Kolde kompresser er kompresser, der bruges til at reducere inflammation eller inflammation. For eksempel hævelse og stop af blødning. Årsagen er, at kolde temperaturer kan hæmme blodcirkulationen og derved lindre de smerter og blå mærker, som du oplever. Du kan få kolde kompresser på det nærmeste apotek eller supermarked. Du kan selv lave denne komprimering. For eksempel at pakke et par isterninger ind i et håndklæde eller fugte et håndklæde med isvand.
Hvornår er en kold komprimering nødvendig?
Kolde kompresser kan bruges som førstehjælp ved mindre skader, der opstår pludseligt eller er akutte. For eksempel forstuvninger eller kramper. Denne kompress er effektiv til brug umiddelbart efter skaden opstår op til 48 timer senere. Kolde kompresser kan også bruges til at lindre feber, hovedpine, hæmoridesmerter og allergier. Kolde kompresser kan bruges af både børn og voksne. Men vær forsigtig, når du bruger det på babyer, fordi de kolde temperaturer kan være for stærke til babyer. Hvis du vil bruge en kold kompress på din baby, er det bedre at bruge et håndklæde fugtet i koldt, stuetemperatur vand, ikke isvand.
Sådan bruger du en kold kompress på den rigtige måde
Efter at have købt eller lavet en kold kompres, er der et par ting, du skal overveje, før du sætter den fast. Hermed kan fordelene blive optimale. Hvad er det for nogle?
Ved akutte skader
Brug en kold kompres på følgende måder:
- Hvil straks det skadede område.
- Brug en kompress, der indeholder is eller noget frosset, for eksempel emballage isposer, eller isterninger og frossen mad pakket ind i stof.
- Påfør en kold kompres på det skadede område så hurtigt som muligt. Denne metode kan hjælpe med at reducere betændelse, blødning og blå mærker.
- Hvis det er muligt, skal du dække det skadede område med en kold kompres med en elastisk genstand såsom en klud.
- Hvis du ikke har noget at binde dig til, så lad det skadede område stå stille i maksimalt 20 minutter og ikke mere. Skift kompressen med jævne mellemrum hvert 10.-20. minut.
- Prøv at løfte den skadede del højere end hjertets position. For eksempel, hvis skaden er i anklen, så læg dig ned og støt anklen med nogle puder. Denne metode kan hjælpe med at reducere hævelse.
Du kan påføre så mange kolde pakninger, som du vil, inden for 48-72 timer efter skaden. Men hvis tilstanden ikke forbedres inden for 72 timer, rådes du til at kontakte en læge.
Til andre distraktioner
Kolde kompresser kan også bruges til at behandle forskellige andre problemer. For eksempel hovedpine og feber. Men husk, at kolde kompresser til dette formål ikke bør indeholde is eller isvand. Dyp blot en klud eller et håndklæde i stuetemperatur vand. Hvordan man bruger denne komprimering er lidt anderledes. Du lægger blot kompressen på panden, hovedet eller andre smertefulde områder. For eksempel i øjnene, der er lukkede for at lindre allergisymptomer, endetarmsområdet, hvis du har hæmorider, eller ledområdet, når der er smerter på grund af gigt. Dyp håndklædet tilbage i stuetemperatur vand, vrid det ud, og påfør det derefter. Gentag denne proces, indtil din tilstand forbedres. [[Relateret artikel]]
Gør det ikke ved brug af kold kompres
Generelt er brugen af kolde kompresser sikker, så længe du ikke udfører følgende trin:
Læg ikke isterninger direkte på huden
Dette trin kan faktisk gøre skaden værre. Så sørg for, at der er et lag mellem isterningerne og hudens overflade.
Påfør ikke kompressen for længe
Kolde kompresser, der bliver for længe kan forårsage
forfrysninger eller forfrysninger. Den maksimale varighed er omkring 20 minutter.
Brug ikke kolde kompresser ved alvorlige skader
Hvis du oplever en alvorlig skade, skal du straks kontakte en læge eller det nærmeste sundhedscenter.
Brug ikke kolde kompresser på områder med nervøse lidelser
For eksempel områder af kroppen, der har Raynauds syndrom eller diabetes. Kolde kompresser kan bruges som praktisk førstehjælp ved mindre skader af akut karakter, såsom forstuvninger og feber. I mellemtiden, kroniske skader, såsom ledsmerter
gigt, bør behandles med en varm kompres. Når du bruger en kold komprimering, skal du følge reglerne og instruktionerne nævnt ovenfor for at få optimale fordele uden bivirkninger. Så hvis din tilstand ikke forbedres efter tre dage, skal du kontakte din læge. Lægen vil vurdere tilstanden af skaden eller andre medicinske problemer, som du kan opleve. Hermed kan behandlingen gives passende.
