Børn med autisme har brug for særlig opmærksomhed, herunder om mad. De rigtige fødevarer til børn med autisme anses for at kunne hjælpe med at forbedre børns adfærd, tilskynde dem til at være mere kommunikative og opretholde en sund fordøjelseskanal. Rapporteret af Autism Network USA, gennemgår næsten et ud af fem børn med autisme en særlig diæt eller et spisemønster. Så er spørgsmålet her, hvilke fødevarer til børn med autisme skal gives?
Mad til børn med autisme
Her er nogle anbefalede fødevarer til børn med autisme.
1. Afbalanceret nærende mad
Børn skal spise en afbalanceret ernæringsrig kost. Indtagelsen af en afbalanceret ernæringsrig kost er faktisk tilstrækkelig til at give ernæring til børn, herunder børn med autisme. Så sørg for, at dit autistiske barn spiser en afbalanceret nærende kost bestående af basisfødevarer, tilbehør, grøntsager og frugter. Du skal også sørge for, at mængden af mad er afbalanceret, mængden er tilstrækkelig og ikke overdreven for barnet. På denne måde vil børns ernæringsbehov blive opfyldt.
2. Glutenfri mad
Børn med autisme kan generelt ikke fordøje fødevarer, der indeholder gluten (proteinet i hvede) perfekt. Vælg derfor glutenfri kulhydrater som mad til børn med autisme, såsom ris, søde kartofler, taro og kassava. Gluten er kendt for at udløse betændelse hos børn, der har absorptionsforstyrrelser, hvor betændelsen frygtes at sprede sig til hjernen.
3. Kaseinfri mad
Kaseinfri mad (proteinet i mælk) anbefales også til børn med autisme. Som med gluten kan kasein heller ikke nedbrydes ordentligt i et barns fordøjelseskanal. Vælg kaseinfri fødevarer, såsom kød, frisk fisk, æg, rejer og kidneybønner. Du bør også sørge for, at kosten er høj i calcium og D-vitamin, som understøtter væksten af dit barns knogler og tænder.
4. Fødevarer, der indeholder omega-3 fedtsyrer
Fisk med højt indhold af omega-3-fedtsyrer En af de fødevarer, der skal være i kosten for børn med autisme, er fødevarer, der indeholder omega-3-fedtsyrer. Disse gode fedtstoffer kan hjælpe med at reducere fordøjelsesproblemer, forbedre børns opmærksomhed og kommunikation, for at opretholde hjernens sundhed og funktion. Nogle fødevarer, der er høje i omega-3 fedtsyrer, omfatter laks, levertran, østers, sardiner eller ansjoser. Før du giver mad til dette barn med autisme, skal du sørge for, at alt er fri for kviksølv og kogt grundigt, så der ikke er bakterier, der kan være skadelige.
5. Fødevarer, der indeholder probiotika
Et af de gode indtag i kosten til børn med autisme er fødevarer, der indeholder probiotika. Disse fødevarer kan øge de gode bakterier i tarmen og lette afføringen, hvilket er vigtigt for børn med autisme, fordi de har en tendens til at have unormal fordøjelsesflora. Du kan servere fødevarer med probiotika, såsom kefir, kimchi eller non-kaseinyoghurt. For at gøre det mere interessant for børn, lav disse fødevarer.
Mad, som autistiske børn bør undgå
Ud over fødevarer, der anbefales til børn med autisme, er der også fødevarer, som bør undgås. At spise visse fødevarer kan forårsage fordøjelsesproblemer eller forværre autistiske symptomer. Her er nogle fødevarer, der bør undgås:
- Mejeriprodukter
- Hvede produkter
- Mad med højt sukkerindhold
- Forarbejdet kød
- Fødevarer med højt indhold af MSG.
Før du anvender en diæt til autistiske børn, bør du først konsultere en børnelæge eller ernæringsekspert. Dette skyldes, at man frygter, at børn ikke vil kunne få nok næring, så de har potentiale til at blive underernærede. Så du bør følge eksperternes råd. Du bør heller ikke skødesløst give kosttilskud til børn med autisme. Selvom målet er at hjælpe med at opfylde børns ernæringsbehov, bør dette stadig konsulteres med en læge, fordi det involverer barnets sikkerhed. Lad ikke dit barns tilstand forværres.
Noter fra SehatQ
En række fødevarer til børn med autisme menes at bidrage til at forbedre deres livskvalitet. Vælg fødevarer, der er sikre og bekvemme, såsom ernæringsmæssigt afbalanceret, glutenfri, kaseinfri, indeholdende omega-3 fedtsyrer og indeholdende probiotika. Hvis du vil diskutere yderligere om mad til børn med autisme,
spørg lægen direkte i SehatQ-familiens sundhedsapp. Download nu på
App Store og Google Play .
Børn skal spise en afbalanceret ernæringsrig kost. Indtagelsen af en afbalanceret ernæringsrig kost er faktisk tilstrækkelig til at give ernæring til børn, herunder børn med autisme. Så sørg for, at dit autistiske barn spiser en afbalanceret nærende kost bestående af basisfødevarer, tilbehør, grøntsager og frugter. Du skal også sørge for, at mængden af mad er afbalanceret, mængden er tilstrækkelig og ikke overdreven for barnet. På denne måde vil børns ernæringsbehov blive opfyldt. 
Fisk med højt indhold af omega-3-fedtsyrer En af de fødevarer, der skal være i kosten for børn med autisme, er fødevarer, der indeholder omega-3-fedtsyrer. Disse gode fedtstoffer kan hjælpe med at reducere fordøjelsesproblemer, forbedre børns opmærksomhed og kommunikation, for at opretholde hjernens sundhed og funktion. Nogle fødevarer, der er høje i omega-3 fedtsyrer, omfatter laks, levertran, østers, sardiner eller ansjoser. Før du giver mad til dette barn med autisme, skal du sørge for, at alt er fri for kviksølv og kogt grundigt, så der ikke er bakterier, der kan være skadelige. 
