At have sex er et af menneskets biologiske behov. Der er dog nogle mennesker, der beslutter sig for ikke at have sex med nogen, inklusive deres partner. Beslutningen om ikke at have sex er kendt som
afholdenhed .
Hvad er abstinens?
Afholdenhed er valget af en person, der beslutter sig for ikke at have sex. Denne metode udføres ofte for at forhindre graviditet eller for at undgå overførsel af seksuelt overførte infektioner (STI'er).
Fordi nogen beslutter sig for det afholdenhed
Grund til at beslutte
afholdenhed i hver person kan være forskellige fra hinanden. Her er en række grunde til, at folk vælger ikke at have sex med andre mennesker, herunder partnere:
- Ikke klar til at have sex
- Vil du udforske andre former for intimitet
- Har ingen interesse i at have sex
- Føler sig utilpas eller smertefuld under sex
- Er ved at komme sig efter traumer relateret til sex
- Ønsker at øge den seksuelle nydelse andet end gennem sex
- Har haft sex før, men besluttede ikke at gøre det igen
- Har ikke adgang til at tage p-piller eller bruge andre præventionsmidler såsom kondomer
Uden sex, hvordan opnår man seksuel tilfredsstillelse med afholdenhed?
Selvom de ikke har sex, ønsker nogle mennesker, der beslutter sig for at afholde sig, stadig at have seksuel aktivitet med en partner. Nogle seksuelle aktiviteter, der kan udføres, blandt andet:
1. Kys
Selvom du ikke har gennemtrængende sex, kysser folk, der afholder sig fra at kysse, stadig.Kysning frigiver ikke kun glade hormoner, men bygger også dit bånd til din partner. Ifølge undersøgelser rapporterer par, der kysser, ofte højere tilfredshed i deres forhold. Ikke kun godt for dit forhold og din partner, kys har også en positiv indvirkning på det generelle helbred.
2. Deltag i "beskidte" samtaler
At tale "beskidt" kan opbygge dit forhold til din partner, så det bliver mere intimt. I en undersøgelse udgivet i 2017 blev verbal og non-verbal kommunikation forbundet med seksuel tilfredsstillelse. Alligevel bør du være forsigtig, når du deltager i "beskidte" samtaler med din partner, især hvis samtalen foregår på en mobiltelefon.
3. Tør pukkel
Tør pukkel er at deltage i seksuel aktivitet uden at skulle tage tøj af. Denne metode kan være en god måde at lære din krop og din partner dybere at kende. Du kan også eksperimentere med forskellige stillinger, teknikker og endda det tøj, du har på.
4. Onani
På trods af at have besluttet at
afholdenhed , kan du stadig onanere. Onani kan udføres samtidigt med en partner. Udover at være i stand til at give seksuel tilfredsstillelse, giver onani også en række fordele for fysisk og mental sundhed.
5. Oralsex
Seksuel tilfredsstillelse kan opnås med oralsex Oralsex kan hjælpe dig til at opnå seksuel tilfredsstillelse uden at skulle have sex. Når I laver denne aktivitet, kan I forkæle hinandens vitale organer for at opnå orgasme. Husk på, at ovenstående aktiviteter faktisk kan forhindre graviditet, men kan ikke reducere risikoen for at overføre seksuelt overførte infektioner gennem fysisk kontakt, medmindre du og din partner kun deltager i "beskidte" samtaler. For at give ekstra beskyttelse, når du udfører seksuelle aktiviteter såsom oralsex, kan kondomer være en mulighed.
Er afholdenhed det samme som cølibat?
Den person, der besluttede at
afholdenhed og cølibat vælger begge ikke at have sex. Forskellen er, at folk, der beslutter sig for at være cølibat, ikke engagerer sig i seksuel aktivitet på grund af religion eller tro. På den anden side,
afholdenhed generelt kun udført inden for en vis periode. I mellemtiden er cølibat en langsigtet beslutning eller kan endda vare hele livet. [[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
Afholdenhed er en persons valg om ikke at have sex med nogen, inklusive en partner. Der er forskellige grunde til, at folk gør det, lige fra ikke klar til sex, smerter under samleje, til at ville øge tilfredsheden med andre seksuelle aktiviteter. På den anden side,
afholdenhed Det er også normalt gjort for at kontrollere graviditet og forhindre overførsel af seksuelt overførte infektioner. Alligevel skal du huske på, at denne metode kun reducerer risikoen. At diskutere yderligere om
afholdenhed og hvordan man gør det rigtigt, spørg lægen direkte i SehatQ-sundhedsapplikationen. Download nu i App Store og Google Play.
Selvom du ikke har gennemtrængende sex, kysser folk, der afholder sig fra at kysse, stadig.Kysning frigiver ikke kun glade hormoner, men bygger også dit bånd til din partner. Ifølge undersøgelser rapporterer par, der kysser, ofte højere tilfredshed i deres forhold. Ikke kun godt for dit forhold og din partner, kys har også en positiv indvirkning på det generelle helbred. 
Seksuel tilfredsstillelse kan opnås med oralsex Oralsex kan hjælpe dig til at opnå seksuel tilfredsstillelse uden at skulle have sex. Når I laver denne aktivitet, kan I forkæle hinandens vitale organer for at opnå orgasme. Husk på, at ovenstående aktiviteter faktisk kan forhindre graviditet, men kan ikke reducere risikoen for at overføre seksuelt overførte infektioner gennem fysisk kontakt, medmindre du og din partner kun deltager i "beskidte" samtaler. For at give ekstra beskyttelse, når du udfører seksuelle aktiviteter såsom oralsex, kan kondomer være en mulighed. 
