At opleve paraplegi er ikke en hindring for, at nogen kan dyrke forskellige sportsaktiviteter. Ligesom normale mennesker i almindelighed, kan mennesker med handicap også mærke de forskellige fordele ved motion. Starter med at øge udholdenhed, reducere smerte og vedligeholde den generelle kropssundhed. Alligevel er der stadig visse tilstande, som paraplegiramte skal være opmærksomme på, før de træner.
Hvornår anses en person for at have paraplegi?
Paraplegi er lammelse, der opstår i en persons underkrop. Denne lammelse kan opstå som følge af en ulykke, rygmarvsskade eller slagtilfælde. Symptomer på paraplegi og deres generelle virkninger kan omfatte:
- Ubevægelig underkrop.
- Tab af følesansen eller evnen til at føle berøring under den skadede kropsdel.
- Uforklarlige fornemmelser vises i underkroppen, såsom prikken, elektrisk stød-lignende smerter, smerte. Dette symptom er også kendt som fantomsmerter.
- Forstyrrelser i processen med vandladning og afføring, for eksempel at være ude af stand til at holde begge dele på grund af tab af følelse.
- Tab af seksuel lyst.
- Føler dig deprimeret, især når du lige er blevet diagnosticeret med lammelse.
- Føler stor smerte.
- Vægtøgning. Denne påvirkning kan opstå, når kosten ikke er tilpasset den manglende bevægelse på grund af lammelse.
På grund af tab af følesans i underkroppen indser personer med paraplegi normalt heller ikke, hvornår de oplever hud- og vævsskader under huden på grund af vedvarende tryk over længere tid.
bedore), vabler og infektion eller skorper på de lammede dele af kroppen. Derfor har de brug for hjælp fra deres familier til at overvåge deres tilstand nøje. Ligeledes, når en person med paraplegi ønsker at dyrke motion, er det nødvendigt at konsultere en læge og vejledning fra en erfaren fysioterapeut, så træningsprogrammet kan give optimalt udbytte.
Fordele ved motion for mennesker med paraplegi
Ikke al sport kan udføres af mennesker med paraplegi og andre former for lammelser. Men fordelene ved motion, når de bevæger sig, vil være de samme som mennesker generelt.
1. Overkrop træning
Træning af arme eller overkrop vil lette det kardiorespiratoriske system hos mennesker med paraplegi. Som navnet antyder, omfatter det kardiorespiratoriske system ydeevnen af hjertet, lungerne og blodkarrene. Korrekt træning af overkroppen hos mennesker med paraplegi vil forbedre hjertets og lungernes evne til at arbejde i lang tid uden at opleve væsentlige forstyrrelser.
Bicep curl og skulderpres inklusive en håndfuld fysiske øvelser for overkroppen, der kan udføres. Relateret artikel
2. Underkropsøvelser
Øvelser til underkroppen af mennesker med lammelser kan heller ikke ignoreres. I øjeblikket hedder et særligt værktøj
funktionel elektrisk stimulering(FES) cykler. Fordelene ved motion ved at bruge dette værktøj er meget forskellige. Her er forklaringen:
- Genopbyg musklerne i den lammede del. Under brug FES cykel, er flere elektroder fastgjort til patientens ben for at levere en lille elektrisk strøm, som stimulerer musklerne i benet. Denne strøm anses for at kunne hjælpe med at genopbygge svage muskler i den lammede del.
- Øge patientens stofskifte. Et eksempel er et glukosetransporterende protein i blodet, som vil fungere mere gnidningsløst og derved mindske risikoen for type 2-diabetes.
- Forbedre udholdenhed.
- Styring af vægt.
- Øger aktiviteten af oxiderende enzymer i kroppen. Disse fordele vil kunne mærkes efter et par ugers regelmæssig brug FES cykel. Udviklingen af type 4 kollagen vil også øges, så vævsregenereringssystemet i kroppen hos mennesker med paraplegi bliver hurtigere.
- Øg mineralerne indeholdt i knoglerne. Denne fordel opnås også takket være stimuleringen af elektroderne, der leverer elektrisk strøm.
Ved at få fordelene ved motion med overkropsøvelser og underkropsøvelser ved hjælp af
FES cykel Hermed vil de fleste af de paraplegikere opleve en stigning i deres livskvalitet, ikke blive let syge, sove bedre og ikke længere ofte opleve smerter på grund af lammelser.
Når en person oplever lammelse, står han ikke kun over for udførelsen af en nedsat eller ikke længere fungerende kropsdel. Patienter med paraplegi har også større risiko for at udvikle sygdomme forårsaget af manglende bevægelse. For eksempel fedme, insulinresistens, type 2-diabetes og koronar hjertesygdom. Selv for nylig har nogle undersøgelser fastslået, at den største dræber for mennesker med lammelse er koronar hjertesygdom. Dette faktum fornyer den gamle antagelse om, at infektion er den vigtigste dødsårsag for mennesker med lammelser. Det er normalt, at du føler dig nede, når du får diagnosen paraplegi. Men det betyder ikke, at du bare kan give op. Du er nødt til at fortsætte med at opretholde ydeevnen af dele af kroppen, der stadig fungerer normalt, og minimere de komplikationer af lammelser, som kan være målrettet. En af de bedste måder er at få fordelene ved motion, der udføres ordentligt.
Paraplegi er lammelse, der opstår i en persons underkrop. Denne lammelse kan opstå som følge af en ulykke, rygmarvsskade eller slagtilfælde. Symptomer på paraplegi og deres generelle virkninger kan omfatte: 
Ikke al sport kan udføres af mennesker med paraplegi og andre former for lammelser. Men fordelene ved motion, når de bevæger sig, vil være de samme som mennesker generelt. 
Når en person oplever lammelse, står han ikke kun over for udførelsen af en nedsat eller ikke længere fungerende kropsdel. Patienter med paraplegi har også større risiko for at udvikle sygdomme forårsaget af manglende bevægelse. For eksempel fedme, insulinresistens, type 2-diabetes og koronar hjertesygdom. Selv for nylig har nogle undersøgelser fastslået, at den største dræber for mennesker med lammelse er koronar hjertesygdom. Dette faktum fornyer den gamle antagelse om, at infektion er den vigtigste dødsårsag for mennesker med lammelser. Det er normalt, at du føler dig nede, når du får diagnosen paraplegi. Men det betyder ikke, at du bare kan give op. Du er nødt til at fortsætte med at opretholde ydeevnen af dele af kroppen, der stadig fungerer normalt, og minimere de komplikationer af lammelser, som kan være målrettet. En af de bedste måder er at få fordelene ved motion, der udføres ordentligt.
