Hvis nogen har en ekstrem frygt for hunde, kan de have cynofobi. Deres rædsel er forskellig fra almindelig frygt ved, at den er irrationel og opstår igen og igen. Ikke kun ubehageligt, når man har med hunde at gøre, kan denne fobi forstyrre daglige aktiviteter. Denne type fobi falder ind under den specifikke under kategorien dyr. Selv bare det at tænke eller se på billeder af hunde kan forårsage ekstraordinære symptomer som hovedpine og åndedrætsbesvær.
Symptomer på cynofobi
Forskellige individer, forskellige symptomer oplevet af mennesker med cynofobi. Symptomer kan være fysiske eller følelsesmæssige, nemlig:
- Åndedrætsbesvær
- Meget hurtig puls
- Brystet føles stramt
- Kroppen ryster
- Hovedpine
- Mavepine
- Overdreven svedtendens
- Føler behovet for at flygte fra den nuværende situation
- Panikanfald
- Mistet kontrol
- Føler sig ved at besvime eller dø
- Føler sig hjælpeløs over for frygt
For børn, der har cynofobi, kan de også græde af frygt, have raserianfald eller klamre sig til deres omsorgspersoner og forældre.
Årsager til Cynofobi
Nogle gange er det ikke nemt at huske præcis, hvornår en person begyndte at føle sig bange eller have en bestemt fobi. Nogle af de risikofaktorer, der kan udløse forekomsten af cynofobi er:
Dårlige erfaringer med hunde i fortiden, såsom at blive jaget eller bidt, kan være udgangspunktet for, at en person føler sig bange for hunde. Sådan en traumatisk situation kan vare længe.
Fobier kan forekomme hos børn til voksne. I nogle tilfælde er der også specifikke fobier, som først dukkede op, da barnet var 10 år gammel, eller først opdaget, da det var voksen.
Nærmiljøet, nemlig familien, kan også have indflydelse på frygten for hunde. Hvis der er et familiemedlem, der er meget bange for hunde, kan der med tiden opstå en forståelse for, at hunde er forfærdelige dyr. Information modtaget fra læsning eller nyheder kan også forårsage frygt i sig selv. Alle påvirkninger fra hvor som helst kan få nogen til at opleve cynofobi. [[Relateret artikel]]
Hvordan skelner man fra almindelig frygt?
Folk, der er bange for hunde, er ret almindelige. For at kunne stille en diagnose om, at nogen har en specifik fobi, skal symptomerne i det mindste have været til stede i 6 måneder eller længere. Nogle ting at spørge dig selv for at skelne cynofobi fra frygten for almindelige hunde er:
- Gør jeg mit bedste for at undgå situationer, hvor jeg kan støde på en hund?
- Føler jeg mig straks bange eller panisk, når jeg er omkring en hund eller bare tænker på det?
- Er jeg klar over, at denne frygt er alvorlig og irrationel?
Hvis svaret på nogle af spørgsmålene ovenfor er ja, så kan du konsultere en læge for at være sikker. Senere vil lægen også spørge om social historie og andre symptomer.
Behandling af cynofobi
Psykologisk terapi som en måde at overvinde cynofobi Der er mange behandlingsmuligheder for mennesker, der har cynofobi, såsom:
Denne type kognitiv adfærdsterapi er meget effektiv til behandling af specifikke fobier. Normalt tager det 1-4 sessioner med terapeuten at mærke, at symptomerne forbedres. Derudover findes der også en form for eksponeringsterapi ved gradvist at konfrontere kilden til frygten. En undersøgelse i 2003 viste, at 82 personer med cynofobi prøvede eksponeringsterapi
imaginært. De blev bedt om at deltage i terapisessioner og interagere med hundene i snor. Mens nogle andre deltagere blev bedt om at forestille sig interaktionen med hunden, mens de demonstrerede den. Resultatet, alle deltagere følte, at tilstanden blev væsentligt forbedret efter eksponering, både reel og indbildt. Inddrivelsesprocenten er 73,1 %.
Til personer med mere alvorlige fobier kan der også gives yderligere medicin til kortvarig brug. Typen af medicin kan være:
beta-blokkere at stoppe adrenalinen i at forårsage symptomer som en hurtig puls, forhøjet blodtryk og rysten. Derudover kan beroligende medicin også gives for at føle sig afslappet, når man er i en skræmmende situation. Men selvfølgelig skal du være forsigtig, fordi denne form for medicin er tilbøjelig til at forårsage afhængighed. [[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
For mennesker, der har mild cynofobi, kan afspændings- og meditationsteknikker være en måde at gøre svaret på kilden til frygten mere kontrolleret. At lave yoga eller andre fysiske aktiviteter kan også kontrollere fobier på lang sigt. Der er dog ikke noget galt i at konsultere en ekspert, hvis fobien er alvorlig nok. Kognitiv adfærdsterapi og andre typer terapi er generelt effektive til at kontrollere frygt. Hvis ikke kontrolleres, kan fobier forårsage alvorlige komplikationer såsom:
humørforstyrrelser, stofmisbrug, indtil fremkomsten af
selvmordstanker. For yderligere diskussion om risikoen for komplikationer af cynofobi,
spørg lægen direkte i SehatQ-familiens sundhedsapp. Download nu på
App Store og Google Play.
Psykologisk terapi som en måde at overvinde cynofobi Der er mange behandlingsmuligheder for mennesker, der har cynofobi, såsom: 
