5 fordele ved at spille paintball, der er sjovt og spændende

Sundhed
Det er ikke bare sjovt og sjovt at lege paintball er også en sjov aktivitet. Faktisk er dette en intens sport, men spillets regler paintball som er interaktiv giver sin egen fornemmelse. På et hold kan folk lige fra dem, der lige er begyndt at prøve, til dem, der er vant til det, begge mærke spændingen paintball. Så for dem, der længe har ønsket at prøve sjove aktiviteter såvel som motion, paintball kunne være en mulighed. Så for dem, der har gjort det ofte, viser det sig, at der er mange fordele for dit fysiske helbred.

Fordele ved at spille paintball

Folk der ikke kan få tid et par gange om ugen til fitnesscenter kan vælge paintball som et alternativ til træning. En pagaj, to eller tre øer passerede. For når du spiller paintball med venner, kolleger, partnere eller slægtninge er dette også et sted at socialisere. Interessant nok er her nogle af fordelene ved at spille paintball:

1. Hele kroppen bevæger sig aktivt

Det er ikke forkert hvis paintball benævnt træning af hele kroppen. For når man spiller, er der aktiviteter til at kravle, løbe hurtigt, skyde, hoppe og så videre. I øvrigt, paintball skal foregå i et hurtigt tempo og ubevidst har kroppen været aktivt i bevægelse i næsten en time. Så denne ene sport kan være et alternativ for folk, der har svært ved konsekvent at køre en bestemt træningsrutine. Man kan sige, at paintball er en sjov måde at træne på uden at føle, at du bliver tvunget til at bevæge dig.

2. Øg styrke og udholdenhed

Når man spiller paintball, kroppen vil bevæge sig på en sådan måde, at dens modstand og styrke øges. Ikke kun det, leg paintball kræver også, at du bevæger dig hurtigt, mens du bærer udstyr. Dette styrker selvfølgelig også. Den del af kroppen, der føles stærkest, når man spiller paintball er benet for at gøre squats og løb. Derudover bliver hænderne også stærkere, fordi de bærer våben og skyder. En anden bonus, selvfølgelig musklerne kerne blive mere stabil og gøre holdningen bedre.

3. Boost færdigheder interpersonelle

Selvfølgelig, paintball er en gruppesport. Der skal være en strategi, der giver cues til hinanden, til eksekvering, der kræver samarbejde i den. Dette kan opbygge sammenhold som et team og også skærpe færdigheder interpersonelle færdigheder, især hvis du er i kommando. Som en bonus vil intense spil få hver enkelt på holdet til at yde deres bedste. Det er her selvtilliden stiger. Fysisk aktivitet vil også få kroppen til at frigive endorfiner, der øger blodtrykket humør.

4. Forbrænd kalorier

Selvfølgelig hele bevægelsen mens du spiller paintball vil forbrænde mange kalorier. Dette kan være et valg af fysisk aktivitet for dem, der holder vægten. Hvis du vil finde sport uden at skulle gå til gym, så paintball kunne være en mulighed. Bonussen er selvfølgelig, at kroppens stofskifte er mere optimalt, og du sover mere roligt.

5. Lindrer stress

Føler du dig træt af travlhed eller arbejde? Paintball det kunne være stress lindring ret. Føler du dig frustreret og vil du gerne lufte det gennem fysisk aktivitet? Denne sport kan være en mulighed uden at bringe andre i fare. Igen kan endorfinerne, der kommer fra denne intense træning, lindre stress og berolige sindet.

Regler paintball

Nøglen til spillets regler paintball er at sikre, at alle i gruppen er på samme side. Så før du begynder at spille, skal du sørge for, at du har udtænkt en strategi for at vinde spillet. Her er nogle spilleregler paintball generelt:

  • Definere grænser

Inden spillet begynder, skal du identificere feltområdet og definere grænserne for hvert medlem i gruppen. Lad ikke området være for stort eller for lille. Tilpas til antallet af deltagere. Ligeledes med modstanderens område. Bestem hvor bredt det er og så meget som muligt for ikke at se hinanden godt. Det vil sige, at der skal være en masse buske og træer at gemme sig i
  • Flag dødszone
Sørg for, at alle kender placeringen sceneplads eller dødszone og ikke nærme dig eller skyde den. Dette er området, hvor folk samles efter at være blevet elimineret. Normalt er legeredskaberne også på dette tidspunkt paintball placeret. ideelt set, dødszone skal være langt nok fra legepladsen. Målet er, at spillere skal kunne tage deres hjelme af og rense dem uden at risikere at blive skudt.

  • Lav en regel om at blive skudt

En spiller siges at være blevet skudt, hvis de efterlader et spor af malingkugler på deres krop eller udstyr. Nogle gange er der også spil, der ikke tæller kuglesporene på våbnet. Derudover er det også muligt, at nogen siges at være blevet skudt, hvis de er blevet skudt flere gange. Denne forskel i regler skal også aftales inden spillet starter. Hvis du ikke er sikker på, om du er blevet skudt eller ej, kan du spørge maling kontrol. Dette er en kontrolprocedure på spillere i nærheden. Hvis det er blevet skudt, skal spilleren hæve sit våben over hovedet, give signal om, at han er blevet skudt, og gå mod dødszone. Sørg for altid at holde din pistol over dit hoved, når du møder en anden spiller.

  • Vinderbestemmelse

Et hold siges at vinde, hvis det har nået alle målene. Hvad disse mål er, kan også variere afhængigt af den oprindelige aftale. Er det for at eliminere modstandsspillere? Eller fange flaget? Hvis der allerede er en vinder, skal alle spillere på banen have besked. Ideelt set spil paintball ikke vare for længe. Fordi, intensiteten af paintball kan gøre spillere trætte hurtigt. I spil paintball Du skal sætte sikkerhed og tryghed først. Sørg for, at alt personale kender sikkerhedsreglerne for at blive ved med at bære beskyttelsesudstyr (hjelme, beskyttelsesbriller) og bære passende tøj, mens de er i marken. [[relaterede artikler]] Drik heller ikke alkohol før eller mens du spiller. Hver enkelt må heller ikke skyde skødesløst eller blind affyring. For yderligere at diskutere betydningen af ​​fysisk aktivitet for fysisk og mental sundhed, spørg lægen direkte i SehatQ-familiens sundhedsapp. Download nu på App Store og Google Play.