Et ordsprog siger, at før du elsker en anden, skal du elske dig selv først. At elske dig selv er virkelig en vigtig ting at gøre, fordi dette er en af nøglerne til at gøre livet lykkeligere. Desværre glemmer mange mennesker stadig at elske sig selv. Faktisk er det ikke ualmindeligt, at folk tænker på sig selv som dumme, grimme og andre dårlige ting. Faktisk er der forskellige måder at elske dig selv på, som du kan gøre.
Hvad er det kropspositivitet?
Kampagne
kropspositivitet som nu diskuteres bredt, er faktisk startet siden slutningen af 1960'erne, i en anden form. På det tidspunkt kæmpede aktivister for at stoppe diskrimination af overvægtige mennesker. Fokuser nu
kropspositivitet er et budskab om, at alle kroppe er smukke og fortjener at blive værdsat.
Kropspositivitet ikke kun tolket som accept af kroppen uanset dens form og størrelse. Du kan også definere det som en måde at elske dig selv mere, på trods af dine fejl. Instagram har en vigtig rolle i genopkomsten af kropsbevægelsen
positivitet. Midt i massemedierne, der fortsætter med at sælge urealistiske skønhedsstandarder, er sociale medier blevet en platform for kvinder til at udfordre det snævre ideal om skønhed og kropsopfattelse. Vi kan se, at alle uploader billeder af sig selv med forskellige hashtags såsom #bodypositive, #embraceyourcurves, #selflove og andre. Du kan søge efter disse hashtags, og du vil finde tusindvis af billeder af kroppe, der er blevet marginaliseret, som endelig får plads til at udtrykke deres respektive skønhed.
Hvorfor kampagne kropspositivitet dette er vigtigt?
Hav et kropsbillede
(kropsbillede) Positive ting er mere end vigtige for fysisk og mental sundhed. Kropsbillede refererer til, hvordan en person opfatter sin krop. Selvbillede kan være positivt eller negativt. Negativt kropsbillede kan opstå, når en person føler, at hans udseende ikke matcher, hvad folk forventer. Derfor er samfundet, medierne og populærkulturen med til at forme ens kropsbillede. Du kan ofte se en strøm af reklamer for brystforstørrelse eller fjernelse af cellulite på sociale medier. De synes at understrege, at 'store bryster' eller 'cellulitefri' er noget, der burde være. Endelig tror folk, at ved at have store bryster eller cellulitefri lår, vil de blive mere attraktive og gladere. Der er også en række problemer, der kan opstå, når en person har et negativt kropsbillede. Nogle af disse omfatter:
- Kropsdysmorfisk lidelse (kropsdysmorfisk lidelse)
- Depression
- Usikker kost
- Tilfældig brug af muskelopbyggende hormoner
- Spiseforstyrrelser (spiseforstyrrelse)
Med bevægelse
kropspositivitet, håbet er, at alle er mere accepterende og kærlige for deres egen krop. Dette kan så hjælpe med at forebygge helbredsproblemer, der opstår på grund af et dårligt selvbillede.
Der er mange måder at elske sig selv på
Selvkærlighed er selvrespekt, der udføres gennem tanker og handlinger. Dette kan give livet en dybere mening og vænne sig til at leve et lykkeligt og sundt liv. Ved at elske dig selv lærer du også at have medfølelse med dig selv, så du kan acceptere dine svagheder og styrker. I den forbindelse skal du have forståelse, forståelse og varme i dig selv. Med hensyn til hvordan du elsker dig selv, som du kan begynde at gøre, nemlig:
Dette er den ultimative måde at elske dig selv på. Du har måske modtaget hård kritik eller fornærmelser fra andre, men øg ikke din lidelse ved at gøre det samme mod dig selv. Tal godt til dig selv. Brug heller ikke hårde ord. Sæt pris på dig selv for at være i stand til at overleve og trives så langt. Du kan belønne dig selv ved at købe en gave, du kan lide, lave en yndlingsaktivitet eller noget sjovt.
At sætte dig selv først kan lyde egoistisk, men at have en vane med at sætte andre først kan skade dig mentalt og følelsesmæssigt. Husk, at der er en tid til at sætte andre først, fordi mennesker er naturligt empatiske.
Accepterer dine egne fejl
At acceptere dine egne fejl er en vigtig måde at elske dig selv på. Fordi du skal huske, at ingen er perfekte, og at alle laver fejl. At presse dig selv til ikke at lave fejl vil kun gøre dig stresset. Slå ikke dig selv for meget op for de fejl, du har lavet. Prøv i stedet at lære og vokse af disse fejltagelser. Ignorer stemmerne i dit hoved, der fortæller dig, at du skal være perfekt. Lad det ikke blive en byrde, der afholder dig fra at vokse.
Lad være med at sammenligne dig selv med andre
Når du ser billeder af en ven, der er på ferie på sociale medier, vil dit hjerte sandsynligvis sammenligne det med dig selv, der kun kan bruge tid på at arbejde. At sammenligne sig med andre er en naturlig ting, men vænner man sig til det, er det selvfølgelig ikke godt. Dette vil faktisk få dig til at fortryde det liv, du har. For at elske dig selv er det bedst at fokusere på dig selv og det du gør. Dette vil give dig plads til at føle dig gladere.
Ingen grund til at bekymre sig om andres meninger
"Wow, dit tøj passer ikke sammen." "Det er en virkelig mærkelig stil." Måske har du hørt disse sætninger fra andre mennesker. For at elske dig selv behøver du ikke tænke for meget over og bekymre dig om, hvad andre mennesker synes om dig. Hvis du har det godt med dig selv, er der intet galt i at gøre eller have det på, du kan lide. Husk, at du ikke kan gøre alle tilfredse, så spild ikke tid på at tænke på det, da det kan hindre din indsats for at blive bedre.
Begræns ikke dine følelser
Nogle mennesker forbyder sig selv at græde, når de er triste, fordi de ikke ønsker at blive kaldt en grædebaby. Selvom du ikke bør begrænse dine egne følelser, fordi det kan være dårligt for mental sundhed. Når du elsker dig selv, så tillad dig selv at føle tristhed, glæde og andre følelser. Disse følelser vil hjælpe dig med at forstå dig selv.
Hold dig væk fra folk giftig
Omgivet af mennesker
giftig kan have en negativ effekt på dig. Hvis du forbliver tavs, så lader du dig forgifte kontinuerligt. Dette kan holde dig ajour med, hvad folk siger eller gør. Hvis du vil elske dig selv, så skal du holde dig væk fra folk, der
giftig . Vær ikke bange for at gøre det, fordi det vigtigste er din komfort og lykke.
Stol på dig selv til at træffe beslutninger
Nogle mennesker tvivler på sig selv for at træffe beslutninger og gøre det rigtige. Men i vores hjerter ved vi, hvad der er bedst for os selv. Husk at du kender dig selv bedre end nogen anden. Elsk dig selv ved at stole på de beslutninger, du træffer. Du skal tro på, at du er i stand til at træffe gode beslutninger for dig selv. [[relateret-artikel]] Måske er det ikke alle, der nemt kan elske sig selv. Du kan dog stadig prøve det langsomt, for et lykkeligere og bedre personligt liv.
