Mange mennesker siger, at den største fordel ved selvtillid er at opnå succes nu og i fremtiden. Tillid er den måde, du ser dine egne færdigheder eller evner på. Når du accepterer dig selv, som du er, vil dit selvtillidsniveau stige, så du kan stille realistiske forventninger og tage imod kritik med en åben ånd. På den anden side gør lav selvtillid, at du altid føler dig tvivlsom, passiv og endda har svært ved at stole på andre. Som følge heraf føler du dig ofte underlegen, følsom over for kritik og føler dig uelsket. Det er normalt, at du oplever en tillidskrise på visse områder. For eksempel kan du være sikker i akademiske eller sport, men ikke sikker i personlige eller sociale relationer.
Tillid kan manipuleres af hjernen
Den menneskelige hjerne viser sig at kunne give et billede af en persons selvtillid. Med andre ord kan manipulation af visse hjerneaktiviteter øge din selvtillid. Læge Aurelio Cortese udførte forskning ved hjælp af en proces kendt som kombineret kunstig intelligens gennem hjernescanningsteknologi eller
afkodet neurofeedback,til 17 deltagere. Resultaterne af denne undersøgelse viste, at hver deltager var i stand til at øge den grad af tillid til sig selv, som blev opdaget i en hjernescanner. Forskere vil overskrive øjeblikkets hukommelse ved at give en gave eller noget positivt.
Fordele ved tillid
Der er mange ting, du vil mærke og opleve, når du har høj selvtillid. Ifølge psykologer er fordelene ved selvtillid:
Jo mere selvsikker du føler dig, jo højere er stemmen inde i dit hoved, der skriger "Jeg kan klare det!" eller sådan noget. Således vil du ikke længere tøve med at træde mod succes. På den anden side kan lavt selvværd forhindre en person i at udvikle sig. Han vil blive belastet med frygt for at fejle, før han overhovedet prøver.
Denne selvtillidsfordel er især vigtig, når du støder på problemer, der blokerer din vej til succes. Med høj selvtillid vil du føle dig udfordret til at løse problemet ikke med genveje.
At starte noget med selvtillid betyder ikke, at du ikke fejler. Men i modsætning til folk, der ikke er selvsikre, vil du ikke bare give op og kæmpe for at finde en vej ud, fordi du ved, hvad du laver. Det, der ikke slår dig ihjel, vil gøre dig stærkere, og det gør folk med høj selvtillid også. Jo oftere han rejser sig fra fiasko, jo større er hans chancer for succes.
Forbedre personlige og sociale relationer
Fordelene ved selvtillid vil være meget synlige, når du forholder dig til andre mennesker, både personligt og socialt. Du vil være dig selv, du er velkommen til at gøre, hvad du vil uden frygt for at blive misliket af andre, og ikke lide at sammenligne dig selv med andre. Tillid vil også opbygge empati. Når dit sind ikke dvæler ved frygt, vil du være mere følsom over for de ting, der sker med andre mennesker. Empati er det, der ofte adskiller mennesker med høj selvtillid fra mennesker, der er arrogante eller arrogante. Tillid vil gøre dig god til at læse situationer, mens arrogance vil få dig til at kunne lide at prale af dine egne styrker uanset tilstanden på den person, du taler med. [[Relateret artikel]]
Hvordan man er selvsikker
For at få ovenstående fordele ved selvtillid, skal du muligvis arbejde hårdere end alle andre. For dem af jer, der ønsker at øge dit selvtillidsniveau, er her nogle tips, du kan gøre:
Lad være med at sammenligne dig selv med andre
Ifølge eksperter, jo oftere du sammenligner dig med andre, jo lavere vil din selvtillid være. Husk, at naboens græs altid er grønnere end dit eget, så altid at kigge til siden vil kun udhule dit selvtillidsniveau og gøre dig uproduktiv.
Du skal ikke altid bebrejde dig selv
At begå fejl, opleve fiasko eller falde mange gange i livet er almindeligt og opleves af alle. Husk, ingen er perfekte. Når du oplever det, er det første skridt, du bør tage, ikke at bebrejde dig selv. Hvis det er nødvendigt, del dine følelser med dine nærmeste eller find aktiviteter, der får dig til at grine.
Forskning viser, at personer, der dyrker meget fysisk aktivitet, har en høj grad af selvtillid. Det skyldes, at fysisk aktivitet som fx træning gør kroppen mere fit, så du ikke er modtagelig for sygdom eller føler dig svag og hjælpeløs.
Kanaliser din tvivl til positive ting
En selvsikker person tvivler aldrig på sig selv. Det er bare, at de kan afvise og kanalisere denne tvivl til motivation til at gøre positive ting.
Hvis du ofte føler dig usikker på at udtrykke din mening på møder, så prøv at få dine ideer frem i ny og næ. På den måde vil du lære, at det at gøre ting, der tidligere virkede umulige, ikke er så svært og ofte vil give dig selvtillid fordele for din mentale sundhed. Ved at øve nogle af ovenstående aspekter regelmæssigt, vil det uden tvivl gøre dig til en mere selvsikker person. Så hvad venter du på? træne din selvtillid med det samme.
