Nu er der så mange mentale sundhedstests spredt i cyberspace. Forskellige titler, forskellige temaer, forskellige typer spørgsmål, hævder alle at være i stand til præcist at undersøge en persons mentale helbredstilstand. Faktisk er det ikke alle, der kan lave en mental sundhedstest, den skal udføres af en ekspert. Mental sundhed test er ikke så simpelt som at vælge ét svar fra en række flere valg, eller at vælge hvilket billede der bedst beskriver
humør hvordan havde du det den dag? Men populariteten af mentale sundhedstests på internettet vokser. Mange kan endda frigive en diagnose online for at hjælpe en person med at forstå, hvad deres sjæl har brug for. [[Relateret artikel]]
Skelne mellem mentale sundhedstests og psykologiske quizzer
Ingen grund til at bekymre sig om at finde mentale sundhedstests på internettet. På blot et par minutter er der tonsvis af quizzer, der hævder at være i stand til at udforske tilstanden af en persons mentale eller mentale sundhed. Normalt er en form for mental sundhed test på internettet en quiz. For eksempel quizzer for at finde ud af, hvilken adfærdsforstyrrelse du har, hvor "OCD" du er, eller et grundlæggende psykiatrisk problem. Faktisk er det vigtigt at skelne mentale sundhedstests fra de mange psykiatriske quizzer, der cirkulerer på internettet. Konklusionen – eller hvad de kalder en diagnose – er ikke nødvendigvis præcis, fordi den kun er baseret på præferencerne for nogle af spørgsmålene i quizzen. I stedet er det, der sker, mærkning eller stigmatiserende forhold, som ikke nødvendigvis er nøjagtige. Nogle karakteristika ved psykiatriske quizzer på internettet, som ikke kan betragtes som en nøjagtig mental sundhed test, er:
- Alle, der besvarer quizzen, får en diagnose
- Testen forklarer ikke, hvordan processen med at formulere en diagnose
- Testen er kort
- Test fuld af vittigheder
Farerne ved mentale sundhedstests på internettet
Selv hvis vi spørger eksperter i mental sundhed, vil de helt sikkert være enige om, at processen med at diagnosticere en person med en bestemt psykisk lidelse er en lang og trættende vej. Det er ikke let at bestemme diagnosen, fordi mennesker er komplekse skabninger. Nogle af fejlene ved mentale sundhedstests på internettet:
- Resultaterne kan variere, selvom de er udfyldt af den samme person
- Der er intet ansvar for processen med at formulere en diagnose
- Forvirret over at vide, hvad det virkelig føles
- Konflikt med den korrekte kliniske diagnose fra eksperten
- Det er nemt for folk at drage unøjagtige konklusioner
- Ignorerer mentale sundhedstests direkte med eksperterne
Hvor er det ideelle sted for en mental sundhedstest?
Psykologer vil stille en diagnose af psykiske problemer, som en person oplever. Hvis du tror, du har et problem med mental sundhed, skal du gå til en psykiater, psykolog eller mental sundhedsprofessionel. Fortæl i detaljer, hvad du har følt indtil nu. Føler du dig vred? Trist? Bekymret? Ensom? Dialog med psykiatriske fagfolk kan hjælpe dem med at drage valide konklusioner eller diagnoser. Desværre er det ikke så populært at lave mentale sundhedstests som fysiske sundhedstests. Når du er syg, kan folk tydeligt se, hvilke klager der opleves, og hvad der skal behandles. Dette er dog ikke tilfældet med mentale sundhedstests. Det, der opfattes, er en abstrakt og usynlig ting. Folk kan føle, at de har det godt, når der faktisk er noget galt med deres mentale helbred. Det er naturligt for nogen at føle sig stresset, overdreven angst, vred eller trist fra tid til anden. At være i svære følelser betyder ikke, at man oplever psykiske problemer. Men hvis alle de følelser, du føler, har forstyrret dit sociale liv eller din evne til at fungere normalt hver dag, er der intet galt i at spørge en ekspert. Når en person føler, at deres følelser ikke bliver bedre eller har svært ved at kontrollere, hvad der tænker på, kan terapi være nyttig. Stigmatiseringen af, at mennesker med psykiske lidelser betyder, at de ikke er normale, forsvinder langsomt. Nu bliver bevidstheden om vigtigheden af at indse sin egen mentale sundhed højere, højere end nogensinde før.
Psykologer vil stille en diagnose af psykiske problemer, som en person oplever. Hvis du tror, du har et problem med mental sundhed, skal du gå til en psykiater, psykolog eller mental sundhedsprofessionel. Fortæl i detaljer, hvad du har følt indtil nu. Føler du dig vred? Trist? Bekymret? Ensom? Dialog med psykiatriske fagfolk kan hjælpe dem med at drage valide konklusioner eller diagnoser. Desværre er det ikke så populært at lave mentale sundhedstests som fysiske sundhedstests. Når du er syg, kan folk tydeligt se, hvilke klager der opleves, og hvad der skal behandles. Dette er dog ikke tilfældet med mentale sundhedstests. Det, der opfattes, er en abstrakt og usynlig ting. Folk kan føle, at de har det godt, når der faktisk er noget galt med deres mentale helbred. Det er naturligt for nogen at føle sig stresset, overdreven angst, vred eller trist fra tid til anden. At være i svære følelser betyder ikke, at man oplever psykiske problemer. Men hvis alle de følelser, du føler, har forstyrret dit sociale liv eller din evne til at fungere normalt hver dag, er der intet galt i at spørge en ekspert. Når en person føler, at deres følelser ikke bliver bedre eller har svært ved at kontrollere, hvad der tænker på, kan terapi være nyttig. Stigmatiseringen af, at mennesker med psykiske lidelser betyder, at de ikke er normale, forsvinder langsomt. Nu bliver bevidstheden om vigtigheden af at indse sin egen mentale sundhed højere, højere end nogensinde før.
