Hånd i hånd med en partner kan lindre stress, du ved!

Berøringen af ​​en partner, uanset hvor lille, kan bringe forskellige fordele til fysisk og psykisk sundhed. Uanset om det er ved at holde i hånd, en kort omfavnelse, til at blive forkælet. Hvis det gøres med kære, kan disse ting få os og vores partnere til at føle sig glade.

Dette er en række fordele, der går hånd i hånd

Når frygten rammer, så tag hinanden i hånden

med en partner kan være kuren. Lille berøring gennem vanen med at holde i hånden, føles ikke kun godt. Effekten viser sig at være mere end behagelig. Hvad er fordelene ved at tage hånd om sundhed og romantiske forhold?

1. Afstresse:

   Forskning viser, at det at holde i hånden eller kramme kan sænke stresshormonet kortisol. Dette reducerede kortisolniveau vil reducere den stress, vi oplever.

   Berøring, der finder sted, mens du holder i hånden, øger også produktionen af ​​oxytocin, et hormon, der påvirker følelsen af ​​tryghed over for en person. Hormonet oxytocin kan i bund og grund øge loyaliteten, tilliden og styrke relationerne til partnere.

   Ydermere vil hormonet oxytocin stige, hvis berøringen bliver mere intim, såsom at kramme og give massage. Så vi vil føle os tættere på vores partner.

2. Forbedre relationskvaliteten:

   Hormonet oxytocin produceres, når det at holde i hånden kan give følelser af gensidig tillid og loyalitet. Dette hormon kan også forbedre kvaliteten af ​​langvarige forhold og glæden for dig og din partner.

   Det gælder også for ældre. Fra en ung alder forbinder vores hjerner at holde vores forældres hænder med en følelse af at være elsket og passet på. Når man ledsager eller plejer ældre, viste det sig at give langt bedre fordele end blot medicinsk behandling at holde i hænderne.

3. Sundt hjerte:

   Ud over at lindre stress, kan det at holde i hånden også sænke blodtrykket. Højt blodtryk er en af ​​de dominerende faktorer for hjertesygdomme. Når vores fingre og partner møder hinanden, lindres ikke kun stress. Kvaliteten af ​​forholdet kan blive endnu bedre.

   At holde i hånden med en partner vil også give en behagelig følelse, der har en effekt på hjertesundheden.

4. Lindre smerte:

   Når man udholder smerte, har mennesker en naturlig refleks til at spænde deres muskler. Det samme gælder fødslen. Ægtemænd, der er tilstede på fødegangen og holder deres koner i hånden, kan styrke deres koner. Håndtering af smerte vil føles lettere, med hænderne på en partner.

5. Bekæmpelse af frygt:

   Den menneskelige hjerne reagerer på frygt ved hjælp af hormonet adrenalin. Når man bekæmper frygt, vil kroppen pumpe blod hurtigere og frigive hormonet kortisol i hele kroppen. Dette kan også ske, når vi føler os bange eller anspændte, mens vi ser en gyserfilm.

   Under sådanne forhold er den naturlige reaktion, vi ønsker at gøre, at gribe en elskets hånd. Det er en naturlig intuition at bekæmpe frygt.

6. Giver en følelse af sikkerhed:

   At holde i hånden vil give dig en følelse af sikkerhed og beskyttelse. For eksempel når man krydser gaden eller på et fyldt sted.

   Usikkerhed vil forsvinde, når der er en hånd, der holder os, når vi står over for forhindringer.

[[Relateret artikel]]

Hvorfor kan det være så gavnligt at gå sammen?

Hånd i hånd viser sig at kunne synkronisere

hjernebølger for dig og din partner. En undersøgelse udført af forskere fra University of Colorado og University of Haifa, USA. Forskning med dette hjernebølgeovervågningsværktøj involverede 22 par i alderen 23-32 år. Som et resultat giver det forskellige fordele at holde i hånd på grund af følgende tre ting.

1. Holdende hænder er i stand til at synkronisere åndedrættet:

   At holde hånd med en partner kan få jer begge til at trække vejret synkront alias i rytmen. Ligeledes med puls og hjernebølger.

2. Øget empati påvirker hjernebølger:

   At holde hånd med en partner kan øge empatien for hinanden. Efterhånden som denne empati øges, bliver du og din partners hjernebølger synkroniserede. Som følge heraf kan smerter reduceres.

3. Synkroniserede hjernebølger kan lindre smerte:

   Hvorfor ser synkroniserede hjernebølger ud til at lindre smerte? Selvom der er behov for mere forskning, er der en underliggende mulighed. Berøring, ledsaget af empati, kan få en partner til at føle sig forstået. Som følge heraf kan smerter reduceres, som følge af hjernens mekanismer, der kører.

Noter fra SehatQ:

At øge romantik med en partner er ikke kun med smukke ord. Tilsyneladende kan det at holde i hånd gøre jer begge mere intime. Derudover er der en række sundhedsmæssige fordele ved at holde i hånd.