase vil terapeuten arbejde sammen med patienten for at opbygge deres evne til at håndtere følelsesmæssig nød. Patienterne vil få noget, der kan hjælpe dem med at håndtere deres problemer, mens de er udenfor terapirummet.
4. Reducer og forebygge angst
Denne fase inviterer patienter til at ændre deres negative tanker og følelser for at blive mere rationelle. Dette skridt er taget for at hjælpe med at reducere og forhindre patienter i at opleve angst på grund af den følelsesmæssige stress, de står over for.
5. Udvid patientens bevidsthed
Denne indsigtsorienterede tilgang er den sidste fase i understøttende terapi. På dette stadie vil terapeuten invitere patienten til at udvikle sin bevidsthed gennem afklaring, konfrontation og fortolkning af de tanker, der forårsager angst. I nogle tilfælde kan terapeuten kombinere støttende terapi med kognitiv adfærdsterapi (CBT). Dette gøres for at optimere det behandlingsforløb, som du er i gang med.
Hvem har brug for understøttende terapi?
Denne terapi kan bruges til at hjælpe med at behandle en række psykologiske problemer og psykiske lidelser. En række problemer, der kan hjælpes med understøttende terapi, er tilstande som:
- Stress
- Depression
- Bekymre
- Misbrugsproblem
- Personlighedsforstyrrelse
- Problemer i forholdet
- Problemer med at kontrollere følelser
- Problemer med at kontrollere tanker
- Problemer med at kontrollere adfærd
- Spiseforstyrrelser såsom bulimia nervosa
Hvis du oplever ovenstående tilstande, skal du straks kontakte en psykolog eller psykiater. Behandling, der udføres så tidligt som muligt, kan hjælpe med at forhindre, at din tilstand bliver værre. [[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
Understøttende terapi er samtaleterapi, der har til formål at give patienterne mulighed for at udtrykke deres bekymringer. Formålet med denne terapi er at hjælpe med at overvinde de følelsesmæssige belastninger og problemer i patientens liv. For yderligere at diskutere, hvad understøttende terapi er og de tilstande, som denne form for psykoterapi kan hjælpe med, spørg din læge direkte på SehatQ-sundhedsappen. Download nu i App Store og Google Play.
