Ofte føler vi os ubeslutsomme, når det kommer til at uploade selfie-billeder på sociale medier. Frygt for at blive tænkt som en narcissist, bange for at være grim i folks øjne, bange for at blive tænkt som søger opmærksomhed. Det er ikke underligt, at mange mennesker tager så mange selfies på deres mobiltelefoner og derefter vælger den bedste og ser den mest perfekte ud. Selvom det ser trivielt ud, har selfie-billeder flere fordele, men hvis det gøres overdrevent, har det også en negativ indvirkning.
Fordele ved selfies
Ifølge International Journal of Mental Health and Addiction, som tog forskning i Indien og Storbritannien til flere grupper af studerende, fandt man ud af, at teenagere, der kan lide selfies, har flere grunde, herunder:
- Øg selvtilliden
- Søger opmærksomhed
- Forbedre humøret
- Gem minder
- Følg peer-trends
- Vær socialt konkurrencedygtig
Forskerne udviklede en skala til at måle folks tvangstanker til selfies, også kendt som selfitis. Selfitis er et udtryk opfundet for at beskrive vanen med at tage overdrevne billeder af dig selv og lægge dem op på sociale medier, såsom Instagram, Facebook, Snapchat og andre. I dag har de fleste mennesker, ikke engang berømtheder
stolpe historier om livet, venskab, kærlighed og deres flotte jeg. Mennesker med højt selvværd føler sig ofte mindre selvsikre og forsøger at øge deres selvtillid i forhold til deres jævnaldrende. Ifølge forskere kan en høj selfitis-score angives som en risiko for anden vanedannende adfærd. En anden fordel ved selfies er at forbedre humør og ro. Ifølge psykologer har selfies at gøre med kemikalier i hjernen. Ved at tage selfies og uploade dem forsøger nogen at give positiv stimulering til hjernen. Selfies ser også ud til at give indtryk af, at personen, der har uploadet det, har et godt liv og ønsker at blive bedømt af andre.
Faren ved at tage selfies, hvis de er for meget
Ifølge The Journal of Early Adolescence har teenagere, der poster mange selfies, en tendens til at have øget selvbevidsthed forbundet med negativt kropsbillede. Forskere ved Northwestern University siger også, at teenagere har en tendens til at søge gyldighed i form af fysisk udseende. Disse teenagere gør ting, der ikke blev gjort i tidligere generationer i forbindelse med den hurtige udvikling af sociale medier. Her er nogle af farerne ved at tage selfies, hvis de gøres overdrevent:
1. Forbedre negativt selvbillede
En rapport fra 2015 fra Common Sense Media sagde, at teenagepiger var mere bekymrede over, hvordan de blev opfattet online. Omkring 35 % bekymrer sig om at blive tagget på uattraktive billeder og 27 % bekymrer sig om, hvordan de ser ud på billeder, de selv uploader. I mellemtiden indrømmer 22 % af teenagere, at de har det værre med sig selv, når deres billeder ignoreres. De bliver også meget ramt, når de ikke får beløbet
synes godt om og kommentarer, som de forventer. Hvis en teenager poster en selfie på sociale medier, kan dette være et signal om, at de har et negativt kropsbillede og måske har brug for anerkendelse og validering fra andre.
2. For fokuseret på omverdenen
Ud over selfie-afhængighed er der også andre bekymringer, der opstår, hvis teenagere oplever selfies. Dette skyldes, at de har en masse referenceindhold og tænker på at lave deres eget gennem sociale medier. Uanset hvilke indlæg de laver, kan det afspejle, hvad de har set. Teenagere, der oplever dette, indser ikke engang, at de bare følger med. De, der oplever selvbetændelse, er også meget fokuserede på omverdenen og tænker på, hvordan deres udseende bliver bedømt af andre. Teenagere, der er afhængige af selfies, mister normalt forbindelsen til sig selv og indser ikke, at de er autentiske.
3. Søg validering fra cyberspace
Forskere fra University of Kentucky siger, at brug af sociale medier er en meget individualiseret oplevelse. Teenagere er frie til at se, og de fortolker det på deres egen måde. Teenagere, især piger, forsøger at tilpasse sig de voksende tendenser på sociale medier, så deres adfærd kan accepteres. Men forskere fandt også ud af, at alle teenagere ikke bruger sociale medier på samme måde. Forældrenes og omgivelsernes rolle er nødvendig for at vejlede dem, så de sociale mediers indflydelse er positiv.
4. Ofre for cyberkriminalitet
Ud over de ovennævnte farer kan upload af selfie-billeder også øge risikoen for at blive offer for cyberkriminalitet. Dine selfie-billeder kan bruges af uansvarlige mennesker, for eksempel manipuleret til pornografi, brugt til at foretage onlinelån eller endda brugt til svindel. Undgå at uploade selfie-billeder, især dem med et ID-kort, til dine sociale medier eller til websteder, der er af ukendt oprindelse. [[Relateret artikel]]
Sådan begrænser du selfies
Implementering af begrænsninger for adgang til sociale medier er en måde at overvinde selvbetændelse. Hold dig væk fra mobiltelefoner i en periode, så du slipper for at se på andre menneskers liv. Du behøver ikke stoppe de sociale medier, bare have det sjovt og ikke lade det styre dit liv. Den virkelige verden er mere realistisk at leve end den virtuelle verden. For at diskutere mere om selfie-fotoafhængighed eller selfitis, spørg lægen direkte på SehatQ-familiens sundhedsapplikation. Download nu i App Store og Google Play.
