MPASI er den første babymad, som din lille spiser, når han er 4-6 måneder gammel. Valget af babys første mad til MPASI er meget vigtigt at bemærke. Dette skyldes, at babyer vokser hurtigere i deres første år sammenlignet med andre aldersgrupper gennem hele deres liv. MPASI (tilskudsmad til modermælk) bør ikke gives, før barnet er 4 måneder gammelt. Dette skyldes, at i de første 4 måneder er modermælk eller modermælkserstatning alene tilstrækkeligt til at opfylde ernæringsbehovet hos en voksende baby. Derudover er baby selv på dette tidspunkt ikke klar til at spise fast føde. Hvis du giver din baby sin første faste føde for tidligt, kan det få ham til at overspise og tage på i vægt.
Begyndelse af spædbørnsernæring (MPASI) i alderen 4-6 måneder
MPASI kan gives, når barnet er klar til at modtage det. Det kan karakteriseres ved følgende forhold:
- Baby kan holde sit eget hoved og sidde oprejst i babystolen
- Viser, at babyens vægtøgning er ret betydelig, såsom 2 gange fødselsvægten. Generelt kan babyer indtage fast føde, når de vejer mindst 6,5 kg.
- Babyer reagerer på at åbne og lukke munden, når skeen bringes i nærheden, alt efter deres behov, sultne eller ej.
- Babyer signalerer sult ved at prøve at række ud efter mad
- Baby kan flytte mad fra forsiden af munden til bagsiden af munden (baby kan sluge mad)
- Baby kan overføre mad fra ske til mund
Ovenstående tegn opstår generelt, når barnet har nået en alder af 6 måneder, selvom nogle babyer kan vise det, når han stadig er 4 måneder gammel. Derfor bør du drøfte, hvornår det er det rigtige tidspunkt at amme med din jordemoder eller læge. Generelt kan babyer få fast føde 2 gange i denne aldersgruppe med en portion fra 2-3 skeer. Teksturen af den givne MPASI er mad, der er moset til tyk grød eller almindeligvis kaldet
puré. Til materialer
puré, kan du lave den af en blanding af grøntsager, frugt og kød. For eksempel moses søde kartofler, æbler og kylling sammen. Du kan tilføje lidt sukkerfri yoghurt til
puré spædbørn under 1 år bør dog ikke drikke komælk.
Giver babymad (MPASI) i alderen 6-9 måneder
Selvom babyer vænner sig til fast føde i denne aldersgruppe, giver de stadig rutinemæssigt modermælk efter deres behov. Dette skyldes, at modermælk opfylder mere end halvdelen af energibehovet hos spædbørn i alderen 6-9 måneder, hvilket også er en kilde til jernnæring. I denne aldersgruppe kan barnets første faste føde til supplerende fødevarer gives 2 til 3 måltider og 1 til 2 snacks om dagen. En portion MPASI eller
puré i denne alder er omkring en halv 250 ml skål. Udover
puré, i denne alder er du også i stand til at give malet mad. Derudover i henhold til de udviklingsstadier, hvor tænderne begynder at vokse, og barnet er blevet dygtigere til at holde på mad, især med tommel- og pegefinger. Du kan begynde at introducere en af de teksturerede fødevarer som f.eks
fingermad. Nogle eksempler
fingermad er korn, røræg, kartofler eller små kiks.
Giver babymad (MPASI) i alderen 9-12 måneder
I denne aldersgruppe kan supplerende fødevarer gives 3-4 måltider og 1-2 gange dagligt mellemspil. Portionen af MPASI er stadig den samme, som er en halv skål, der måler 250mL. Til konsistensen af MPASI kan der gives fint eller groft hakkede retter. Denne form for fast føde er tilpasset barnets udvikling, hvor han er i stand til at bide og tygge mad med en hårdere tekstur. Han er også i stand til at lukke sine læber, når han bliver fodret for at færdiggøre maden på skeen. Babyer på 8 måneder og derover kan også få mad i form af kød, lige fra kylling til oksekød. Ikke nok med det, så er baby også begyndt at kunne sige noget, såsom navnet på den mad, han kender. Han kan sige navnet på maden, når han vil have det, eller når han er sulten. Derfor anbefales det at sørge for en række forskellige typer mad. Du kan give det hver 2-3 dag. Varigheden er også for at se, om barnet er allergisk over for det nye fødeindtag.
Typer af sund og nærende babymad til MPASI
Til babymad menuvalg kan du servere komplementære fødevarer fra forskellige typer mad lige fra grøntsager, frugt til kød. Sørg for, at babyens supplerende madmenu indeholder næringsstoffer, der er vigtige for vækst og udvikling, såsom protein, jern, kulhydrater og andre vigtige næringsstoffer. Her er typerne af sund babymad til komplementære fødevarer sammen med eksempler:
1. Grønne grøntsager
Grønne grøntsager er høje i antioxidanter og vitaminer, som er godt for barnets immunforsvar. Du kan give en række grønne grøntsager såsom spinat, bønner og broccoli som en supplerende madmenu. Denne sort af grønne grøntsager indeholder højt fiberindhold, folinsyre og jern, som er godt for fordøjelsen. Du kan også supplere barnets første mad med forskellige andre grøntsager såsom gulerødder til græskar.
2. Frugter
Andre næringsrige fødevareingredienser, der kan bruges som babymadsmenuer
snacks eller snacks er frugter. Forskellige frugter til supplerende fødevarer, som du kan give til din lille, omfatter appelsiner, meloner, æbler, rødbeder, dragefrugt til blåbær.
3. Yoghurt
Babyer på 6 måneder kan introduceres til probiotiske fødevarer såsom yoghurt. At give yoghurt kan være en kilde til D-vitamin og calcium. Derudover kan probiotikaindholdet i yoghurt også være med til at vedligeholde din lilles immunforsvar.
4. Nødder
Nødder er en god kilde til protein, folinsyre og fibre til babys fordøjelse. Men når du giver nødder, skal du huske på muligheden for allergisymptomer hos barnet.
5. Assorteret kød
Som en kilde til animalsk protein kan du lave en babymadmenu med et udvalg af kød, fra kylling, fisk til oksekød. Den bedste måde at tilberede babykød på er at koge det, indtil det er blødt, eller sautere det, før du skærer det i mindre stykker.
nuDu kender nu typen og hyppigheden af komplementær fodring i det første år af en babys liv. Under processen med at give mad til din baby, rådes du til at opmuntre ham til at spise, men ikke tvinge ham, da dette kan forstyrre din lilles naturlige evne til at genkende tegn på sult og mæthed. Hvis babyen har svært ved at spise, kan man lave en ændring af variationen i madmenuen, især blandet med retter, som han kan lide. Hvis barnet stadig ikke vil spise, så prøv at diskutere det med din jordemoder eller børnelæge, fordi babymad under fast føde er meget vigtigt for deres vækst og udvikling.
