"Græder mænd?" Vi hører ofte denne sætning, siden vi var børn. Ikke kun forældre, det omgivende miljø opdrager også drenge til ikke at græde let. Mænd, der let græder, er det samme som en grædebaby. Endnu værre er et dårligt og svagt billede også knyttet til en mand, der let græder. Hvad får denne antagelse til at opstå? Se hele anmeldelsen nedenfor
Hvorfor "afholder mænd sig" fra at græde?
Det er normalt for mænd at græde. For længe siden er mænd ofte blevet lært ikke at græde. Hvis du bliver fanget i grædende, kan der straks påsættes et svagt stempel. Det er lige meget, hvad årsagen til gråden ligger bag. Denne tankegang overføres derefter til voksenlivet. Ikke overraskende foretrækker mænd måske at holde tårerne og sorgen tilbage, de føler. Målet er at undgå stigmatisering af samfundet. Dette uskrevne forbud ser ud til at være opstået på grund af kulturelle påvirkninger. Fiona Forman, en forfatter på én gang
træner i anvendt positiv psykologi forklarer dette. Den dominerende kultur i samfundet lægger stor vægt på følelsesmæssig sejhed og selvkontrol hos mænd. Mænd vil blive set som svage eller umanede, når de udtrykker deres følelser, især i form af gråd. Det er det, der gør det sværere for mænd at græde end kvinder. Desuden kan denne tilstand være frøet til fremkomsten
giftig maskulinitet . Konstant at holde følelser tilbage kan have en negativ indvirkning på en mands psykologiske udvikling. Mangel på åbenhed, selvlukning og endda depression er nogle af dem. [[Relateret artikel]]
Drengegræd er en meget normal ting
Mænd, der er forbudt at græde, har en mere indadvendt personlighed. Forskere fra Clark University og Boston University siger, at det er normalt for mænd at græde. Gråd er et sundt følelsesmæssigt udtryk. De foreslår også at ændre kønsbaserede tankesæt. Maskulinitet bedømmes ikke ved at græde eller ej. Men at være venlig og respektere andre er det, der gør en mand til en
herrer. Derfra er det også vigtigt for voksne at ændre denne tankegang. Især for forældre i at uddanne deres sønner. Alle skal indse, at angst er en meget almindelig ting, der opleves af mennesker, uanset hvilket køn. Forældre skal indse, at det er okay, hvis en dreng græder, fordi han for eksempel falder og bløder. Et andet eksempel, voksne kvinder skal også forstå, at mænd har deres egne problemer. Problemer, der kan overskride grænserne for hans tolerance, og dermed gøre ham vred, endda grædende. Det er denne forståelse, der senere vil slette stigmatiseringen af, at mænd, der græder, er svage. [[Relateret artikel]]
Fordelene ved at græde efter sundhed
Fordelene ved at græde kan have en effekt på helbredet.Som tidligere nævnt kan det at holde tårerne tilbage have en negativ indflydelse på en persons psykiske udvikling. I dette tilfælde mænd. Faktisk har der været mange undersøgelser, der har undersøgt de sundhedsmæssige fordele ved at græde. Gråd kan hjælpe med at berolige dig selv og give slip på de følelser, der opstår. Det gør, at noget af den byrde og det indre pres, der mærkes, bliver lidt forløst. Gråd er også kendt for at frigive adskillige hormoner, der hjælper med at regulere humøret, såsom oxytocin, endorfiner og stress-lindrende hormoner. Nogle af de fordele, du vil føle efter at have grædt, omfatter således:
- Slap af
- Humøret blev forbedret
- Lindre smerte
- Øge lykke
Derudover betragtes gråd også som en form for tilknytning til andre mennesker. Denne følelsesmæssige stikkontakt tilskynder til binding og støtte fra venner og familie. En undersøgelse offentliggjort i
Journal of Psychology of Men & Masculinity forsker i mental sundhed og gråd i en gruppe fodboldspillere. Undersøgelsen viste, at fodboldspillere, der græder over resultaterne af en kamp, er kendt for at have selvværd (
selvværd ) højere. På den anden side, når man holder tårerne tilbage, undertrykkes følelser, der bør udtrykkes gennem tårer. Som følge heraf er der kemiske processer i kroppen (såsom hormoner), som så påvirkes. På længere sigt kan dette have betydning for kroppens funktion (fysiologi). En af konsekvenserne af at holde følelser tilbage på lang sigt for det fysiske helbred er stigende blodtryk (hypertension). Ja, en af de faktorer, der sætter en person i fare for hypertension, er stress. [[Relateret artikel]]
Det rigtige tidspunkt at holde tårerne tilbage
Faktisk er grædende mænd en meget normal tilstand. Men i visse tilfælde er der tidspunkter, hvor det er nødvendigt at holde tårerne tilbage. Det gælder naturligvis ikke kun mænd, men også kvinder. Nogle offentlige arbejdere, der ofte rører ved menneskehedens rige, er ofte nødt til at gøre det. De er forpligtet til at forblive professionelle af hensyn til den offentlige sikkerhed. For eksempel krigssoldater, medicinsk personale i konfliktområder eller endda midt i en pandemi som denne. Følelsesmæssig stabilitet er nødvendig for at opretholde en situation, der allerede kan være prekær.
Noter fra SehatQ
Gråd er en meget naturlig følelse, uanset om det er for mænd eller kvinder. Gråd er en måde at håndtere stress på, som du kan gøre. Faktisk kan det give bagslag at holde det inde for ofte. Ikke kun psykologiske problemer, at holde følelser tilbage kan have en indvirkning på dit helbred. Denne mindset-ændring er vigtig for at bevare din mentale sundhed. Hvis du i løbet af denne tid har holdt dine følelser for meget tilbage og er begyndt at opleve helbredsproblemer, der ikke kan forklares medicinsk, skal du muligvis overveje at konsultere en specialist. Du kan konsultere en psykiater eller psykolog for at hjælpe med at overvinde de problemer, du oplever. Du kan muligvis også rådføre dig online med
spørg lægen direkte i SehatQ-familiens sundhedsapp. Download nu på
App Store og Google Play .
Det er normalt for mænd at græde. For længe siden er mænd ofte blevet lært ikke at græde. Hvis du bliver fanget i grædende, kan der straks påsættes et svagt stempel. Det er lige meget, hvad årsagen til gråden ligger bag. Denne tankegang overføres derefter til voksenlivet. Ikke overraskende foretrækker mænd måske at holde tårerne og sorgen tilbage, de føler. Målet er at undgå stigmatisering af samfundet. Dette uskrevne forbud ser ud til at være opstået på grund af kulturelle påvirkninger. Fiona Forman, en forfatter på én gang træner i anvendt positiv psykologi forklarer dette. Den dominerende kultur i samfundet lægger stor vægt på følelsesmæssig sejhed og selvkontrol hos mænd. Mænd vil blive set som svage eller umanede, når de udtrykker deres følelser, især i form af gråd. Det er det, der gør det sværere for mænd at græde end kvinder. Desuden kan denne tilstand være frøet til fremkomsten giftig maskulinitet . Konstant at holde følelser tilbage kan have en negativ indvirkning på en mands psykologiske udvikling. Mangel på åbenhed, selvlukning og endda depression er nogle af dem. [[Relateret artikel]] 
Mænd, der er forbudt at græde, har en mere indadvendt personlighed. Forskere fra Clark University og Boston University siger, at det er normalt for mænd at græde. Gråd er et sundt følelsesmæssigt udtryk. De foreslår også at ændre kønsbaserede tankesæt. Maskulinitet bedømmes ikke ved at græde eller ej. Men at være venlig og respektere andre er det, der gør en mand til en herrer. Derfra er det også vigtigt for voksne at ændre denne tankegang. Især for forældre i at uddanne deres sønner. Alle skal indse, at angst er en meget almindelig ting, der opleves af mennesker, uanset hvilket køn. Forældre skal indse, at det er okay, hvis en dreng græder, fordi han for eksempel falder og bløder. Et andet eksempel, voksne kvinder skal også forstå, at mænd har deres egne problemer. Problemer, der kan overskride grænserne for hans tolerance, og dermed gøre ham vred, endda grædende. Det er denne forståelse, der senere vil slette stigmatiseringen af, at mænd, der græder, er svage. [[Relateret artikel]] 
Fordelene ved at græde kan have en effekt på helbredet.Som tidligere nævnt kan det at holde tårerne tilbage have en negativ indflydelse på en persons psykiske udvikling. I dette tilfælde mænd. Faktisk har der været mange undersøgelser, der har undersøgt de sundhedsmæssige fordele ved at græde. Gråd kan hjælpe med at berolige dig selv og give slip på de følelser, der opstår. Det gør, at noget af den byrde og det indre pres, der mærkes, bliver lidt forløst. Gråd er også kendt for at frigive adskillige hormoner, der hjælper med at regulere humøret, såsom oxytocin, endorfiner og stress-lindrende hormoner. Nogle af de fordele, du vil føle efter at have grædt, omfatter således: 
