At have sunde tænder er selvfølgelig mange menneskers drøm. Ud over at øge selvtilliden, når du taler med den anden person, forhindrer sunde tænder dig også i forskellige alvorlige sygdomme. Hvis tilstanden ikke behandles og plejes, så er huller i tænderne uundgåelig. Faktisk er der masser af trivielle vaner, som faktisk kan skade dine tænder uden at være klar over det.
Trivielle vaner, der kan skade tænderne
Fordi du ikke kender den dårlige indvirkning på dine tænder, er der masser af trivielle vaner, som du fortsætter med, uden at du opdager, at dine tænder er blevet beskadiget. Før det sker, er det godt at forstå disse ti trivielle vaner, der kan gøre dine tænder beskadigede.
Efter at have nippet til en kold drink, kan der være isterninger tilbage i glasset. Fordi det er en vane, har isterninger en tendens til at blive indtaget ved at bide dem med tænderne, indtil de knuses. Denne trivielle vane kan gøre tænderne beskadigede. Det skyldes, at isterningers tekstur er hård og svær at knuse med tænderne, hvilket kan irritere det bløde væv i tænderne. Før eller siden vil tandpine komme.
Næste gang, hvis du har lyst til at tygge isterninger, er det bedre at kigge efter sukkerfrit tyggegummi, at tygge på.
Tungepiercing er en ubestridelig trend. Uden at være klar over det, viser det sig, at tungepiercing kan skade tænderne. Derfor kan metal, der ofte gnider mod tænderne, skade deres helbred. Derudover kan det udsætte din mund for bakterier, hvis du gennemborer tungen og efterlader et lille hul der. Som følge heraf kan der opstå sår og infektioner.
Rødvin indeholder pigmenter kaldet kromogener og tanniner. Begge kan gøre syren i rødvin, yderligere farvning tænder. Kombinationen af bordeauxfarven og de to pigmenter vil få pletter til at holde længe på tænderne. Hvis du tror, at drikke hvidvin ikke vil påvirke dine tænder, skal du ikke være for selvsikker. Det skyldes, at hvidvin har syrer, der kan svække emaljen, hvilket igen gør tænderne porøse og let "plettes" af andre drikkevarer, såsom kaffe.
Ikke kun at tygge slik kan skade tænderne, indtagelse af for meget sodavand kan også have en negativ indvirkning på tandsundheden. Sodavand indeholder fosfor- og citronsyre, som kan skade tandemaljen. Indtagelse af frugtjuice, der indeholder sukker, kaldes også skadeligt for tænderne. Det er godt, skift vanen med at drikke sukkerholdige frugtjuice, med frugtjuice der ikke indeholder sødestoffer, hvad enten det er mælkesirup eller sukker. Derudover har energidrikke også indflydelse i form af syreangreb på tandemaljen. Hvis du drikker det ofte, vil det forårsage huller i tænderne.
Åbning af fødevareemballage med tænder
Når fingrene ikke kan åbne en fødevares plastikemballage, virker tændernes kraft. Tilsyneladende kan denne vane gøre tænderne beskadigede. Værre endnu, tænderne kan revne, hvis du skal tvinge pakken op med en hårdere tekstur.
Forskellig fra tung spisning, producerer mellemmåltid aktivitet mindre spyt i vores mund. Som følge heraf kan madrester sætte sig på tænderne i timevis og beskadige tænderne. Undgå at snacke for ofte, især fødevarer med højt sukkerindhold eller sødt. Selvom du har lyst til en snack, er det godt at spise et lavt sukkerindhold.
Måske har du bidt en blyant, mens du forsøgte at koncentrere dig om at studere eller arbejde. Tilsyneladende kan dette virkelig skade tænderne, fordi blyantens tekstur er ru og tæt, med risiko for at få tænderne til at revne.
Den mørke farve af kaffe kan efterlade gule pletter på tænderne, hvis den indtages for ofte. Husk, problemet med gule tænder forårsaget af kaffe gør det svært at blege tænder igen.
Ud over at skade indre organer som lunger og hjerte, kan rygning skade tænderne. Cigaretter eller andre tobaksvarer kan efterlade pletter på tænderne. Derudover kan der også opstå kræft i mund, tunge og læber på grund af rygning. Hvis du tænker på en anden grund til at holde op med at ryge, så tænk på dit smil.
Babyer, der får lov til at øve sig i at suge tommelfinger, vil have tænder, der er bøjet og skubbet ud. Når du vokser op, er selvtillidsproblemer i fare. I stedet bør forældre altid være opmærksomme på barnets vaner, der kan skade hans tænder, når han er voksen, hvoraf den ene er at suge tommelfingeren.
Fordele ved at have sunde tænder
At have sunde tænder kan have indflydelse på både dit sociale og professionelle liv. Hvis de ti trivielle vaner ovenfor stadig udføres, bør du stoppe med det samme. At stoppe alle disse dårlige vaner kan:
Beskadigede tænder og tandkød på grund af de trivielle vaner ovenfor er ofte forbundet med grimme tænder og dårlig ånde. Dette kan påvirke din selvtillid, dit selvbillede og dit selvværd. Med en mund, der er fri for tandkødssygdomme og huller, vil din livskvalitet også helt sikkert forbedres. Starter fra at spise behageligt, sove roligt, til at koncentrere sig uden tandpine eller ømme tandkød.
Ved at have gode vaner som at børste tænder 2 gange om dagen, undgå sukkerholdige fødevarer og jævnligt besøge tandlægen, har du reduceret risikoen for at udvikle huller i tænderne og tandkødssygdomme. Begge forhold kan gøre tænder tandløse.
Forebygge kræft og demens
Ved at opretholde sunde tænder og tandkød er der større sandsynlighed for, at du undgår nogle kræftformer, endda demens. En ny undersøgelse konkluderer, at omkring 14% af 65.000 kvinder
overgangsalderen, Dem med en historie med tandkødssygdomme er mere tilbøjelige til at udvikle kræftformer, såsom lunge-, bryst- og hudkræft. Efter at have kendskab til nogle trivielle vaner, der kan gøre tænder beskadigede, er det godt at stoppe dem med det samme. Til at begynde med så vanen ikke dårlig ud. Men med tiden vil beskadigede tænder komme og hjemsøge dig. [[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
Hvis nogle af dine hobbyer falder ind i ovenstående vaner, skal du straks konsultere en tandlæge for at få den bedste behandling. Tøv ikke med at stoppe dårlige vaner, der kan skade tænderne. Fordi tvivl vil gøre det svært for dig at stoppe det, og i sidste ende kommer fortrydelse altid senere.
