Bladselleri er kendt som en af de grøntsager, der er rige på sundhedsmæssige fordele. Disse grøntsager indeholder forskellige næringsstoffer, som vores krop har brug for, lige fra vitamin A, C og K; forskellige typer af antioxidanter; til mineraler som folinsyre og kalium. Bag dette næringsindhold viser det sig, at der er fordele ved bladselleri til mænd, som du kan nyde. Hvad er disse fordele?
Fordele ved selleri til mænd
Bladselleri indeholder en række næringsstoffer, der menes at forbedre forskellige aspekter af mandlig seksuel sundhed, såsom C-vitamin og phytonutrients. For at kunne finde ud af, hvordan effekten af C-vitamin, phytonutrients og forskellige andre vigtige næringsstoffer har på mænds sundhed, er her en forklaring, som du kan henvise til.
1. Anses for at kunne øge fertiliteten
Bladselleri indeholder masser af C-vitamin og phytonutrients, som er antioxidante planteforbindelser, der er videnskabeligt bevist at have anti-inflammatoriske komponenter. Fordelene ved bladselleri til mænd, som du kan få fra disse forskellige ingredienser, forbedrer den seksuelle sundhed. Mere præcist kan indtag, der indeholder antioxidanter såsom bladselleri, hjælpe med at øge antallet og bevægeligheden (bevægelsen) af sædceller. Begge disse er vigtige faktorer for at bestemme mandlig fertilitet. Der er dog behov for yderligere forskning i mennesker for at bestemme de specifikke fordele ved bladselleri på mandlig fertilitet.
2. Potentielt sænker blodtrykket
Bladselleri og juice menes at hjælpe med at kontrollere blodtrykket. Grunden til, at denne egenskab er forbundet med mænds sundhed, er, at forhøjet blodtryk ofte er forbundet med erektil dysfunktion eller impotens hos mænd. Effektiviteten af bladselleri til mænd kommer fra indholdet af nitrat i det. Nitrater menes at være gavnlige til at fremme hjertesundhed og hjælpe med at sænke blodtrykket. Derudover anses grøntsager som bladselleri også for at lindre symptomer på impotens. Der er dog behov for yderligere forskning for faktisk at underbygge denne påstand. [[Relateret artikel]]
3. God kilde til K-vitamin til mænd
Selleri er en grøntsag, der er rig på vitamin K. Dette vitamin er et vigtigt næringsstof for knoglesundhed og blodpropper. En kop bladselleri (ca. 124 gram) kan dække 30 procent af det daglige behov for K-vitamin hos mænd. Regelmæssig indtagelse af bladselleri er en af de nemmeste måder at hjælpe med at opretholde vitamin K-niveauer i kroppen. Derudover kan du også få fordelene ved bladselleri til mænd i form af effektiv blodpropper og forbedre knoglesundheden.
4. Menes at øge androsteronniveauet
Androsteron er en del af kønshormonet testosteron. Dette hormon spiller en vigtig rolle i udseendet af hår, der dækker din krop, regulerer seksuel ophidselse, knoglemasse, fedtfordeling, muskelmasse og styrke, til produktionen af røde blodlegemer og sædceller. Bladselleri anses for at have et højt androsteronindhold, så de menes at øge testosteron og seksuel ophidselse hos mænd. Effekten af bladselleri for mænd har dog endnu ikke konkrete beviser og kræver yderligere forskning.
5. Hævdes at være et afrodisiakum
Afrodisiaka er forskellige fødevarer eller lægemidler, der kan stimulere seksuel ophidselse. Selleri hævdes at være et afrodisiakum, fordi det indeholder feromonkomponenter, der kan findes, når det indtages. Feromoner er kemiske hormoner, der fungerer uden for kroppen og spiller en rolle i seksuel tiltrækning. Androsteron er klassificeret som et feromon, fordi det kan findes i menneskelig sved. Der er dog behov for yderligere forskning for at bestemme den potentielle effektivitet af bladselleri for mænd. De forskellige fordele ved bladselleri til mænd ovenfor har én ting til fælles, nemlig at de ikke er videnskabeligt bevist. Det betyder dog ikke, at du ikke skal prøve det. Du kan stadig indtage bladselleri, så længe det ikke indtages for meget. Hvis du har spørgsmål om sund mad, kan du spørge din læge direkte på SehatQ-familiens sundhedsapplikation gratis. Download SehatQ-appen nu i App Store eller Google Play.
