Årsager til hælsmerter
For at få den rigtige behandling skal du på forhånd kende årsagen til smerterne i hælen. Her er 7 tilstande, der oftest forårsager hælsmerter.1. Forstuvning
En af de mest kendte årsager til hælsmerter skyldes forstuvninger og forstuvninger. Denne tilstand kan forekomme overalt på kroppen, inklusive hælene. Sværhedsgraden kan også variere, fra mild til svær.2. Plantar fasciitis
Denne tilstand er den mest almindelige årsag til hælsmerter. Plantar fasciitis er forårsaget af beskadigelse af fascia, den muskellignende struktur, der forbinder knoglen i hælen med bunden af storetåen. Nogle aktiviteter, såsom overdreven løb eller stående og gå i lange perioder, kan udløse denne tilstand. Derudover kan brug af sko, der ikke passer eller er for smalle, overvægt og overdreven fodaktivitet forårsage plantar fasciitis.3. Achilles tendinitis
Smerter, der opstår på bagsiden af hælen, kan være forårsaget af akillessenebetændelse. Denne tilstand er forårsaget af betændelse i akillesmusklen, som er bag anklen og forbinder til bagsiden af hælbenet. Denne tilstand opstår generelt hos mennesker, der løber og går meget, så akillesmuskelfibrene bliver spændte og rives let. Når dette sker, vil der være betændelse, smerter og muligvis en knoglet klump bag hælbenet.4. Bursitis
Hælbursitis opstår, når der er betændelse i bagsiden af hælen kaldet bursa. En bursa er en sæk lavet af fibrøse fibre og fyldt med væske.Bursitis kan opstå, hvis du lander i den forkerte position efter at have hoppet, eller hvis du lægger pres på dine sko. Hvis du oplever denne tilstand, vil smerten kunne mærkes bag hælen eller lige inde i hælen. Bursitis forårsager også nogle gange hævelse af akillesmusklen. Hvis den ikke behandles med det samme, vil smerten i hælen blive værre.
5. Brækket på grund af for stort tryk
Brud på grund af for højt tryk (stressfrakturer) Hælsmerter er almindelige hos atleter eller langdistanceløbere, som løbende øger deres løbedistance over en kort periode. For stort tryk, der altid modtages af knoglen i hælen, får den over tid til at brække. Andre faktorer, der kan øge en persons risiko for at opleve stressfraktur er:- Mindre knogletæthed
- Spiseforstyrrelser som anoreksi eller bulimi
- Forstyrrelser i menstruationscyklussen
6. Hælspore
Hælspore er en kalkaflejring, der dannes, når plantar fasciitis efterlades ubehandlet i længere tid. Denne tilstand ses som en klump og dannes på stedet for fascien, der forbinder hælbenet. Denne tilstand kan også være forårsaget af en ubalance i kroppens biokemi, sportsgrene som løb eller sport løbe, og bruger ofte sko, der ikke sidder godt på fødderne.7. Ankyloserende spondylitis
Denne sygdom er faktisk stadig inkluderet som en gruppe af gigt og forårsager generelt skader på rygsøjlen. Betændelse, der opstår på grund af denne sygdom, kan udvikle sig til at være meget alvorlig og føre til kroniske smerter og invaliditet. [[relaterede-artikler]] Ved at kende årsagerne til hælsmerter som ovenfor, forventes du at kunne udføre den passende behandling. Kontakt straks en læge, hvis smerterne i hælen, som du oplever, ikke forsvinder.
